Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Худею. Нужна поддержка.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5989		 Страница 1 из 4
Автор:  ksumama+ [ 22 ноя 2010, 13:28 ]
Заголовок сообщения:  Худею. Нужна поддержка.
Привет всем! Решила худеть с помощью интернета. Сама не справляюсь :) Сейчас мой вес 72 кг. Желаемый вес к январю 59 кг. Раньше очень помли Сибарит диета и протасовка. Сейчас попробую неделю на японке, потом "разумное" питание со счетом калорий.
Меню на завтра: завтрак – чашка черного кофе; обед – два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока; ужин – жареная или вареная рыба.
... Надо сок купить (терпеть не могу томатный сок и вареную капусту) %)
Автор:  RS [ 22 ноя 2010, 18:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею. Нужна поддержка.
да не сиди ты на диетах дурацких... чушь это полная, начни сразу с правильного питания, зачем себя мучать? Когда можно сразу прийти к правильному решению)
Автор:  ksumama+ [ 23 ноя 2010, 06:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею. Нужна поддержка.
Ну ведь хочется всего и сразу. Вот две недельки помучаю себя, потом на здоровое питание перейду.
Вес сегодня утром 71,4 :) А диета только сегодня началась... Приятно.
Утром выпила стакан воды. Отвезла мужа на работу, ребенка в садик. Сейчас черный кофе пью (хоть что-то в японке мне нравится) :grin: ... В обед капуста тушеная :bad:
Автор:  ksumama+ [ 23 ноя 2010, 09:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею. Нужна поддержка.
Походила по гостям. Решила измерить себя: ОГ 101см, ОТ 93см :shock: , ОБ 102см. Талию хочу как на выпускном в школе - 64см. :|
Автор:  Лакомка [ 23 ноя 2010, 10:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею. Нужна поддержка.
ksumama+ писал(а):
Вот две недельки помучаю себя, потом на здоровое питание перейду

В при увеличении каллометража вес быстро поползет вверх.
Лучше сразу с правильного питания начни :)

Успехов в похуделках!!!!!!

Забегай в гости! :) Очень буду рада!!!!!!!

#77
Автор:  ksumama+ [ 23 ноя 2010, 10:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею. Нужна поддержка.
Лакомка, спасибо! Обязательно зайду.
Мозгами понимаю, что так оно и есть... Но столько раз пробовала просто правильно питаться и каждый раз срывалась. А диеты дисциплинируют что-ли. Плюс сюда пришла, чтоб не так одиноко было. :friends:
Автор:  Buffy [ 23 ноя 2010, 11:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею. Нужна поддержка.
ksumama+
ой я даже думать боюсь о таких диетах как Японка, я бы и дня не выдержала бы %)
Автор:  ksumama+ [ 23 ноя 2010, 11:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею. Нужна поддержка.
Прошло пол дня. Есть не хочется. Главное вечер пережить, когда дочь и муж будут ужинать. :no:
Автор:  Osminog [ 23 ноя 2010, 11:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею. Нужна поддержка.
ksumama+ Приветствую ! RS правильно тебе сказал про правильное питание. Диеты - дрянь, какие бы они ни были. Чтобы похудеть - НАДО ЕСТЬ! И есть хорошо, но правильно. Забегай ко мне в дневник, может там чего вычитаешь полезного. Удачи !
Автор:  Osminog [ 23 ноя 2010, 11:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею. Нужна поддержка.
ksumama+ писал(а):
Меню на завтра: завтрак – чашка черного кофе; обед – два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока; ужин – жареная или вареная рыба.
А должно быть так:
Завтрак: каша + яйца+творог
Обед: мясо/рыба, гарнир (греча например) + салат+ суп
Ужин: мясо/рыба + салат+творог/йогурт/кефир
Перекусы - кефиры/йогурты/офощи/фрукты
Автор:  ksumama+ [ 23 ноя 2010, 11:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею. Нужна поддержка.
Osminog
Спасибо. Обязательно зайду в гости. Сама знаю, что поступаю неверно. Делаю это, чтобы резко начать сбрасывать вес. Это просто приятно. Чтобы потом не набрать - здоровое питание и, надеюсь, надолго. Ну не получается сразу перейти к подсчету калорий %) Стимуляция в виде того, что стрелка ползет вниз мне очень нужна... первое время.
Эх! Пошла капусту кушать и яйца варить.
Автор:  Крошик [ 23 ноя 2010, 12:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею. Нужна поддержка.
Приветик! у тебя ссылка на дневник в профиле неправильно забита, исправляй, а то никто в гости зайти не сможет!
Слушай, ну и что что на диете? дело не в диете а в другом. Нужна дисциплина, прежде всего спорт, короче если надумаешь присоединяйся, поддержим тебя с диетой и план мероприятий составляй ;) Кстати, сидела недавно на диете, даже кровь пошла из кишечника, теперь думаю ну их нафиг! да и удержать результат ой как сложно!
Автор:  ksumama+ [ 23 ноя 2010, 12:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею. Нужна поддержка.
Крошик
Ссылку исправила. Спасибо :roll:
Спорт еще неделю невозможен. Потом с радостью :skakallka: Про твой случай с диетой - жестко конечно. Надеюсь, у меня все нормально пройдет. Если что почувствую - ну ее... :o
Автор:  begemotik [ 23 ноя 2010, 13:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею. Нужна поддержка.
Приветик, решила к тебе на страничку заглянуть...
Тебя все ругают за увлечение диетой....и правильно делают!!!!
Испортишь себе организм, а сброшенные килограммы вернутся, тк захочется вернуться к "прежней жизни", а это стресс для организма, сама понимаешь!!!
Ты извини, что я начала с нападения, но лучше сразу приступать к правильному питанию, "потом" никогда не наступит...надо решить здесь и сейчас!

Да и потом, это не так и сложно...кстати, смотрела в выходные программу Здоровье, там диетолог всегда советы дает...мне очень понравился рассказанный способ: разбиваешь день на 5 приемов пищи, допустим, в 8, 11, 13, 16 и 18 часов, в каждый прием пищи ты съедаешь по 250 граммов еды....берешь обычный стакан, кладешь туда еду, сколько влезло, столько и съедаешь (естественно, выкладываешь на тарелку обычную =) )....в 11 и 16 часов можно в стакан нарезать фруктов или налить йогурт/кефир, эти часы для "перекуса" в хорошем смысле слова, в 18 часов положи в стакан, например, отварную куриную грудку и оставшееся место заполни овощным салатом....зелени можно есть сколько угодно, тк она не содержит калорий и полезна для организма.... пить можно воду или чай, остальные напитки считаются едой...

Попробуй, может тебе понравится и подойдет этот способ.
Автор:  ksumama+ [ 23 ноя 2010, 13:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею. Нужна поддержка.
begemotik
Может и подойдет... Ругать меня можно и нужно %) :pardon: А переубеждать бесполезно. Я осознано выбрала диету. Знаю все минусы и возможные последствия. Скоро присоединюсь к правильнохудеющим :zayac:, осталось всего 13,5 дней.
Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/