Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 12:51


На страницу Пред.  1 ... 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 03 июн 2018, 18:49 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Отчет за 03.06.18
Вес с утра - 60,9
1.утро - упражнения "Позвоночник" и "Мюнхаузен",
массаж подбородка и шеи полотенцем - есть
2. Гимнастика для лица:
вс - отдых, автолифтинг - есть
Вычитала, что каждые 1-1,5 мес. надо делать недельный перерыв от фейскультуры. Поэтому след.неделю перерыв. Ежедневный автолифтинг, упражнения на шею через день остаются
3. Контроль выпитой воды -1,5
4. Подсчет калорий - 1388 две слойки с яблоками прибавили калорийности и нарушили мою диету))))

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 03 июн 2018, 20:49 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
Привет! Отчеты - это хорошо. Стимулируют)
Нужно тоже заняться гимнастикой))
:)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 07:24 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Ирочка, привет!
Как всегда все чётко и по полочкам :!:

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 08:10 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2017, 15:08
Сообщений: 402
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: "Дневник"
Ирина, молодец!
Дисциплинируешь себя такими отчетами.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 08:47 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2013, 09:54
Сообщений: 3567
Награды: 8
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (3) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Мой дневник здесь
Aliss писал(а):
Вычитала, что каждые 1-1,5 мес. надо делать недельный перерыв от фейскультуры. Поэтому след.неделю перерыв.

Правильно! А ты каждый день занимаешься? Потому что я читала,что и между днями упражнений надо делать перерывы.
Aliss писал(а):
две слойки с яблоками прибавили калорийности и нарушили мою диету

Иногда можно и удовольствие получить... #77
Когда ела,вечером?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 09:58 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Aliss писал(а):
Привет, Викуль. Все нормально, я о них и не вспоминаю практически, редко когда бывает потянет где-то. Диету тоже по чуть чуть "разбавляю" разнообразными продуктами, пробовала понемножку орешки, свежие фрукты (абрикос, клубнику), вроде ничего)

Очень рада, Иришь! Молодец!

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 11:11 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Niva18
Куся
Natulia
Musyaka
Доброе утро всем :cvetok: :cvetok: :cvetok:
Musyaka писал(а):
Дисциплинируешь себя такими отчетами.
я такая лентяйка, что без дисциплины никуда! Буду забывать, придумывать сама себе всякие оправдания. А так не отвертеться. Надо писать каждый день и точка. А писать, что ничего не делала стыдно))
Natulia писал(а):
Иногда можно и удовольствие получить...
Когда ела,вечером?
да.... слойки самодельные. Тесто слоеное покупное, а начинка -тертое яблоко и изюм. Дочка напекла вчера и чаевничали с ней вечером
Natulia писал(а):
А ты каждый день занимаешься? Потому что я читала,что и между днями упражнений надо делать перерывы.

Нет, чередую. День -мышцы лица, день - шея.
Раз в неделю - полный отдых
Niva18 писал(а):
Нужно тоже заняться гимнастикой))

Присоединяйся! :friends:

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 14:17 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 май 2018, 14:26
Сообщений: 647
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 35 раз.
Приветик)) это со слойками 1388?? Так ничего ж лишнего тогда)) до 1400 ккал можно худеть (в среднем).

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 21:01 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
плюшек.нет писал(а):
со слойками 1388?? Так ничего ж лишнего тогда

я это знаю,я после жесткой месячной низкокалорийной диеты сейчас постепенно набираю калораж, хочу до 1400 и нагнать постепенно

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 21:03 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Отчет за 04.06.18
Вес с утра - 61,1
1.утро - упражнения "Позвоночник" и "Мюнхаузен",
массаж подбородка и шеи полотенцем - есть
2. Гимнастика для лица:
пн - шея - есть, автолифтинг - есть
3. Контроль выпитой воды -1,6
4. Подсчет калорий - 1310

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 04 июн 2018, 21:39 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2013, 09:54
Сообщений: 3567
Награды: 8
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (3) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Мой дневник здесь
Aliss писал(а):
Дочка напекла вчера и чаевничали с ней вечером

Умничка! :) Такие моменты важнее похудения. Моя тоже любит печь, после экзаменов ждём от неё пряники :roll:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 05 июн 2018, 14:49 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 06:42
Сообщений: 8347
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 362 раз.

Дневник: Попа выросла и вот - я зашить решила рот!
Ммм... слойки.... :roll:

_________________
#77
изб 72-87
ож1 87-101
ож2 101-116
30.04.17 - 116,5
#77
Я люблю свою фигуру! (мантра)
3 января 2013 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 05 июн 2018, 22:11 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Ира, привет!
1400 вполне нормальный калораж, пусть немного вернется веса это не страшно, он уйдет.
А я вот вообще не люблю выпечку, хоть что-то вредное не люблю, могу съесть но без особого удовольствия. Дочка молодец, я бы ради такого тоже съела)

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 05 июн 2018, 22:12 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Отчет за 05.06.18
Вес с утра - 60,8
1.утро - упражнения "Позвоночник" и "Мюнхаузен",
массаж подбородка и шеи полотенцем - есть
2. Гимнастика для лица:
автолифтинг - есть
3. Контроль выпитой воды -1,5
4. Подсчет калорий - 1323

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Плюшкам бой!
СообщениеДобавлено: 05 июн 2018, 22:15 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Куся
Natulia
МаруSя
привет, девочки!
Куся писал(а):
А я вот вообще не люблю выпечку, хоть что-то вредное не люблю, могу съесть но без особого удовольствия.

о, вот тут я тебе могу только позавидовать)) Я так очень люблю!!!

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 999 ]  На страницу Пред.  1 ... 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 26


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020