Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Начинаю новою жизнь! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5462 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | yanatt1984 [ 13 сен 2010, 10:27 ] |
Заголовок сообщения: | Начинаю новою жизнь! |
Вот решила похудеть, первым делом в инет залезла в поисках хорошего форума и нашла, тот который мне понравился Сейчас вешу 77 кг. при росте 162 см. Моя цель - это 55 кг. Поэтому начиная с этого момента меня кординально свою жизнь! А это значит: - никакой колбасы, котлет и всякой жирной пищи - по возможности стараться больше двигаться - исключить алкоголь, так как иногда люблю пивком себя побаловать Ну и вообще доказать себе что я целеустремленный человек и просто красотка!!!!!! |
Автор: | yanatt1984 [ 13 сен 2010, 10:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начинаю новою жизнь! |
yanatt1984 писал(а): Вот решила похудеть, первым делом в инет залезла в поисках хорошего форума и нашла, тот который мне понравился
Сейчас вешу 77 кг. при росте 162 см. Моя цель - это 55 кг. Поэтому начиная с этого момента меня кординально свою жизнь! А это значит: - никакой колбасы, котлет и всякой жирной пищи - по возможности стараться больше двигаться - исключить алкоголь, так как иногда люблю пивком себя побаловать Ну и вообще доказать себе что я целеустремленный человек и просто красотка!!!!!! Сегодня сьела 4 печеньки, пока ничего не планирую есть, только кофе без сахара. Но есть оооооочень хочется!!!! |
Автор: | Чайничек [ 13 сен 2010, 10:36 ] |
Заголовок сообщения: | |
yanatt1984 писал(а): ока ничего не планирую есть, только кофе без сахара.
И долго ты так планируешь? |
Автор: | nadja [ 13 сен 2010, 10:40 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет!А ты по дневничкам ходила?По моему нет.То что ты ничего сегодня не планируешь есть-не просто плохо,а очень плохо!Завтрак должен быть сытным,а не 4 печеньки.Самый хороший вариант овсянка,но если не любишь,то можно найти что то другое.Завтрак даёт тебе силы на целый день,а организм настраивает на сжигание ненужного. И обед должен быть, и ужин...И пара перекусов обязательно,но не печеньками.Походи по дневничкам,почитай. |
Автор: | yanatt1984 [ 13 сен 2010, 10:41 ] |
Заголовок сообщения: | |
Чайничек писал(а): yanatt1984 писал(а): ока ничего не планирую есть, только кофе без сахара. И долго ты так планируешь? До конца сегодняшнего дня. Сегодня планирую поголодать, хочу в 1 день диеты организм очистить, а с завтрешнего дня отварное нежирное мясо и рыба и свежие овощи и фрукты. |
Автор: | yanatt1984 [ 13 сен 2010, 10:42 ] |
Заголовок сообщения: | |
nadja писал(а): Привет!А ты по дневничкам ходила?По моему нет.То что ты ничего сегодня не планируешь есть-не просто плохо,а очень плохо!Завтрак должен быть сытным,а не 4 печеньки.Самый хороший вариант овсянка,но если не любишь,то можно найти что то другое.Завтрак даёт тебе силы на целый день,а организм настраивает на сжигание ненужного. И обед должен быть, и ужин...И пара перекусов обязательно,но не печеньками.Походи по дневничкам,почитай.
До конца сегодняшнего дня. Сегодня планирую поголодать, хочу в 1 день диеты организм очистить, а с завтрешнего дня отварное нежирное мясо и рыба и свежие овощи и фрукты. |
Автор: | Osminog [ 13 сен 2010, 10:50 ] |
Заголовок сообщения: | |
yanatt1984 писал(а): До конца сегодняшнего дня. Сегодня планирую поголодать, хочу в 1 день диеты организм очистить, а с завтрешнего дня отварное нежирное мясо и рыба и свежие овощи и фрукты.
Привет. Молодец, что начала " с начала" А вот с голодовками поосторожнее. Чтобы худеть - надо есть. Причем есть немало Все что в посте 1 верно, но ИМХО отказ от алкоголя - уж слишком самоотверженно. Пиво - да его нужно убрать. А вино и водку - не критично. Я от алкоголя не отказывался |
Автор: | nadja [ 13 сен 2010, 10:56 ] |
Заголовок сообщения: | |
yanatt1984 писал(а): хочу в 1 день диеты организм очистить
Ну в один день ты его не очистишь. И начинать сразу с голодовки я бы не стала.Сначала найди оптимальный вариант питания для себя,приучи к нему организм,а потом устраивай РД.Именно разгруз,а не голодовку.То есть около 600ккал в этот день.Потому что завтра,после твоего отказа от еды,твой организм будет тащить и откладывать жир даже из воздуха!Подумай,стоит ли себя мучать,если можно от процесса получать удовольствие?! |
Автор: | yanatt1984 [ 13 сен 2010, 11:25 ] |
Заголовок сообщения: | |
Osminog писал(а): yanatt1984 писал(а): До конца сегодняшнего дня. Сегодня планирую поголодать, хочу в 1 день диеты организм очистить, а с завтрешнего дня отварное нежирное мясо и рыба и свежие овощи и фрукты. Привет. Молодец, что начала " с начала" А вот с голодовками поосторожнее. Чтобы худеть - надо есть. Причем есть немало Все что в посте 1 верно, но ИМХО отказ от алкоголя - уж слишком самоотверженно. Пиво - да его нужно убрать. А вино и водку - не критично. Я от алкоголя не отказывался Спасибки обязательно учту |
Автор: | yanatt1984 [ 13 сен 2010, 11:27 ] |
Заголовок сообщения: | |
nadja писал(а): yanatt1984 писал(а): хочу в 1 день диеты организм очистить Ну в один день ты его не очистишь. И начинать сразу с голодовки я бы не стала.Сначала найди оптимальный вариант питания для себя,приучи к нему организм,а потом устраивай РД.Именно разгруз,а не голодовку.То есть около 600ккал в этот день.Потому что завтра,после твоего отказа от еды,твой организм будет тащить и откладывать жир даже из воздуха!Подумай,стоит ли себя мучать,если можно от процесса получать удовольствие?! Думаю вы правы..... надо хотя бы на 500-600 ккал чего нибудь сегодня сьесть. Хотя у меня что то аппетит пропал не знаю почему |
Автор: | yanatt1984 [ 13 сен 2010, 11:35 ] |
Заголовок сообщения: | |
#77 |
Автор: | yanatt1984 [ 13 сен 2010, 12:04 ] |
Заголовок сообщения: | |
Это моя ленеечка, надеюсь добьюсь результата |
Автор: | Чайничек [ 13 сен 2010, 12:13 ] |
Заголовок сообщения: | |
yanatt1984 писал(а): Это моя ленеечка, надеюсь добьюсь результата
D профиле в подпись код линеечки вставь. |
Автор: | yanatt1984 [ 13 сен 2010, 12:24 ] |
Заголовок сообщения: | |
Чайничек писал(а): yanatt1984 писал(а): Это моя ленеечка, надеюсь добьюсь результата D профиле в подпись код линеечки вставь.[/quo Спасибо, а то я никак разобраться не могла |
Автор: | Чайничек [ 13 сен 2010, 12:48 ] |
Заголовок сообщения: | |
Код: http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=5462
Это тоже в профиль в "ссылка на дневник" И поле название дневника заполнить, тогда легче найти тебя будет |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |