| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| mamicuta78 http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=4954 |
Страница 1 из 6 |
| Автор: | mamicuta78 [ 19 июн 2010, 10:25 ] |
| Заголовок сообщения: | mamicuta78 |
Меня зовут Наталия. мне 32 года, замужем, двое детей, любящая работа и хорошее достоинство 138кг веса......... Cегодня 19.06.2010г решила сильно изменится в лучшую сторону, сбросить свои лишние килограммы 138-70=68кг, при росте 178см. Не знаю с чего начать, но готова к переменам!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
|
|
| Автор: | Лисаня [ 19 июн 2010, 10:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Раз готова - все у тебя получится!!! Походи по дневничкам, почитай, обязательно найдешь близкое себе! |
|
| Автор: | mamicuta78 [ 19 июн 2010, 10:38 ] |
| Заголовок сообщения: | mamicuta78 |
Подскажите как сделать линеечку, пожалуйста!!!  Я уже научилась. 
|
|
| Автор: | mamicuta78 [ 19 июн 2010, 10:39 ] |
| Заголовок сообщения: | mamicuta78 |
Подскажите как сделать линеечку, пожалуйста!!! 
|
|
| Автор: | Чайничек [ 19 июн 2010, 10:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Желание вешь необходимая! Рассражи о своих планах. Загляни в клуб больших девочек Осваивайся, а поддержкой обеспечим! |
|
| Автор: | Lime [ 19 июн 2010, 11:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: mamicuta78 |
Привет! Мы с тобой почти одного роста (я чуть пониже). Заходи в гости 
mamicuta78 писал(а): Подскажите как сделать линеечку, пожалуйста!!!
Чтобы сделать линеечку, надо кликнуть мышкой по какой-нибудь линеечке - попадешь на сайт с линейками. Там можно выбрать ту, которая тебе понравилась, и заполнить нужные поля (начальный вес, к чему стремишься). Тебе выдадут ссылку на линейку (начинается с [url= ) Потом надо зайти в свой профиль (кнопка "профиль") и в поле "Подпись" вставить сслыку на линейку. Вот тут еще написано поподробнее про линейки и про картинки: http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=2742 |
|
| Автор: | Крепкий орешек [ 19 июн 2010, 12:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
#77 Приветик!!! Напиши, как тебя зовут, сколько лет... Молодец,что решила измениться. У тебя обязательно все получится!!! Заглядывай в гости (для этого нажми на слово "дневник" под аватаркой). |
|
| Автор: | Пынь [ 19 июн 2010, 12:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну и я, вроде, как знакомится пришла и удачного старта пожелать! Главное - не бросай форум и тогда 110% все получится:) |
|
| Автор: | mamicuta78 [ 19 июн 2010, 16:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
#77 |
|
| Автор: | Katarios [ 19 июн 2010, 21:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
mamicuta78 Привет! Добро пожаловать 
Расскажи какие планы? Что делать собираешься? |
|
| Автор: | mamicuta78 [ 19 июн 2010, 22:29 ] |
| Заголовок сообщения: | mamicuta78 |
Здравствуйте, меня зовут Наталия, пока планов никаких и с чего начинать не знаю. Руки опустились, но всё равно что-то предприниму... Сегодня после 18:00 ничего не ела и прогулялась быстрым шагом примерно 4,5км......... После прогулки устроила хорошую уборку по дому........ чем не фит нес... просто там с таким весом нечего делать.    
|
|
| Автор: | Олюня [ 20 июн 2010, 11:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
mamicuta78 Привет и добр пожаловать! Молодец что пришла. Девочки правильно сказали, почитай дневнички. Мне в свое время это очень помогло, хотя я лет 5 до этого решиться не могла, все боялась что шкурка повиснет. 
mamicuta78 писал(а): пока планов никаких и с чего начинать не знаю. Руки опустились, но всё равно что-то предприниму... Ну что-то ты уже предприняла.Ты здесь, и это уже начало пути. Я худела на подсчете ккалорий и БЖУ. А начала с разгрузочного дня, причем в свой день рождения! Начиталась дневничков с чужими успехами и так воодушевилась, что все было нипочем! У меня ты конечно мало чему поучиться можешь, я хулиганка страшная и вечно все нарушаю, почитай ка дневник MakArina, если найдешь, конечно. Мне он оч помог в свое время. Сейчас главное решительный настрой. Вопросы будут, можешь писать мне в дневник или в личку. Или в аську 366300090. mamicuta78 писал(а): прогулялась быстрым шагом примерно 4,5км.........
А это и есть полезный в таком весе фитнес. Больше-то и нельзя пока особо ничего, разве что плаванье Удачи! Ве получится! Главное поверить в себя! |
|
| Автор: | mamicuta78 [ 20 июн 2010, 11:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
#77 Это мой результат, за первый день, и чувствую себя прекрасно пар хаю от счастья.... |
|
| Автор: | mamicuta78 [ 20 июн 2010, 21:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сегодня у меня провал, не смогла воздержатся от еды, целый день болела голова , и так хотелось колбаски сыро-копченой аж всем телом желала этого........... Но зато после неё так стало хорошо, настроение поднялось, выпила кофе с 10г чёрного шоколада и в путь...  Оооочень вредно, но успокаиваю себя тем что в воскресенье можно поблажки!!!!!!!!!!!!!!
Завтра понедельник, новый день с новыми целями:
1. Пройтись пешком 5км. 2. Гимнастика для начала 15минут 
3. И конечно же диета 
Девочки помогите и подскажите хорошую и действенную программу, полезную...............
За раннее благодарна всем
|
|
| Автор: | Organza [ 21 июн 2010, 06:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
mamicuta78 приветик! mamicuta78 писал(а): Сегодня у меня провал, не смогла воздержатся от еды, это не провал! все нормально, нельзя же все время себя держать вежовых руковицах главное, выдерживать основную тенденцию - НЕ ЖРАТЬ, а кушать! и, конечно, побольше стараться двигатьсяmamicuta78 писал(а): Пройтись пешком 5км. ходьба - это оч хорошо!
удачи и терпения! все получится! |
|
| Страница 1 из 6 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|