Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
中国 Худею в Китае) http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5638 |
Страница 184 из 184 |
Автор: | Алёнка80 [ 10 май 2022, 08:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 中国 Худею в Китае) |
Привет! блин, тренировки на воздухе, это супер! Как ты сегодня? |
Автор: | Natulia [ 10 май 2022, 13:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 中国 Худею в Китае) |
Касатка писал(а): Все-таки как хорошо сейчас тренироваться на улице, но скоро будет жаришка У нас тоже в жару не выйдешь, летом дома под сплитой сидим, на улице-баня. |
Автор: | Касатка [ 21 май 2022, 08:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 中国 Худею в Китае) |
Всем привет) немножко потерялась, немного наела, потом опять скинула, вес в районе 71 кг, то чуть больше, то чуть меньше +-100гр Отучаю себя от сладкого, уже 5ый день не ем покупных сладостей, ем фрукты, мед, арахисовую пасту, в общем, заменяю этим Со спортом, танцами, все ок подбешивает,что перед КД не могу прыгать, делать активные тренировки, грудь очень болит . Сегодня вот пришлось ж..пу качать, хотя очень хотелось сделать кардио Хочу возобновить разгрузочные дни, с ними вес лучше уходит |
Автор: | Алёнка80 [ 23 май 2022, 06:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 中国 Худею в Китае) |
Привет. Попробуй добавь в рацион цинк, он помогает в тяге к сладкому. Поэтому по больше продуктов с ним содержащих. |
Автор: | Baeva [ 26 май 2022, 19:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 中国 Худею в Китае) |
Алёнка80 писал(а): Привет. Попробуй добавь в рацион цинк, он помогает в тяге к сладкому. Поэтому по больше продуктов с ним содержащих. О! Я тоже попробую цинк, а то чую сейчас нормализую свое состояние и понесусь. |
Автор: | Касатка [ 12 июн 2022, 12:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 中国 Худею в Китае) |
Всем, привет) немного выпала из форума Вес 69,8 кг я так рада, что наконец-то увидела 6ку на весах, при этом уже три дня вес держится, 69,5-69,8кг, но питание держу, покупные сладости почти не ем, фрукты тоже сократила В целом из сладостей ем 1 батончик мюсли+1 фрукт+ягоды Неделю почти не занимаюсь спортом( проблемы со здоровьем, пью антибиотки, через месяц опять к врачу проверяться. Врач попросил ограничить сильные физ нагрузки, поэтому оставила только кинезио-тренировки, очень хочется нормально тренить, но здоровье важнее |
Автор: | Касатка [ 12 июн 2022, 12:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 中国 Худею в Китае) |
Хотела подгрузить фото для сравнения, но радикал видимо перестал работать( кто знает, как теперь фото можно вставить? |
Автор: | Касатка [ 13 июн 2022, 06:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 中国 Худею в Китае) |
Разместила фото вот здесь https://ibb.co/t4XfNFD Кому интересно, можно перейти по ссылке, это 72 кг сверху и 70 кг внизу Сегодня вот опять небольшой привес, 69,9 кг, до КД 6 дней, аппетит зверский хочется сладкого и вкусного, но держусь. Кстати после 18 часов ничего не ем, уже так привыкла, идеально в плане снижения веса и отеков нет на утро |
Автор: | Марина1987 [ 14 июн 2022, 14:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 中国 Худею в Китае) |
о, да.... эти 10 дней перед КД... у меня тоже такой же треш. Желтое тело растет, прогестерон прибывает - отсюда и зверский аппетит. |
Автор: | Natulia [ 21 июн 2022, 08:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 中国 Худею в Китае) |
Привет! Какая ты молодец, что выпавши в форума, не только не набрала вес, но и сбросила! На фото видна разница |
Автор: | Касатка [ 25 июн 2022, 08:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 中国 Худею в Китае) |
Natulia привет) спасибо Итак, питание держу, почти не тренируюсь. Стараюсь больше гулять, но это возможно только поздно вечером, потому что днем нереальное пекло А главное, вес 68,8 кг вот реально питание всему голова даже без тренировок вес идет вниз, уже приятно на себя в зеркало смотреть Фот сделаю примерно через неделю,хочу сравнить |
Автор: | Марина1987 [ 25 июн 2022, 21:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 中国 Худею в Китае) |
молодец! |
Страница 184 из 184 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |