решила все таки дневничек завести.
может так и вправду будет легче на пути к мечте)))))) внизу мой раний пост. начну с него!!!!
я всегда была оочень полной. В детском саду, в школе, в институте. как и у многих тут, когда у нас в школе была медкомиссия все сбегались и смотрели сколько я вешу, а помто обзывались и издевались. так вот я и жила, уже полностью махнув на себя руков, и заедая заедая заедая все свои обиды и переживания! ела а точнее ЖРАЛА столько что даже представить себе страшно.
Попытки похудеть были, но все они заканчивались ровно через неделю если не через 3 дня.
и вот однажды моя подруга в очень жесткой форме сказала мне что ХВАТИТь так жить и что бы я заканчивала это дело. и именно это жесткое обращение и подействовало на меня.
начала я с понедельника (как не смешно это звучит) знатно отожравшись на своем дне рождение я начала путь к стройности.
исключила из рациона :жирное, сладкое, соленое, жаренное, копченное, фаст фуд, майонез, масло, молочные продукты жирнее одного процента. шоколад, и вообщем все все все что позволяла себе есть в огромных количесвайх. Перестала есть после 6 (иногда одно яблоко часов в 7, а потом только зеленый чай)
в начале было очень трудно, особенно без соли и сахара, но постепенно я привыкла к паренным овощям и белому мясу, привыкла получать что-то сладкое и вкусное из фруктов или меда по утрам. и процесс пошел....
первые результаты стали заметны через 3 месяца, очень опало лицо и стали свободна кофты. это очень подстегнуло меня и я продолжаю свою борьбу.
в итоге начав 22 марта примерно со 150 кг к настоящему моменту я вещу 126 (всего за 5 месяец 24 кг). и это очень радует меня и всех близких. сейчас моя цель 90 кг, но в итоге хочу весить кг 70, может меньше.
сейчас результыт уже видны и мне. и я старательно иду к своей цели. записалась с сентября на акваэробику!
_________________
я же уже заходила к тебе!
! не знаете что это такое7 