Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
One day - one room http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6201 |
Страница 1 из 331 |
Автор: | Leam [ 16 дек 2010, 18:03 ] |
Заголовок сообщения: | One day - one room |
Привет, девчонки ![]() Никогда не думала, что начну тут писать, но вот начала. Буду писать честно и по возможности часто, потому что, по ходу дела, если я свое похудение не буду конспектировать, но далеко я не уйду. Немного о себе. Мне 24 года. Закончила университет и полтора года назад перебралась жить в Питер к тогдашнему еще жениху, а теперь уже мужу. Худенькой я не была никогда. Из-за этого переживала но в меру. Один раз на 4 курсе мне удалось быстро и довольно легко сбросить вес почти до идеального. Но потом снова набрала из-за переезда и смены образа жизни со студенческого полуголодного до сытого офисного. Очнулась я когда на мне уже висело почти 80 кг (это при росте 172). Может это и не много, но с таким весом мне откровенно плохо. Грустно и неуютно. Я хочу свои идеальные 60. Сейчас мне удалось похудеть до 75.5. Мало. Хочу еще.... но как-то я потерялась среди диет и правил питания. Хочу разобраться. Найти что-то свое. Я уверена, что это "что-то" существует ![]() Очень надеюсь, что соседство с единомышленниками придаст мне сил и уверенности ![]() #77 _______________________________________________________ Цитатник форума Буду тут вывешивать мои любимые цитаты форумчанок ![]() Diemitra писал(а): эх, чую, плакать после нового года будут все =))) Сладенькая булочка писал(а): жор с утра не самый сильный жор я вчера тушенку хомякала на ночь, ели отрвалась Fantasy1 писал(а): текиллы было не помню сколько в закуску яблоки и огурчики соленые))) утром на следующий день конечно никакие сложные углеводы не полезли))) Llayah писал(а): Я вот в Загсе работаю....после каждой свадьбы конфеты и шампанское.... Люди!! Почему не празднуете свадьбы броколями и зеленым чаем???((( далеко не ангел писал(а): был скандал дома..съела два куска пиццы.. я-Надежда писал(а): ты такая умница,так обхуделась МаруSя писал(а): Вот интересно, о чем думала моя мамуля, когда готовила 5- литровую кастрюльку оливье.... Glasha писал(а): Потом когда захочешь можно добавить фрукт, только не кислый, а то аппетит разыграется. Или морковку сгрызи, в ней нет ничего, зато челюсти устанут МаруSя писал(а): Ой, я сегодня на весы встала, после вчерашней банки горошка на ночь.... Короче, я эту страшную цифру даже написать не могу slimmer писал(а): и как часы 12 пробьют шоб встала на беговую дорожку.. как говорится" как встретишь НГ.." ну,дальше ты сама знаешь МаруSя писал(а): Может у тебя весы все-таки привирают...... И штаны тоже.... преленочка писал(а): Чего обжираться-то ? Отнимут шо ли ? Или больше картошка не уродится ? krOlia писал(а): Цитата: шоколад, конфеты, орехи в шоколаде, кексы, мармелад, рафаэлки... я тоже хочу ~Milka~ писал(а): Цитата: Ой, девочки мои, у меня там СЕМЬЯ кушает, не знаю, что они едят, но кааааааак пахнет, я же теперь не засну.... ооо запахи, они убивают всю силу воли и стремление Ленуська баргузинка писал(а): идут гости , пиз....ц моей разгрузке Bonita писал(а): Цитата: Pixie писал(а): Чувствую себя гламурной кисо это пройдет))хотя..может это ощущение начинается с 49 кг Тыковка писал(а): сеструха я там свои штаны(которые чуть не потеряла) выложила у ся в дневнике... Лакомка писал(а): Я на этом деле собаку уже съела.. Ленуська баргузинка писал(а): Нет ничего легче, чем уйти в зажор и нет ничего сложнее чем выйти из него Кисокрол писал(а): посмотри в свой живот: там сырники тусуются!!!!!!!!!! Фея_без_топора писал(а): Aronax писал(а): хочу похудеть к концу майя в смысле по календарю майя? ну к 12 году точно успеешь. умрешь красивым Ирина_2010 писал(а): Фея_без_топора Кисокрол Зашла почитать дневник активного мужчины! А тут только вы! Он даже уже ничего не пишет! Молча хлеб доедает.... G@lushka писал(а): Меняй давай бананы на что-нибудь другое, когда они у тебя уже кончатся.... kulesh писал(а): На весы пока не встаю, страшно Кисокрол писал(а): Вот, еще вчера был УЖАС - сайт наш не открывался, так ПРИШЛОСЬ РАБОТАТЬ!!!!!!!! Люличка писал(а): ага, у неё такие диеты, бааалин... я бы умерла. а нагрузки так ваще... я бы 5 раз умерла Ирина_2010 писал(а): Но, я обычно не хочу мороженого... Вот если бы халвы.... КД в этот раз проходят как-то тяжело... непышка писал(а): кролег тоже ест булки по утрам, а то блин думала тут все круглосуточно кашки и курогрудки едят. Галатея писал(а): Алёнушка писал(а): Уже устояла от соблазна стрескать калбасу Я тоже только нюхнула...Фу, говорю, дорогой, как ты энтакую гадость кушаешь? И морду такую сделала..., главное думаю, шоб слюна не выпала... ![]() Leam писал(а): Кисокрол писал(а): На ужин надо голову вымыть. бери низкокалорийный шампунь Sweety писал(а): Хочешь есть - попей водички... Хочешь нажраться - иди гулять Фея с топором писал(а): Леник писал(а): вторая порция сырников сгорела, пока я тут пишу ![]() shfk писал(а): Фея с топором писал(а): Я ЖРАЛ МАЯНЕЗ ИЗ БЕНКИ БЕЗ ХЛЕБА, ЗАКУСЫВАЛ БАУНТИ И ЖАРЕНЫМ ФАРШЕМ как замечтательно ![]() Леник писал(а): Вечер пятницы ![]() Юля - Спортсменка ![]() а то мы привыкли... что у нас один день каша, а другой день молокочай... Утка.. писал(а): Leam Кисокрол Дюся девочки, так нельзя. я как идиотка не работаю весь день, а ржу. меня уволят или в дурку сдадут непышка писал(а): Кисокрол писал(а): Леник Леник писал(а): Ленка, я такой охуенн вкусный кранц забубенила.....бляяяяяяяяяя......одна сожрала. с кремом патисьер. ![]() Юля-Спортсменка писал(а): Кисокрол писал(а): упитыш) это не упытышь.моя сеструха в 8 месяцев сама ногами пошла ходить, только потому что её вес хорошо держал ![]() ![]() потом была худышкой... ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Leam [ 19 дек 2010, 21:20 ] |
Заголовок сообщения: | Полезный пост! |
Откуда и что добываем. #77 |
Автор: | Llayah [ 19 дек 2010, 21:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Из количества в качество :) Leam |
Здаровки) колега...ну что могу сказать. Работа сидячая-бич 21 века. Буду бороться тормозками в судочках, никаких перекусов, а здоровый прием пищи. Нет ну перекусы важны-овощи, фруктик, йогурт)) Будем делиться результатами)))удачки! |
Автор: | zefirantes [ 19 дек 2010, 21:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Из количества в качество :) Leam |
Leam писал(а): Обожемой!!!! Куда делись все сообщения????????????? ![]() Не судьба что ли мне худеть?(((((((((( но паник))) это у всех так) проблемы с форумом были |
Автор: | Leam [ 19 дек 2010, 21:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Из количества в качество :) Leam |
Ладно, в сторону все переживания по поводу форума. Что я могу сказать... сегодня худеть у меня ни разу не получилось. Типичное воскресенье, проведенное дома в уюте и комфорте. Даже не смогла себя заставить на улицу выйти и погулять. Сейчас наберусь смелости и перечислю все, что съела за день. И пусть мне будет стыдно!!!! Мне кажется, что я вообще должна благодарить свой организм за то, что он больше 75 не набирал... А то ем я, походе, за двоих. Итак, вот что за сегодня я наела: 1. Зеленый чай + кусочек торта (спасибо любимому, блин... я надеялась, что будет только зеленый чай, а тут он со своим Медовиком ![]() 2. Хурма. Достаточно большая, вообще-то. 3. Тушеные овощи с грибами. Где-то грамм 300-400. И вот бы на этом остановиться.... 4. Пока смотрели кино, таскала у любимого чипсы... Зачееем? Ну что бы я, с голоду умерла, если бы их не ела? + половинка хурмы 5. Часов в 7 сварила потрясный гороховый супчик с курочкой для мужа... и сама тарелку навернула. Ну а как без этого? ![]() 6. Сижу пью кофе и ругаю себя. У меня такое чувство, что для покоя, мне обязательно надо ощущать, что живот забит едой... |
Автор: | Leam [ 19 дек 2010, 21:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Из количества в качество :) Leam |
Llayah писал(а): Нет ну перекусы важны-овощи, фруктик, йогурт)) Это да... Но у меня такая работа, что никаких перекусов просто не получится. Полчаса обед и все, привет. Я вот хочу приучить себя кушать больше в первой половине дня, а вечером - вовсем чуть-чуть. Но это трудно ![]() |
Автор: | zefirantes [ 19 дек 2010, 21:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Из количества в качество :) Leam |
смотри что я тебе принесла))) мне помогает Тибетская мантра для похудения. 1. Если я нарушу сейчас правильное питание, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шанса остановить его. Нарушая правильность питания, я понапрасну трачу свою жизнь. 2. Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее. Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть именно сейчас. 3. Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода, не потеряю сознание, вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от еды. 4. Я в состоянии соблюдать правила питания, так же как делаю свои обычные ежедневные дела. Правильное питание — одна из частей моей жизни. Если я умею делать все остальное, я справлюсь и с этим. 5. Правильное питание очень важно для меня. Нарушая его, я причиняю себе огромный вред. Я люблю себя и дорожу собой, и я достойна самого лучшего осознай всю красоту и правильность этих слов, повторяй их себе и да прибудет с тобой сила )) |
Автор: | Leam [ 19 дек 2010, 22:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник худеющей Оли :) Leam |
Fantasy1, спасибо! Очень мудрые слова. Надо распечатать и тайком перечитывать)))) Сейчас думаю над тем, какое меню себе устроить завтра. Может быть так: Завтрак: Овсяная каша + хурма + чай зеленый без сахара Обед: Овощной салат + кусочек ржаного хлеба + кофе или чай Ужин: совсем немного горохового супа + чай Если нужен будет перекус - яблоко. Главное ничего кроме написанного даже не видеть ![]() |
Автор: | Leam [ 19 дек 2010, 23:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник худеющей Оли :) Leam |
Reebok EasyTone. #77 Купила себе на зиму. Не то что бы я верила в их способности поднимать тонус мышц, но вдруг ))) На войне все средства хороши. Во всяком случае гулять в них приятно. Может быть стану гулять дольше и больше благодаря им ![]() |
Автор: | nadja [ 19 дек 2010, 23:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник худеющей Оли :) Leam |
Привет,я с ответным визитом. Leam писал(а): Обед: Овощной салат + кусочек ржаного хлеба + кофе или чай Я бы добавила кусочек курочки,из которой ты варила супчик. ![]() Leam писал(а): Ужин: совсем немного горохового супа + чай А как на счёт творожка?Вечером лучше белок всё таки. А на перекус можно с утреца позволить бутерброт с маслом и сыром.Мне кажется ты себя слишком ограничила,поэтому тебе хочется есть.Найди дневничок НН(Дюся).Там у Надюшки потрясающие результаты и прекрасно меню она расписывала.Попробую вставить ссылку,только у меня с этим не очень... ![]() |
Автор: | nadja [ 19 дек 2010, 23:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник худеющей Оли :) Leam |
Вот,зайди,почитай.Очень интересный дневник. viewtopic.php?t=4818&postdays=0&postorder=asc&start=0 |
Автор: | Leam [ 19 дек 2010, 23:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник худеющей Оли :) Leam |
nadja, большое спасибо за советы ![]() Я только начинаю худеть, поэтому не знаю как лучше. Мне вот такие поправки очень важны ![]() Сейчас почитаю дневничок, который ты посоветовала ![]() |
Автор: | Leam [ 20 дек 2010, 00:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник худеющей Оли :) Leam |
Сейчас со всей ответственностью призналась мужу, что начинаю худеть. И чтобы он со всеми своими вкусностями ко мне не подходил. А то он любит соблазнить меня то тортиком, то шоколадкой ![]() Еще надо бы заставить себя делать прогулки. После работы, хотя бы часик... очень надо. Сидячий образ жизни меня доканает. Не хочу быть холодцом >_< |
Автор: | Leam [ 20 дек 2010, 00:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник худеющей Оли :) Leam |
Где-то прочитала, что для человека молочные продукты неестесственны. Они только ухудшают все. Никак не могу отделаться от этой навязчивой идеи (((( Я люблю творог, а теперь боюсь его кушать ((( Надо себя обратно переучить. Ведь мне молочка всегда шла на ура. Так. Может быть стоит завтрашнее меню пересмотреть... Попробую так: Завтрак: кашка, хурма и чай Обед: овощной салат, отварная курица и ржаной хлеб Ужин: творог с медом + чай Перекус: яблоко, сыр У меня есть вопрос на счет сахарозаменителя. Кто-нибудь его использует? Это вредно или безвредно? |
Автор: | Leam [ 20 дек 2010, 00:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник худеющей Оли :) Leam |
Сейчас сижу и думаю, без чего я не протяну.... И поняла: без майонеза... ![]() |
Страница 1 из 331 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |