Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5280 |
Страница 448 из 453 |
Автор: | Надюшкин [ 26 май 2017, 22:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!! |
Даша-апельсинчик писал(а): Зашла пожелать удачи. Красивые у тебя сыновья. Спасибо!!! Даша-апельсинчик писал(а): Расскажи немного о себе, для тех кто тебя не знал раньше Даша, приятно познакомиться!!! Зовут Надежда, 45 лет, через недельку исполнится 46 лет. Старшему сынуле Артёму 16 лет, учится к колледже на программиста, младшему сынуле Илюше 8 лет, закончил в этом году второй класс, это наше любимое солнышко. Я работаю в полиции, в ГАИ, в отделе кадров, загруз огромный на работе, часто вечерами задерживаюсь. Но работу свою обожаю. Имею также медицинское образование, 15 лет отработала в медицине, по образованию первому акушерка. Работала в роддоме. Потом получила высшее образование и вот такой поворот в карьере. Теперь расскажу про сегодняшнее первое занятие, и я, и сынули очень довольны, назанимались от души, испытали приятное тепло и усталость в теле после тренировки. Вообщем супер, все очень понравилось. Специально сделала свое фото (толстой тети), чтоб потом видеть разницу. |
Автор: | Медвежонок [ 27 май 2017, 08:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!! |
Привет Как же здорово, что вы все вместе занимаетесь Илюшка так вырос! |
Автор: | Еленушка [ 27 май 2017, 12:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!! |
Надюшка, приветик!!! Главное, чтоб ив конце года ты с таким же восторгом рассказывала о тренировках!! Удачи вам, пусть каждый достигнет поставленную цель! |
Автор: | Надюшкин [ 29 май 2017, 05:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!! |
Еленушка писал(а): Главное, чтоб ив конце года ты с таким же восторгом рассказывала о тренировках!! Да, очень хочется, чтоб радость на тренировках осталась. По понедельниках буду писать контрольные замеры. 29.05.2017 г. окр. талии 92 92 окр. бедер 107 107 окр. груди 112 109 |
Автор: | Даша-апельсинчик [ 29 май 2017, 09:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!! |
Надюшкин писал(а): Специально сделала свое фото (толстой тети), чтоб потом видеть разницу. В который раз убеждаюсь, что дети самое сильное молодильное средство для женщины . На фотке рядом с твоим сынулей я бы тебе никогда в жизни не дала 45. Представляю что будет когда ты достигнешь намеченной цели. |
Автор: | Тали [ 29 май 2017, 16:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!! |
ну как там у тебя успехи в фитнесклубе? мышцы болят? |
Автор: | Надюшкин [ 29 май 2017, 20:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!! |
Даша-апельсинчик писал(а): я бы тебе никогда в жизни не дала 45. Спасибо, приятный комплимент!!! Даша-апельсинчик писал(а): когда ты достигнешь намеченной цели. Как же я хочу, чтоб в это раз у меня все получилось!!! Просто в течении года пыталась кое как заниматься, а сейчас все -таки это будут уже регулярные тренировки, очень надеюсь на снижение веса. Тали писал(а): ну как там у тебя успехи в фитнесклубе? мышцы болят? Первое занятие кардио (на беговой дорожке), было по 10 минут - ходьба, сейчас по 15 уже, даже побегала немного Второе занятие делала нагрузку на ноги, на тренажерах практически на всех отзанималась, делала по 3 подхода, старший сынуля контролирует все мои действия, он у меня как персональный инструктор, фиг расслабишься. Когда Илюшик делал упражнения для растяжки внутренних мышц бедра, он смешно сказал "Даже тазику больно". Вот и мне Наташ тазику больно. При ходьбе чувствуется немножко. А так все нормально пока, ходим с удовольствием. |
Автор: | Еленушка [ 30 май 2017, 21:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!! |
вот у меня никогда после фитнесс зала ничего не болело, хотя нагрузку давала сильную.. и,увы, за год я не похудела.. то ли мышцы вместо жира выросли, но вес остался тот же.. я была разочарована |
Автор: | Надюшкин [ 30 май 2017, 22:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!! |
Приветик всем! Еленушка писал(а): вот у меня никогда после фитнесс зала ничего не болело, Видимо индивидуально у всех, у меня и раньше, если к примеру давно не занималась, начинаешь пресс качать, и реально болят мышцы дня через 2. Сегодня было 30 минут ходьбы, попотели даже с Артемом. После тренировки каждый раз возвращаемся с хорошим настроением, врубаем музыку в машине и танцуем под неё, забавно наверно смотрится со стороны. Илюшик вообще на заднем сиденье зажигает. |
Автор: | Еленушка [ 30 май 2017, 23:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!! |
вот как раз дома после домашних занятий у меня тоже все всегда болит, правда, через сутки начинает. А после зала и тренажеров никогда.. |
Автор: | Даша-апельсинчик [ 31 май 2017, 17:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!! |
Надюшкин писал(а): После тренировки каждый раз возвращаемся с хорошим настроением, врубаем музыку в машине и танцуем под неё, забавно наверно смотрится со стороны. Илюшик вообще на заднем сиденье зажигает. Дружная у вас семейка . Сколько раз в неделю занимаешься? И что у тебя с питанием? Как ты его контролируешь? |
Автор: | Тали [ 31 май 2017, 18:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!! |
Еленушка писал(а): вот как раз дома после домашних занятий у меня тоже все всегда боли а у меня после дачи все болит |
Автор: | Еленушка [ 31 май 2017, 20:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!! |
я лично для себя пришла к выводу, что спорт - это хорошо и даже нужно для красивого животика, но чтоб похудеть, надо банально меньше есть!! и хоть по 5 часов в зале потей, если не контролировать еду - результаты ноль |
Автор: | Тали [ 01 июн 2017, 04:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!! |
Еленушка писал(а): но чтоб похудеть, надо банально меньше есть!! и хоть по 5 часов в зале потей, если не контролировать еду - результаты ноль это точно |
Автор: | Надюшкин [ 01 июн 2017, 05:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг!! |
Доброе утречко всем!!! Еленушка писал(а): но чтоб похудеть, надо банально меньше есть!! Ленуль, ты же прекрасно знаешь, что это явно не мой случай. Я всегда не добираю калории, а даже не могу представить, что надо съесть, чтобы набрать 1800-2000 Ккал. У меня каждый день 700-800 Ккал. Вчера к примеру ела кашу овсяную с утра, большую порцию йогурта на обед (200 мл) и кофе с бутербродиком с семгой. Ну и все, как бы! У меня сынуля старший как то выдвинул теорию, (понятно, что он о ней где то прочитал), что есть надо столько, сколько необходимо для насыщения. Что, как только у Вас появилось чувство насыщения пищей, на этом стоит и закончить, это ваша норма, остальное "обжираловка". Я с этим в принципе полностью согласна, но на днях мне было реально смешно, зашли с сыном в кафе, взяли по салату, я съела одну ложку вкусного салатика и поняла, что я наелась. Вообщем вывод, я худею ТОЛЬКО при наличии 2 условий: ПП и спорта. По весу, он не спешит снижаться, но животик уже начал уменьшаться. |
Страница 448 из 453 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |