Evelina
Так ты ж болеешь...
А я на даче с ума сходила по рыбе из микроволновки.

так обычно когда болеют аппетита нет у людей, у меня, кстати, тоже обычно такая же фигня.
Тебе надо уже книгу издавать с рецептами в микроволновке без проблем)

Я в прошлом году на нем похудела -
плюсы
-вес быстро уходит
минусы
-вес быстро возвращается
-слишком много он воды выгоняет - для кожи это плохо
- худеть на нём голодновато

В этом году опять с него начала, но быстро на здоровое питание пересела.

Успехов!

Девчёночки!!В ы все такие супер-пупер!!!
Я вчера ,решила прогуляться перед сном!Прочла, что прогулки оч полезны и стимулируют к похуданию!!!ОСтавила машину у леса и пошла!(ходили со знакомым).
ДЕвочки, я кое как туда дошла)))))))))))а как возвращалась!!!Ноги заплетаются, уже стемнело, в лесу страшно))))))))))))))) зато как я спалааааааа)))))ТАк сладко, как младенец, а утром не обнаружила 0,4 кг в себе!!))))) Сейчас пойду линеечку менять!!)))

Всем приятного дняяяяяя!!))))

Рассказываю, купила вчера рыбоньки горбуши (её можно?) решила запечь под луком и огуречиком с лимонным соком)))))) и не успела(((( вчера поздно пришла, сегодня проспала(((
позавтракала пироженым "картошка" ибо завтракать было нечем((((

на обед придеться идти в столовую и выбирать что-то более менее подходящее!!! Посоветуйте как быть?

У меня с собой есть красный перец, сыр, 2 варенных иичка, бекон, 2 огурца...

Как мне сегодня питаться?Чтобы не во вред??

Девочки, т.к. советов я не дождалась, сама ничего не придумала, то ровно в 12-00 я пошла в столовую и сьела следующее

1.солянку
2.салат (свекла вареная, бобы, огурец)
3.сосиска


Вот так вот.... (((Никогда теперь не лягу спать пока не приготовлю еду на завтра!!!А то вчера не успела, сегодня пожинаю плоды((((
Зато на свидание сбегать успела)))))))))

ничего полезного , куча жира.
+ огурец. Отлично для перекусов. В любых комбинациях..

А в столовой мяса-рыбы не было?

столовая у нас в летнее время оставляет желать лучшего(((((

не было ни мяска ни рыбки((((

а в какое время мне употреблять перец, сыр и огурец? я обычно ем в 15 и 17 .... в 9 и 12 уже покушала как смогла

и иички вообще сегодня не кушать?

Кушать Я их пропустила при вставке цитаты...

Бекон не очень хорошо, а остальное отлично! Как я понимаю, перекус оказался обедом?

Завтрак-перекус-обед-перекус-ужин 9-12-15-17 -19(?)

перекусом у меня был виноград часиков между 10 и 11 )))))))
обед в 12, видимо перекус в 15, и ужин в 17)))) Нормально так?

Насть, писали же, что в 17-00 ужин "нормально" в том случае, если ложишься в 19-20 часов

Ну, не все сразу. Пробуй, эксперементируй

Сосиска, безусловно, гадость и вредность. Лучше б рыбку какую откопала в меню...

девочки, что делать если у меня в рационе по калориям и белкам норма, углеводы не добираю, а жиры получились выше нормы(((((((((

это совсем страшно?

Чайничек, пасибочки!!!Во сколько мне правильнее делать ужин?В 19?? Видимо, я была невнимательной, когда писали, что в 17 ужинают те, кто ложиться спать рано)))

КСТАТИ!Меня очень радует, что ужин будет в 19!!!Мне очень сложно не кушать после 5...))))))))) но держусь!!!))))))))))

Красота требует жертв))))

Спасибо, что Вы у меня есть!!!

"Белковая диета" - сильный удар по печени и почкам. Вот на дионе и скорректируй.

Смотри, вместо жирной калорийной сосиски можно былоб хлеб (хлебцы) с курагрудью. Прям из дома, как бутерброд. для себя ещеб горчички добавила