Девочки, привет!

Я давно читаю ваши дневнички, радуюс вашим победам) вы такие молодцы!

И я тоже решила, что мне пора худеть системно, а то у меня какой-то замкнутый круг, который своими силами мне уже не разорвать... очень надеюсь на вашу поддержку и советы)))

Kovri6ka,Привет!
Расскажи о себе,как худеть собираешься?

Мил@
Привет! Я первый раз зарегистрировалась на каком -либо форуме.... пытаюсь создать линеечку, пока не получается.

Меня зовут Аня мне совсем недавно исполнилось 23 года. В подростковом возрасте всегда была очень худенькой, а сейчас видим что-то изменилось, хтя я сама вижу ЧТО изменилось - я стала заедать стресс, и стрессов в моей жизни последнее время хоть одбавляй! Ну ничего буду учиться себя контролировать.

Собираюсь считать БЖУКи , как многие здесь)) завтра и начнем)

Ура!!!! Линеечка появилась)))

Так , а вот с аватаром пока проблемы(

Привет! Велком! Аватар вижу, линейку нет#77

Странно! я вижу линейку! HELP!)))

Хотела загрузить свою фотку, но ничего не получилось, очень маленький размер разрешен... интересно как здесь девченки загружают свои фотки

Итак , за сегодня было съедено:

Завтрак 8 утра:
30 гр. отрубей с молоком
Второй завтрак около 11:
йогурт ЭрманПребиотик 0,1% жирности + киви + маааленькая грушка
Обед 13 часов:
Кусочек отварной куриной грудки ( ок. 70 гр) и салат из помидорки, огурца + много рукколы и салатных листьев с капелькой оливкого масла и кофе с сыром около 20 гр
Перекус: кусочек запеканки из обезжиренного творога ок. 70 гр
Ужин: только что вареная куриная грудка (20 гр) + огурец

На сегодня все но мне кажется что я как-то много наела.... подскажите плиз!!!!![/u]

По моему ты очень мало съела. Завтрак сделай поплотней.
Если ты сразу будешь потреблять мало калорий, организм привыкнет обходиться малым и зажмет вес. Не голодай! Это главное правило!

Лиска
Привет! знаешь, вот сейчас я реально не голодаю) а вот раньше я ела действительно мало! и весила 47 кг, но совершенно не задумывалась тогда об этом, просто была такой и все ( и мороженное по ночам в постеле из ведерка ела) Но эти времена безвозвратно ушли и понять не могу что изменилось. Ну ничего не поделаешь(((

Поскажи, чего бы мне еще съесть на завтрак? может фруктик какой? или творожка?[/u][/i][/b][/list]

Девочки! Видно линеечку или нет???

и еще подскажите как цитировать???

Привет, Коврижка! (я же правильно прочитала?)
Я с ответным визитом.
Так! По твоей ссылке на дневник выходит на мой дневник. Вставь в графу "ссылка на дневник" вот эту ссылку:
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... highlight=




Так-так. И где БЖУКи?

А добавить? Раза в 2....

Гарнир бы добавить... Овощной салатик - это закуска, не гарнир. Гречи там, риса или еще чего-нибудь такого...
И почему куры так мало? Она не страшная, не клюется!

Хто здесь?
20 гр - это что? Вот было бы грамм по 100 - было бы отлично.

И хорошо! Но есть надо больше!

Выделяешь мышкой текст, который хочешь процитировать, и тыкаешь на "Цитировать" под ником.
То же самое с выделением жирным и т.д. выделяешь текст и тыкаешь на соответствующую кнопочку над окном сообщения.

Pixie , Я - лох!!!

а Куда ссылку на дневник вставить???

на самом деле там получилась ГОРА салата... помидор 150 гр., 2 огурца тож 150 гр. + куча листовой зелени... я огурцы даже не доела, выбросила в мусорку. не знаю куда больше есть просто не влезает