| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Летящей походкой... http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5553 |
Страница 1 из 7 |
| Автор: | Изюминка [ 29 сен 2010, 01:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Летящей походкой... |
Ну что,пожалуй начну. Привет Дневник. Меня зовут Ира,мне 29 лет,мой вес на сегодняшний день состоит из трёхзначной цифры. Что не мало меня огорчает.Поэтому я здесь,в уютном,на мой взгляд,коллективе единомышленников. План действий таков:Подсчёт каллорий,посильная физ нагрузка. Я хочу чтобы мои муж и дочка гордились мной,я хочу летящую походку,я хочу жить полноценной жизнью! Вперёд,к мечте 
#77 |
|
| Автор: | katy [ 29 сен 2010, 01:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветик, я знакомиться.  Я Катя.Не переживай,Главное терпение,похудеешь.  Ты молодец,что встала на путь исправления.Уверена,у тебя все
получится!
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=5553 это адрес твоего дневника,зайди в свой профиль и вставь его там где написано дневник,чтобы можно было найти тебя
Забегай в гости буду рада
#77 |
|
| Автор: | Изюминка [ 29 сен 2010, 01:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
katy:О!Большое спасибо за тёплый приём,и за ссылочкую Очень рада знакомству,обязательно заскочу на огонёк
|
|
| Автор: | Изюминка [ 29 сен 2010, 01:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сегодня я делала заготовки,чтобы было легче и удобнее придерживаться здорового питания. Прежде всего заквасила капусту. Затем засолила баклажаны. Рецептик очень неплохой:3 кг баклажан почистить,нарезать полосочками,отварить в маринаде 10 мин(маринад на 3 л воды 3 ст.ложки соли,150 гр уксуса). Затем слить воду,добавить пучок мелко порезанного укропа,я добавляю ещё кинзу(зелень моя слабость )пол стакана(можно треть,кто чеснок не любит) почищенного и мелко порубленного чеснока,по желанию добавить по вкусу немного подсолнечного масла,всё это дело перекладываем в баночку,и на сутки в холодильник.
Получаются почти грибочки
На вид это выглядит так: #77 Я перед подачей на стол ещё добавляю немного лука,зелёного или репчатого. Так вот,дальше я отварила приличный кусок говядины,и в принципе на несколько дней можно быть спокойной за свой рацион.(В частности за обед) На завтраки будет каша или творог,или пару яиц с зеленью и овощами,на ужин что-то сооовсем лёгенькое:Печённые яблоки с тыквой,кефир,ряжанка.. Вобщем,планы наполеоновские,не свернуть бы с пути истинного
|
|
| Автор: | katy [ 29 сен 2010, 01:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Изюминка писал(а): Вобщем,планы наполеоновские,не свернуть бы с пути истинного
По-моему,планы отличные! У тебя все получится!Ты главное не пропадай и пиши отчетик,что съела за день) P.S.Спасибо за рецептик,обязательо попробую! 
#77 |
|
| Автор: | katy [ 29 сен 2010, 02:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Изюминка писал(а): Прежде всего заквасила капусту.
А как ты ее квасишь?
|
|
| Автор: | Изюминка [ 29 сен 2010, 02:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
katy писал(а): А как ты ее квасишь?
Очень просто:Шинкую капусту,тру на тёрке морковь(на 1 кочан пару средних морковок),затем солю по вкусу,добавляю немного горошин чёрного перца,и лавровый листик,хорошенько перемешиваю,чтобы капуста пустила сок,складываю всё это в большую кастрюлю,сверху гнёт(перевёрнутая крышка,а на ней банка с водой),пару дней капуста стоит на кухне,несколько раз в день я её перемешиваю,а потом ставлю в холодильник
|
|
| Автор: | Леди Винтер [ 29 сен 2010, 04:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Изюминка писал(а): Так вот,дальше я отварила приличный кусок говядины,и в принципе на несколько дней можно быть спокойной за свой рацион.(В частности за обед)
На завтраки будет каша или творог,или пару яиц с зеленью и овощами,на ужин что-то сооовсем лёгенькое:Печённые яблоки с тыквой,кефир,ряжанка.. Вобщем,планы наполеоновские,не свернуть бы с пути истинного Ну,чтож ты молодец!!Редко у кого из новичков так бодро получается!!!Так держать!!!#77 |
|
| Автор: | ГУЛЯ [ 29 сен 2010, 05:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
#77 Добро пожаловать в ряды худеющих
Настрой у тебя боевой, ЗДОРОВО Желаю удачи!
|
|
| Автор: | Анна Без Наркоза [ 29 сен 2010, 05:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
#77 Заходите в гости. Загляните и сюда http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=2333 трёхзначных чисел бояться у нас не принято 
|
|
| Автор: | Изюминка [ 29 сен 2010, 12:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Леди Винтер:Привет,рада знакомству
На самом деле у меня было несколько неудачных попыток похудеть.Из которых сделала некоторые выводы. Если у меня в холодильнике нет готовых полезных блюд,я закидываю в рот всякие не полезности.И всё идёт насмарку. А потом начинается:Ну всё,я уже съела то что мне нельзя,поэтому теперь уже всё равно. И здесь на диете можно ставить крест. Поэтому я решила что у меня в холодильнике будет всегда стоять тазик какого-нибудь полезного силоса
А также обезжиренный творог,яблоки,диетические хлебцы и пр . И когда возникает соблазн что-нибудь в себя впитать,пусть это будет то,от чего я не поправлюсь. ГУЛЯПривет:) Спасибо за поддержку и пожелание удачи, приятно познакомится:) Анна Без Наркоза:Привет:) Спасибо что заглянули,рада знакомству. Обязательно навещу ссылочку. И буду бороться со своим страхом трёхзначных чисел. Девчонки здесь большие молодцы.Есть на кого равняться. Спасибо вам всем за поддержку. Очень приятно.Я это высоко ценю. #77 |
|
| Автор: | ГУЛЯ [ 29 сен 2010, 12:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Изюминка привет! Изюминка писал(а): Если у меня в холодильнике нет готовых полезных блюд,я закидываю в рот всякие не полезности.И всё идёт насмарку.
А потом начинается:Ну всё,я уже съела то что мне нельзя,поэтому теперь уже всё равно. И здесь на диете можно ставить крест. Та же самая история и со мной, отдельно для себя готовить лень. 
|
|
| Автор: | Кэйти [ 29 сен 2010, 12:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветик Изюминка! Я знакомится!  Меня Катя зовут! Вижу настроена ты решительно. У тебя все обязательно получится!!!
Забегай в гости! 
|
|
| Автор: | Изюминка [ 29 сен 2010, 12:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ГУЛЯ:Ну вот. Поэтому я решила один раз в неделю потратить пол дня на готовку себе любимой,и диета не будет под угрозой срыва. Вот только не придумала ещё чем можно тягу к сладкому отбить... 
Пока довольствуюсь чайной ложечкой мёда к чаю. |
|
| Автор: | Изюминка [ 29 сен 2010, 12:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
gromik9: Привет Катюша. Спасибо что зашла.Приятно видеть у себя гостей. За приглашение отдельное спасибо,обязательно забегу. #77 |
|
| Страница 1 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|