Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

[Мой дневник]
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6272		 Страница 1 из 2
Автор:  Dona_Malena [ 04 янв 2011, 15:16 ]
Заголовок сообщения:  [Мой дневник]
Здравствуйте! Я решила к вам присоединиться. Надеюсь на поддержку и помощь, удачи, девочки в нашем стремлении к идеалу :-D
Автор:  Мама в квадрате [ 04 янв 2011, 15:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: [Мой дневник]
Привет. Поздравляю с дневничком!
Чтобы линеечку было видно, там в настройках нужно галочку у брать с -Отключить в этом сообщении BBCode
Автор:  юля=) [ 04 янв 2011, 15:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: [Мой дневник]
привет))))я знакомиться))меня Юля зовут))расскажи,как худеть собралась?
Автор:  Dona_Malena [ 04 янв 2011, 15:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: [Мой дневник]
Мама в квадрате
Спасибо! У меня получилось :grin:

юля=)

Зовут меня Милена. Мне 17. Рост модельный - 176, хочу добиться хрупкости в фигуре, тем более что она у меня есть, просто запущенная.
План примерно таков:
1) Неделя - ограничиваю себя в еде, устраиваю три разгруза, исключаю сладкое,мучное,соленое,жирное,острое. Не ем вечером.
2) Следующая неделя закрепляю результат и продолжаю ЗОЖ.
3) В финале сяду на "Японскую диету" может кто - то ее пробовал? В моей семье все женщины от нее выглядели восхитительно, а когда попробовала довольно габаритная подруга моей мамы, то в свои 35 она выглядела на 23, идеально худая, в болтающихся джинсах, с хвостиком. вообщем воодушевилась я.
4) И последнюю неделю надо будет правильно выйти из диеты....

Первой целью будет - 70, потом -65, и последние -57.

Вот такие наполеоновские планы. :)
Автор:  Мама в квадрате [ 04 янв 2011, 15:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: [Мой дневник]
Молодец. План - это главное. Осталось его придерживаться. Молодчина!
Автор:  юля=) [ 04 янв 2011, 15:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: [Мой дневник]
умничка))у тебя все впереди!дерзай))а мы поддержим)
Автор:  Dona_Malena [ 04 янв 2011, 16:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: [Мой дневник]
Спасибо, у нас все получиться! :-D

а как долго и насколько результативно худеете вы?
Автор:  Мама в квадрате [ 04 янв 2011, 16:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: [Мой дневник]
Я только сегодня начала :D
Автор:  Dona_Malena [ 04 янв 2011, 16:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: [Мой дневник]
Мама в квадрате

Я начала со вчера, заставила себя не ужинать и не есть шоколад)
Молочный шоколад - зависимость... :crazy:
Автор:  Мама в квадрате [ 04 янв 2011, 16:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: [Мой дневник]
А я вот как-то могу от сладкого оказаться, а вот от совсем еды не могу, но буду стараться :grin:
Автор:  Dona_Malena [ 04 янв 2011, 22:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: [Мой дневник]
Отчет за сегодня:
В не ем с 15.40.

За день питалась обычно, даже позволила сладкое. Поздним вечером сделала промывание кишечника. (Теплая вода+лимон) Вроде, немало шлаков вышло. Еще танцевала,дома, под магнитофон и крутила железный обруч.
С завтрашнего дня планирую втянуться в бодифлекс.

*на весы завтра вставать страшновато. сейчас голодно,но я героически держусь. живот не сильно сдулся - радует :grin:
Автор:  Мама в квадрате [ 05 янв 2011, 01:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: [Мой дневник]
Dona_Malena писал(а):
сделала промывание кишечника.

клизму? я вот тоже думаю поделать
Автор:  Dona_Malena [ 05 янв 2011, 13:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: [Мой дневник]
да. на два литра воды несколько капель лимонного сока.
а сегодня решила провести Шоко РД, все-таки среда, а этот день благоприятен для разгрузок.

кишечник главное чистить правильно и комплексно, следующую чистку, при помощи подсоленной воды я запланировала на пятницу. утро. в это время желательно находиться дома.

:) мой вчерашний день прошел хорошо, правда ночью не спалось, было желание есть. а утром отвес.ууурааа!!!!! пойду менять линейку! :D
Автор:  Мама в квадрате [ 05 янв 2011, 18:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: [Мой дневник]
Dona_Malena писал(а):
Шоко РД

это как?
Dona_Malena писал(а):
кишечник главное чистить правильно и комплексно

а клизма у тебя - кружка Эйсмарха?
Автор:  Dona_Malena [ 05 янв 2011, 19:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: [Мой дневник]
Мама в квадрате

Шоко Рд -Шоколадный разгрузочный день.
Меню : 100 г шоколада, в разных источников ко-во колеблется до 120. И три кружки кофе (без сахара, можно с нежирным молоком) разделить на целый день.
В это время очень голодно и чувствуется слабость, но если подключить физ.упражнения результат будет еще более ощутим.

да, у меня кружка Эйсмарха. но когда я была в санатории и проходила курс субаквальных ванн (не из-за проблем с кишечником, а из желания вывести лишние токсины дабы похудеть ) мне рассказали, что желательно проводить чистку заходами по 2-5 л. + позже при возвращении к нормальному питанию повторить очистку, но уже более глубокую. с помощью питья подсоленной воды.
(на 1.5 л. - 2ст. л соли) пить ее надо по стакану, каждые 15 мин. весь оставшийся день ограничиваться в еде и пить зел.чай.
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/