Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 18 фев 2020, 17:33


На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 67  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 14 мар 2016, 10:50 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2016, 15:12
Сообщений: 1165
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: Через тернии к звездам.
Aliss писал(а):
Сегодня понедельник, а это значит недельный отчет. Вернее, на этот раз двухнедельный:
вес - 73,0 (минус 1,3кг)
об - 104 (минус 1см)
от - 87 (минус 2см)
ог - 103 (минус 1см)

учитывая что большую часть прошедшей недели у меня были праздничные расслабоны, результат меня ОООЧЧЧЕЕЕНННЬЬЬ РАДУЕТ!!!!
Это значит одно - система работает! и единичные отступления к сбою не приводят!

_________________

Ура, вот умничка, поздравляю))) :Rose: :Rose: :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 14 мар 2016, 17:36 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2016, 18:53
Сообщений: 103
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: На пути к стройности и красоте
Поздравляю!!! :davay: :davay: :davay: :prazdnik: :prazdnik: :prazdnik:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 14 мар 2016, 19:59 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Такссс.... отчитываюсь:
питалась сегодня по плану:
завтрак - яичница из 2 яиц, кусок адыгейского сыра, кофе
обед - овощная смесь с грибами и рисом (готовая, магазинная), тушеная со сметаной
в перекус съела яблоко
ужин - 1,5 окорочка, запеченных в духовке. Чай
по калориям в норме, по бжу...почему-то жиров перебор небольшой вышел.. ну да ладно

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Последний раз редактировалось Aliss 15 мар 2016, 19:07, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 14 мар 2016, 20:50 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2012, 14:13
Сообщений: 214
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Участник клуба Минус 60 (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мой дневник
Aliss писал(а):
Такссс.... отчитываюсь:
питалась сегодня по плану:
завтрак - яичница из 2 яиц, кусок адыгейского сыра, кофе
обед - овощная смесь с грибами и рисом (готовая, магазинная), тушеная со сметаной
в перекус съела яблоко
ужин - 1,5 окорочка, запеченных в духовке. Чай
по калориям в норме, по бжу...почему-то жиров перебор небольшой вышел.. ну да ладно

на завтра расписываю:
завтрак - рисовая каша молочная, кофе
обед - тушеная капуста с окорочком (доедать буду сегодняшнюю готовку)
ужин - 2 варианта, посмотрю по желанию:
- либо салат из морковки и яблока
- либо творог с черносливом

Умница!!! :!: :!: :!:
Ириш, а какой у тебя коридор калорийности?
Че то, я совсем не попадаю в свой.... И вроде продуктов больше съедаю , чем ты, а получается очень занижено по калориям...

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 14 мар 2016, 21:12 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
У меня 1400-1700 примерно. Я считаю пассивный образ жизни, т.к. в силу своей работы большую часть дня сижу на попе)

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 14 мар 2016, 21:22 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2012, 14:13
Сообщений: 214
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Участник клуба Минус 60 (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мой дневник
Aliss писал(а):
У меня 1400-1700 примерно. Я считаю пассивный образ жизни, т.к. в силу своей работы большую часть дня сижу на попе)


Я себе тоже насчитала 1500-1800. Мне бы хоть до нижней границы доползти... Не, ну всякими вредностями без проблем получится , а вот полезностями не получается.
Надо включать каши , но я их терпеть не могу... :bad:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 14 мар 2016, 21:34 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
IriSSk@ писал(а):
Надо включать каши , но я их терпеть не могу... :bad:

обязательно надо! злаки - это основной источник сложных углеводов. И калорийно, и полезно) Если на завтрак, сахарком посыпай, может так вкуснее будет (у меня дети без сахара каши есть не могут, кроме гречки)

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 14 мар 2016, 21:41 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Я сегодня осталась неудовлетворенной своими физическими упражнениями :sorry:
Коленка еще болит, поэтому Джилл пропускаю. Вчерашную разминку с Кармэн Электра я тоже забраковала... вобщем искала-искала, чтобы такого включить себе....и наткнулась на старую запись шейпинга) Вот это раритет, я помню, после первых родов с этими девочками под Доктор Албан приводила себя в форму)))
Вобщем быстро пролистала, увидела, что прыжков и выпадов на колено там практически нет, выгнала всех из комнаты и завела пластинку.... бееее.... после Джил меня все бесят... упражнения не коментируют, меняют без предупреждения, надо все время на экран смотреть, ракурс ужасный, фон идиотский, музыка...молчу... вобщем кайфа не получила, и даже до конца не дозанималась :cry:

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 14 мар 2016, 22:00 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2016, 12:18
Сообщений: 3812
Откуда: ЛНР
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 53 раз.

Дневник: танки грязи не бояться!!!!!!!
Aliss писал(а):
Я сегодня осталась неудовлетворенной своими физическими упражнениями

не спеши, тише едешь дальше будешь!!!!!!!!! а ты молодец на счет Джилл! :Rose: :Rose: :Rose:

_________________
мой рост 168см. Я СЧИТАЮ КАЛОРИИ
#77
#77
Мы наслаждаемся красотой бабочки, но редко признаёмся изменениям, через которые она прошла для достижения этой красоты.

мои дети
Настюшка 8 лет
Сережка 3 года
мне 32


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 14 мар 2016, 22:40 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2016, 14:12
Сообщений: 409
Награды: 1
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Дневник Лани Грациозной.
Aliss писал(а):
Поэтому с Джилл не рискнула попрыгать... Нашла в недрах компьютера какую-то разминку с Кармэн Электра. Достаточно плавная, чем-то напоминает пилатес. Небольшая разминка, без прыжков, потом упражнения на пресс-бедра-руки. НУ НЕ ТО!!!!! Все-таки я становлюсь фанаткой Джиллиан Майклс

А вот мое колено квакнула как раз Джилл. :( тоже без прыжков теперь. Но пот так же капал, как и с прыжками. Заменила прыжки на всякого рода моталки частями тела. :|
Но знаешь, мне эта тетка тоже нравится больше всех тренерш. Все остальные сопли жуют... А эта тянет тебя за уши, что б ты сделала " еще раз" , "не останавливайтесь", " выше", "давайте", " скоро вы увидите результат". И выглядит эстетично.
Aliss писал(а):
учитывая что большую часть прошедшей недели у меня были праздничные расслабоны, результат меня ОООЧЧЧЕЕЕНННЬЬЬ РАДУЕТ!!!!
Это значит одно - система работает! и единичные отступления к сбою не приводят!

Ну, круто. :friends:
Ты давно на системе?
Оля-ля писал(а):
так что девочки, вперед и только вперед.

Ты сегодня прям всех катализируешь! :friends:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2016, 06:56 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Доброе утро !
"На улице пасмурно и снова холодно, зима не хочет уходить, грустно..." - это я с утра ходила и под нос сама с собой разговаривала. А доченька моя пошла нарисовала солнышко и мне протянула "На, положи к себе в сумочку,тебе весь день не будет грустно" Вот ведь сколько в детях чистоты и радости!!! Сразу так тепло на душе стало! :sun2: :sun2: :sun2: :sun2: :sun2: :sun2: :sun2: :sun2:

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2016, 06:58 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
ленчик-танчик писал(а):
не спеши, тише едешь дальше будешь!!!!!!!!! а ты молодец на счет Джилл! :Rose: :Rose: :Rose:

спасибо, Ленчик! Без вашей поддержки я бы не была такой молодец :grin:

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2016, 07:03 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Lana G писал(а):
Заменила прыжки на всякого рода моталки частями тела. :|

это мысль)тоже сегодня так сделаю

Lana G писал(а):

Ты давно на системе?:

с середины января. ровно два месяца получается

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2016, 10:28 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2016, 15:12
Сообщений: 1165
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: Через тернии к звездам.
IriSSk@ писал(а):
Надо включать каши , но я их терпеть не могу..

я тоже их не люблю, я покупаю детские каши фруто-няня( жидкие для грудничков) 200 мл., 130 кк. выпиваю на завтрак и вкусно и полезно и не противно)))).

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2016, 10:30 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2016, 15:12
Сообщений: 1165
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: Через тернии к звездам.
Aliss
Привет отличные результаты за два месяца!!! МОЛОДЕЦ!!!! :Rose: :Rose: :Rose: так держать, Ириша.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 999 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 67  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Yandex [Bot] и гости: 9


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB