Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

中国 Худею в Китае)
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5638		 Страница 184 из 184
Автор:  Алёнка80 [ 10 май 2022, 08:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: 中国 Худею в Китае)
Привет! блин, тренировки на воздухе, это супер!
Как ты сегодня?
Автор:  Natulia [ 10 май 2022, 13:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: 中国 Худею в Китае)
Касатка писал(а):
Все-таки как хорошо сейчас тренироваться на улице, но скоро будет жаришка

У нас тоже в жару не выйдешь, летом дома под сплитой сидим, на улице-баня.
Автор:  Касатка [ 21 май 2022, 08:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: 中国 Худею в Китае)
Всем привет) немножко потерялась, немного наела, потом опять скинула, вес в районе 71 кг, то чуть больше, то чуть меньше +-100гр :-D
Отучаю себя от сладкого, уже 5ый день не ем покупных сладостей, ем фрукты, мед, арахисовую пасту, в общем, заменяю этим :|
Со спортом, танцами, все ок :!: подбешивает,что перед КД не могу прыгать, делать активные тренировки, грудь очень болит . Сегодня вот пришлось ж..пу качать, хотя очень хотелось сделать кардио :?:

Хочу возобновить разгрузочные дни, с ними вес лучше уходит O:-)
Автор:  Алёнка80 [ 23 май 2022, 06:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: 中国 Худею в Китае)
Привет. Попробуй добавь в рацион цинк, он помогает в тяге к сладкому. Поэтому по больше продуктов с ним содержащих. :)
Автор:  Baeva [ 26 май 2022, 19:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: 中国 Худею в Китае)
Алёнка80 писал(а):
Привет. Попробуй добавь в рацион цинк, он помогает в тяге к сладкому. Поэтому по больше продуктов с ним содержащих. :)

О! Я тоже попробую цинк, а то чую сейчас нормализую свое состояние и понесусь.
Автор:  Касатка [ 12 июн 2022, 12:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: 中国 Худею в Китае)
Всем, привет) немного выпала из форума
Вес 69,8 кг :Yahoo!: я так рада, что наконец-то увидела 6ку на весах, при этом уже три дня вес держится, 69,5-69,8кг, но питание держу, покупные сладости почти не ем, фрукты тоже сократила
В целом из сладостей ем 1 батончик мюсли+1 фрукт+ягоды
Неделю почти не занимаюсь спортом( проблемы со здоровьем, пью антибиотки, через месяц опять к врачу проверяться. Врач попросил ограничить сильные физ нагрузки, поэтому оставила только кинезио-тренировки, очень хочется нормально тренить, но здоровье важнее
Автор:  Касатка [ 12 июн 2022, 12:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: 中国 Худею в Китае)
Хотела подгрузить фото для сравнения, но радикал видимо перестал работать( кто знает, как теперь фото можно вставить? :shock:
Автор:  Касатка [ 13 июн 2022, 06:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: 中国 Худею в Китае)
Разместила фото вот здесь https://ibb.co/t4XfNFD
Кому интересно, можно перейти по ссылке, это 72 кг сверху и 70 кг внизу
Сегодня вот опять небольшой привес, 69,9 кг, до КД 6 дней, аппетит зверский %) хочется сладкого и вкусного, но держусь.
Кстати после 18 часов ничего не ем, уже так привыкла, идеально в плане снижения веса и отеков нет на утро :!:
Автор:  Марина1987 [ 14 июн 2022, 14:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: 中国 Худею в Китае)
о, да.... эти 10 дней перед КД... у меня тоже такой же треш. Желтое тело растет, прогестерон прибывает - отсюда и зверский аппетит.
Автор:  Natulia [ 21 июн 2022, 08:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: 中国 Худею в Китае)
Привет! Какая ты молодец, что выпавши в форума, не только не набрала вес, но и сбросила! :Bravo: На фото видна разница :!:
Автор:  Касатка [ 25 июн 2022, 08:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: 中国 Худею в Китае)
Natulia привет) спасибо :friends:

Итак, питание держу, почти не тренируюсь. Стараюсь больше гулять, но это возможно только поздно вечером, потому что днем нереальное пекло :|
А главное, вес 68,8 кг :Yahoo!: вот реально питание всему голова :?: даже без тренировок вес идет вниз, уже приятно на себя в зеркало смотреть
Фот сделаю примерно через неделю,хочу сравнить
Автор:  Марина1987 [ 25 июн 2022, 21:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: 中国 Худею в Китае)
молодец! :wink:
Страница 184 из 184 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/