Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!!
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5280
Страница 448 из 453

Автор:  Надюшкин [ 26 май 2017, 22:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!!

Даша-апельсинчик писал(а):
Зашла пожелать удачи. Красивые у тебя сыновья.

Спасибо!!!
Даша-апельсинчик писал(а):
Расскажи немного о себе, для тех кто тебя не знал раньше

Даша, приятно познакомиться!!!
Зовут Надежда, 45 лет, через недельку исполнится 46 лет. Старшему сынуле Артёму 16 лет, учится к колледже на программиста, младшему сынуле Илюше 8 лет, закончил в этом году второй класс, это наше любимое солнышко. Я работаю в полиции, в ГАИ, в отделе кадров, загруз огромный на работе, часто вечерами задерживаюсь. Но работу свою обожаю. Имею также медицинское образование, 15 лет отработала в медицине, по образованию первому акушерка. :| Работала в роддоме. Потом получила высшее образование и вот такой поворот в карьере.
Теперь расскажу про сегодняшнее первое занятие, и я, и сынули очень довольны, назанимались от души, испытали приятное тепло и усталость в теле после тренировки. Вообщем супер, все очень понравилось. Специально сделала свое фото (толстой тети), чтоб потом видеть разницу.
Я с Илюшиком.
#77
Артемик.
#77

Автор:  Медвежонок [ 27 май 2017, 08:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!!

Привет :friends: Как же здорово, что вы все вместе занимаетесь :!: Илюшка так вырос!

Автор:  Еленушка [ 27 май 2017, 12:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!!

Надюшка, приветик!!! Главное, чтоб ив конце года ты с таким же восторгом рассказывала о тренировках!! Удачи вам, пусть каждый достигнет поставленную цель! :grin: :grin: :grin:

Автор:  Надюшкин [ 29 май 2017, 05:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!!

Еленушка писал(а):
Главное, чтоб ив конце года ты с таким же восторгом рассказывала о тренировках!!

Да, очень хочется, чтоб радость на тренировках осталась. :lol: :lol:
По понедельниках буду писать контрольные замеры.
29.05.2017 г.
окр. талии 92 92
окр. бедер 107 107
окр. груди 112 109

Автор:  Даша-апельсинчик [ 29 май 2017, 09:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!!

Надюшкин писал(а):
Специально сделала свое фото (толстой тети), чтоб потом видеть разницу.

В который раз убеждаюсь, что дети самое сильное молодильное средство для женщины :grin: . На фотке рядом с твоим сынулей я бы тебе никогда в жизни не дала 45. Представляю что будет когда ты достигнешь намеченной цели. :!:

Автор:  Тали [ 29 май 2017, 16:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!!

ну как там у тебя успехи в фитнесклубе? мышцы болят?

Автор:  Надюшкин [ 29 май 2017, 20:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!!

Даша-апельсинчик писал(а):
я бы тебе никогда в жизни не дала 45.

Спасибо, приятный комплимент!!!
Даша-апельсинчик писал(а):
когда ты достигнешь намеченной цели.

Как же я хочу, чтоб в это раз у меня все получилось!!! Просто в течении года пыталась кое как заниматься, а сейчас все -таки это будут уже регулярные тренировки, очень надеюсь на снижение веса.
Тали писал(а):
ну как там у тебя успехи в фитнесклубе? мышцы болят?

Первое занятие кардио (на беговой дорожке), было по 10 минут - ходьба, сейчас по 15 уже, даже побегала немного :grin: Второе занятие делала нагрузку на ноги, на тренажерах практически на всех отзанималась, делала по 3 подхода, старший сынуля контролирует все мои действия, он у меня как персональный инструктор, фиг расслабишься. Когда Илюшик делал упражнения для растяжки внутренних мышц бедра, он смешно сказал "Даже тазику больно". Вот и мне Наташ тазику больно. При ходьбе чувствуется немножко. А так все нормально пока, ходим с удовольствием.

Автор:  Еленушка [ 30 май 2017, 21:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!!

вот у меня никогда после фитнесс зала ничего не болело, хотя нагрузку давала сильную.. и,увы, за год я не похудела.. то ли мышцы вместо жира выросли, но вес остался тот же.. я была разочарована

Автор:  Надюшкин [ 30 май 2017, 22:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!!

Приветик всем!
Еленушка писал(а):
вот у меня никогда после фитнесс зала ничего не болело,

Видимо индивидуально у всех, у меня и раньше, если к примеру давно не занималась, начинаешь пресс качать, и реально болят мышцы дня через 2. Сегодня было 30 минут ходьбы, попотели даже с Артемом. После тренировки каждый раз возвращаемся с хорошим настроением, врубаем музыку в машине и танцуем под неё, забавно наверно смотрится со стороны. :grin: Илюшик вообще на заднем сиденье зажигает. :crazy: :crazy:

Автор:  Еленушка [ 30 май 2017, 23:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!!

вот как раз дома после домашних занятий у меня тоже все всегда болит, правда, через сутки начинает. А после зала и тренажеров никогда..

Автор:  Даша-апельсинчик [ 31 май 2017, 17:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!!

Надюшкин писал(а):
После тренировки каждый раз возвращаемся с хорошим настроением, врубаем музыку в машине и танцуем под неё, забавно наверно смотрится со стороны. Илюшик вообще на заднем сиденье зажигает.

Дружная у вас семейка :Rose: .
Сколько раз в неделю занимаешься?
И что у тебя с питанием? Как ты его контролируешь?

Автор:  Тали [ 31 май 2017, 18:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!!

Еленушка писал(а):
вот как раз дома после домашних занятий у меня тоже все всегда боли

а у меня после дачи все болит :lol:

Автор:  Еленушка [ 31 май 2017, 20:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!!

я лично для себя пришла к выводу, что спорт - это хорошо и даже нужно для красивого животика, но чтоб похудеть, надо банально меньше есть!! и хоть по 5 часов в зале потей, если не контролировать еду - результаты ноль

Автор:  Тали [ 01 июн 2017, 04:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!!

Еленушка писал(а):
но чтоб похудеть, надо банально меньше есть!! и хоть по 5 часов в зале потей, если не контролировать еду - результаты ноль

это точно :grin:

Автор:  Надюшкин [ 01 июн 2017, 05:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!!

Доброе утречко всем!!!
Еленушка писал(а):
но чтоб похудеть, надо банально меньше есть!!


Ленуль, ты же прекрасно знаешь, что это явно не мой случай. Я всегда не добираю калории, а даже не могу представить, что надо съесть, чтобы набрать 1800-2000 Ккал. У меня каждый день 700-800 Ккал. Вчера к примеру ела кашу овсяную с утра, большую порцию йогурта на обед (200 мл) и кофе с бутербродиком с семгой. Ну и все, как бы! :lol: У меня сынуля старший как то выдвинул теорию, (понятно, что он о ней где то прочитал), что есть надо столько, сколько необходимо для насыщения. Что, как только у Вас появилось чувство насыщения пищей, на этом стоит и закончить, это ваша норма, остальное "обжираловка". Я с этим в принципе полностью согласна, но на днях мне было реально смешно, зашли с сыном в кафе, взяли по салату, я съела одну ложку вкусного салатика и поняла, что я наелась. :grin: :grin:

Вообщем вывод, я худею ТОЛЬКО при наличии 2 условий: ПП и спорта. :pardon:
По весу, он не спешит снижаться, но животик уже начал уменьшаться. :Yahoo!:

Страница 448 из 453 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/