| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Малиновая кошка http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5075 |
Страница 1 из 149 |
| Автор: | Мырка [ 12 июл 2010, 23:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Малиновая кошка |
Ну вот, вернулась опять худеть. Привет, мои знакомые и незнакомые соратники 
Поехали 
___________________________________________________________ Кому нужна моя линейка - прошу сюда V #77 Полезности: Кабачки с творожно/овощной начинкой стр.10 Рецепт от насморка стр.73 |
|
| Автор: | Мырка [ 13 июл 2010, 11:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну что ж... наварила сельдереевого супа ведро, отступать некуда! 
|
|
| Автор: | MarusiaBux [ 13 июл 2010, 11:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветик! Я знакомиться. 
Расскажи,как ты в прошлый раз похудела и насколько? Как быстро вес возращается? |
|
| Автор: | Мырка [ 13 июл 2010, 11:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Маруся 
Эх, по-разному я худела, и вес по-разному возвращается... Худела на ЗОЖ самостоятельно с 84кг (по 50-100гр в день) давненько уже: 72кг держалось годами, может и щас бы держался, если б не гормоны. Прошлым летом здесь уже на сельдереевом супе худела, с 95кг. Сбросила около 12-13кг за 2 месяца примерно. Возвращается ...ну, за последние полгода, но я просто ела ВСЁ, нисколько не ограничивалась. Сейчас снова с той же цифры. Это быстрое похудание, оно неправильное и надо медленное что-то предпринять... Но просто даже не знаю, с чего начать - ВДОХНОВЕНИЯ НИКАКОГО  , поэтому опять супец для вдохновения, а потом видно будет. Если смогу нормально начать. Мне главное нАчать, а там уж я справляюсь.
|
|
| Автор: | MarusiaBux [ 13 июл 2010, 12:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Зню знаю этот супчик. Много его не сьешь. 
|
|
| Автор: | Мырка [ 13 июл 2010, 12:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Нда, мерзость редкостная суп этот. Первые разы ела - давилась. Но я его приноровилась варить разными способами, добавляю разные разности, и вроде не так противно. Щас вот свой попробовала - терпимо. Сегодня сварила такой 1 небольшая сельдереена размером с яблоко 3 морковки 4 перчика 2 луковки пучок свежей свекольной ботвы пучок замороженной зелени сельдерея цветная замороженая капуста э...что ещё... базилик! ну и специи всякие - соль, перец, тмин. Попробовала- терпимо вполне. Если свеклы положить, вообще чисто борщ получается 
|
|
| Автор: | MarusiaBux [ 13 июл 2010, 12:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мырка писал(а): пучок свежей свекольной ботвы А ее едят?  Никогда не пробовала!!! Мырка писал(а): Если свеклы положить, вообще чисто борщ получается
Главное,что без картошки. Моя тренер сказала,чтоб я вообще про нее забыла. Предложила представить, что Петр первый увез ее назад.
|
|
| Автор: | Мырка [ 13 июл 2010, 12:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
MarusiaBux писал(а): Главное,что без картошки.
Вообще-то вареная свекла и морковь по гликемическому индексу ненамного лучше картошки, в принципе - это те же крахмалистые овощи, которые лучше сырыми кушать. А что до картошки, то я когда впервые основательно худела, то вполне себе позволяла. Главное - немного. Например - 1-2 картошечки и гора зеленого салата - отличный обед. Гликемический индекс средний получается хороший, и вкус картошечки не забудешь хлеб к такому обеду не полагается 
А ботву-то конечно едят свекольную, в борщи добавляют и свекольник холодный. Мы как раз на даче свеклу прореживали, ну я и воспользовалась - всё надёрганное домой приволокла
|
|
| Автор: | Мырка [ 13 июл 2010, 12:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Прошлась по дневничкам в поиске вдохновения - почти все старые знакомые на месте, сидят себе - худеют 
девочки мои хорошие  
Как я по вам соскучилась!!! |
|
| Автор: | дженни [ 13 июл 2010, 13:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мырка, привет!
Телепатия, я тоже решила вернуться, вот совпадение. Год назад, когда ты сбежала, у меня жорчик напал, так до сегодняшнего дня и продолжался. 
Поднаела тоже кг.. Рада тебя видеть ! : |
|
| Автор: | Мырка [ 13 июл 2010, 13:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Урааа! Дженька  А ить я к тебе зашла - нет никого. Ну, думаю, не одна я в глубоком зажоре Давай, выползаем из холодильников, худеть пора Значит так... Раз тут все свои, то рассказываю: У меня не было инета, я сидела тогда с телефона, а это неудобно страшно, ну и ушла я, надоела мне так мучаться. И вот только щас наконец заимела нормальный инет дома. Долго вес держался, не без усилий, конечно, а с нового года я как давай есть, ну и всё, гудбай фигура. Ну, я перед новым годом работу взяла дополнительную, и вообще перестала дома бывать, ночевать только приходила, можно сказать, соответственно и питание - одни полуфабрикаты жирняцкие. И, главное - ем и ем, остановиться не могу 
Вижу уже - не начать мне без коллектива, вот и вернулась. Вывод: УХОДИТЬ НЕЛЬЗЯ. Только чуть расслабишься - никак не начать снова, ужс! 
А 2 месяца назад ушла с основной работы, осталась только по совместительству, по полдня дома бываю, больше времени готовить, и вообще - думать о себе. Так что вот... И очень нужны пендали волшебные, а то я никак не могу себя уговорить. То есть умом понимаю, но блокировать диктат желудочный ещё не могу
Так что ХЭЛП! Пинков мне несите! 
Джень, ну что делаем? В группу какую-нить может сразу пойдём? Я пойду погляжу, какие там в группах коллективы, и за тобой вернусь 
|
|
| Автор: | Мырка [ 13 июл 2010, 15:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну вот, спасибо Аринке, нашла у Ягодки подходящий тип питания. #77[/b] Значит, завтра продуктами запасусь, и с послезавтра начну. А пока супчик хлебаю весь день, 2 тарелки за день слопала и ещё хочу. Голодноватенько, однако, хочется хлебца. Наверное, салатом поужинаю, пока суп не опротивел. А то не захочется его завтра есть, и шо делать тогда. Чего-то я подумала и не хочу пока в группу. Сама-сама, быстренько-быстренько потом посмотрим.
Табличка вот эта, с типом питания, очень мне близка по потребностям. Правильное питание без издевательств. И творожок знаком по Сибариту, был такой опыт. И разделенка в обед. Систему -60 напоминает, кстати. Это, в общем-то, самое то
И думать не надо, всё знакомо, запоминать не надо, привыкать не надо. Такая система разумного питания, это наверное то, к чему рано или поздно приходит любой худеющий на всяких диетах человек. Я и сама одно время вместо ужинов Сибаритский коктейль вставляла в меню, совмещая с разделенкой в обед. Худеется медленно, но верно - по килограмму в неделю примерно. На сибарите 0,9кг уходило, как по часам. Но там слишком много этого творога, просто весь день жор - творог между всеми приемами пищи - готовить я задалбывалась тоннами этот творожок да и печень подсаживается от такого кол-ва белка.
|
|
| Автор: | Nysha [ 13 июл 2010, 19:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, а я с обратным визитом к тебе. MarusiaBux писал(а): Главное,что без картошки. Моя тренер сказала,чтоб я вообще про нее забыла
А почему? Она ведь вроде не сильно калорийная? |
|
| Автор: | milka [ 13 июл 2010, 19:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
приветик! я знакомиться!!!
Мырка писал(а): Это быстрое похудание, оно неправильное и надо медленное что-то предпринять...
да! такие же проблемы.... мне проще голодать - чем разумно питаться - но потом начинаеться жор! решила сейчас есть нормально - чтоб не было срывов - лучше я буду худеть на 100гр - а не на 1 кг - зато потом они не вернуться как бумиранг обратно! удачки тебе! |
|
| Автор: | Мырка [ 13 июл 2010, 20:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Nysha писал(а): я с обратным визитом к тебе.
И ещё заходи всегда рада!А картошки понятно почему все боятся - меру трудно соблюсть, вкусно же! Милка, привет, рада познакомиться:) Итак, 1й день - полет нормальный. з- 2 печенюшки с чаем о- супчик у-супчик, салат (огурцы, перец, трава всякая, всё экологически чистое, дача-кормилица ) со ложкой сметаны 15%.
и на ночь - святое дело! - снова салату хлопнула миску а то не усну с непривычки, да и ложусь я поздно - трудно терпеть голод вечерний. Что ж, завтра сделаю утром кашку, потом супчик днем, и салатом ужинать буду. Закуплю продуктов правильных, и с четверга буду с мясом. План такой - завтрак разделенка (это часов 10-11, так что и ланч сюда же) - углеводы с салатами обед разделенка - белки с салатами ужин - творог с ягодами/фруктами или что-то легкое - моно (салат, или овощи туш.) Перекусы - чай/кофе Разделенку буду чем-нить слегка нарушать по мелочи, например салатными заправками, чтоб не привыкнуть сильно. Мне надо легкое чувство голода ощущать. Если есть оно, то 100% худею. Сегодня весь день под ложечкой удивленно пищит, значит нормально всё, с почином! 
Я сейчас много хожу пешком, почти каждый день. Примерно 4,5-5км в среднем, плюс дача по выходным, так что пусть пока это будет за спорт. Цель, пожалуй, поставлю - 8кг до 5 сентября. Да, вот такие некруглые цифры
Надо же к чему-то стремиться. |
|
| Страница 1 из 149 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|