Немного р планах и пристрастиях.
Физ.нагрузка. Планирую заниматься дома. До лета я полгода ходила в тренажерный зал, до этого пробывала заниматься шейпингом, йогой. Как то у меня не пошло в залах.
Буду делать немного из йоги ежедневно. Ещё у меня дома есть фитбол, гантели (по 2 и 3 кг), скакалка (привет соседям
).
Про еду.
Я лактовегитарианка: не ем мясо, птицу, рыбу, яйца, но употребляю молочные продукты. Соблюдаю посты. А далее все стандартно: отказаться от вредностей, уменьшить порции (до 200 гр. думаю за раз), пить побольше водички, не кушать на ночь и научиться наконец выдерживать разгрузочные дни.
Ещё у меня есть напольные весу, пароварка и огромное желание (на мой взгляд это самое главное) приобрести стройную фигуру.
Плюс записывать каждый день все что съела.
