Девочки
Привет!Несколько дней не могла попасть на сайт, так как не получалось ввести логин и пароль. Может, это и к лучшему! Решила худеть дальше с НоВЫМ дневничком.
Итак: Я Светлана
Вес на сегодняшний день 64 кг, рост 160 см, 32 года.
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| БЕЛКОВОЕ ПИТАНИЕ СветКаяя http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6229 |
Страница 1 из 76 |
| Автор: | svetozarovna78 [ 22 дек 2010, 14:42 ] |
| Заголовок сообщения: | БЕЛКОВОЕ ПИТАНИЕ СветКаяя |
Девочки Привет!Несколько дней не могла попасть на сайт, так как не получалось ввести логин и пароль. Может, это и к лучшему! Решила худеть дальше с НоВЫМ дневничком. Итак: Я Светлана Вес на сегодняшний день 64 кг, рост 160 см, 32 года. |
|
| Автор: | svetozarovna78 [ 23 дек 2010, 11:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЕЛКОВОЕ ПИТАНИЕ СветКаяя |
Утром не успела взвеситься. Завтрак: яичница на пару, кофе с молочком, кусочек сыра, витаминка Обед: тушеная курочка, салатик из пекинки, белокочанной капусты и морковки, зеленого лука на растительном масле. Ужин: креветки, 4 куриных белка. ХУДЕЕМ ДАЛЬШЕ! |
|
| Автор: | zefirantes [ 23 дек 2010, 13:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЕЛКОВОЕ ПИТАНИЕ СветКаяя |
привет ) мне до твоего веса еще худеть надо))) а результат желанный у нас один... а почему углеводы не ешь? они же вроде как тоже организму нужны |
|
| Автор: | sny [ 28 дек 2010, 10:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЕЛКОВОЕ ПИТАНИЕ СветКаяя |
привет. с трудом тебя нашла. в старый дневник не получается вернуться? давай держись, я тоже пытаюсь вернуться в строй |
|
| Автор: | svetozarovna78 [ 28 дек 2010, 18:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЕЛКОВОЕ ПИТАНИЕ СветКаяя |
sny писал(а): привет. с трудом тебя нашла. в старый дневник не получается вернуться? давай держись, я тоже пытаюсь вернуться в строй Наталья! Не, не могу попасть в старый дневник, да и хрен с ним Сегодня я молодца. Завтрак: омлетик из 4-х яц с 100гр отварной капусты, зеленый чай Обед: отварная говядина, бульон, зеленый лук, 50гр отварной свеклы, 100гр болгарского перца(маринованного), куриное крылышко Ужин: чашка кофе зернового с 50гр молока, 10гр сыра. Прогулка в лесу 3 раза по 1 часу - типа как спорт получается на свежем воздухе. Утром взвешусь, наконец. План на ближайшую неделю: увидеть на весах 62 кг. За Новогодние праздники выкинуть еще 2 кило, чтобы с середины января штурмовать следующую десятку веса.По питанию: день кушаю по своей схеме, второй день без ужина. |
|
| Автор: | svetozarovna78 [ 04 янв 2011, 14:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЕЛКОВОЕ ПИТАНИЕ СветКаяя |
Ох, страшно узнать правду за новогодние праздники, но по факту прибавка за 4 дня 3,5 кг... Уже работаем над этим безобразием. Сегодня и ближайшие дни у меня разгрузка на запаренной пустой грече и зеленом чае. Заценю результат через пару деньков. |
|
| Автор: | Митинка [ 05 янв 2011, 07:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЕЛКОВОЕ ПИТАНИЕ СветКаяя |
svetozarovna78 писал(а): Уже работаем над этим безобразием. Привет! С Новым дневничком тебя! Поделись со мной благоразумием и силой воли... А то я никак собраться не могу 
|
|
| Автор: | Прощай, стресс!)) [ 05 янв 2011, 10:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЕЛКОВОЕ ПИТАНИЕ СветКаяя |
Цитата: прибавка за 4 дня 3,5 кг... Не боись! Они быстро уйдут от тебя на всегда. Главное правильно епитание! Но с этим же у тя проблем нет) Уже ученые ведь))) |
|
| Автор: | Прощай, стресс!)) [ 05 янв 2011, 10:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЕЛКОВОЕ ПИТАНИЕ СветКаяя |
Цитата: прибавка за 4 дня 3,5 кг... Не боись! Они быстро уйдут от тебя на всегда. Главное правильно епитание! Но с этим же у тя проблем нет) Уже ученые ведь))) |
|
| Автор: | svetozarovna78 [ 05 янв 2011, 16:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЕЛКОВОЕ ПИТАНИЕ СветКаяя |
Девчоночки! Спешу поделиться с вами хорошей новостью - за первый день на запаренной грече выкинулось 2 калошки осталось еще 1,5 кг убрать...Уберем! Интересно, скока за эту ночь выльется  Помимо запаренной гречи (1,5 стакана) позволила бокал куриного бульона несоленого и 3 шоколадные конфеты,а еще 2 ириски, вот. Очч хотелось, правда-правда. Не должно смазать картину. Мне скучно, новогодние закончились, тишина. А хочется шампусика, веселья.... Я так решила, уберу 5-ку веса, тогда и награжу себя шампуневым брютом (самым кислым). Из спорта: упры на живот в трех вариантках по 20 раз с 3-мя повторами. упры на попу и ноги, приседания(больше 20-ти пока не получается), расслабилась. Прогулка в лесу с собаками по 50 минут 4 раза. А сегодня и генеральную уборочку затевала. Жду утра и как бальзамчика на сердце - отвесика
|
|
| Автор: | svetozarovna78 [ 06 янв 2011, 10:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЕЛКОВОЕ ПИТАНИЕ СветКаяя |
С добрым! Спешу сообщить, за второй день гречи отвалилось 1,200. Утренний вес 64,800. Гречу продолжаю кушать, а вечером позволяю стаканчик кефира собственного приготовления на молочном грибе, а также до 12 дня полстакана чайного гриба(сахара практически нет, зато столько полезного). На улице уже солнышко проглядывает сквозь облака. Пошла на прогулочку с барбосами 
|
|
| Автор: | svetozarovna78 [ 06 янв 2011, 10:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЕЛКОВОЕ ПИТАНИЕ СветКаяя |
#77 #77 Мои песики любимые
|
|
| Автор: | svetozarovna78 [ 07 янв 2011, 16:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЕЛКОВОЕ ПИТАНИЕ СветКаяя |
Сегодня мне все-таки удалось выкинуть новогодний привес в 3,5 кг. Очень этому рада. Продолжаю питаться запаренной гречей. Утром позволяю 2-3 желейные конфетки(обожаю), а сегодня в обед скушала и винигрета(не солю и не добавляю масла), диетничаю. Пью много зеленого чая моего любимого молочного улуна. Ожидаю очередного отвесика. К концу февраля надо мне выгнать хотя бы 6-7 кАлошек
|
|
| Автор: | Прощай, стресс!)) [ 07 янв 2011, 18:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЕЛКОВОЕ ПИТАНИЕ СветКаяя |
Привет, с Рождеством тебя! Я пришла тебя хвалить, быстро ты уделала свои новогодние кг-ки! Уважаю!)) А долго ты на гречке хочешь "посидеть" ? Калорийность считаешь? Меньше 1200 не набираешь? |
|
| Автор: | svetozarovna78 [ 07 янв 2011, 20:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: БЕЛКОВОЕ ПИТАНИЕ СветКаяя |
Янчик-Хулиганчик писал(а): Привет, с Рождеством тебя! Я пришла тебя хвалить, быстро ты уделала свои новогодние кг-ки! Уважаю!)) А долго ты на гречке хочешь "посидеть" ? Калорийность считаешь? Меньше 1200 не набираешь? Хочу еще парочку деньков, а там как карта ляжет. Я же конфетками еще добираюсь, дурында такая....вот вечером сегодня нафига 2 слопала желейные...это гости виноваты, а не я  Это они конфеты на глазах раскладывают, а я и таскаю...Уедут 9-го вечером. Вот надо мне посидеть по это число на грече. Очень хочется приблизиться к ровной шестерочке или даже перепрыгнуть на пятерочку! Это моя мечта на ближайшее!
|
|
| Страница 1 из 76 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|