Дай бог, пусть все сдадут и поступят и поскорее кончится эта нервотрепка. Завтра первый экзамен. Базовая математика, за нее не волнуемся, там все элементарно. Вот профильная первого числа - это да.... Но мандраж все равно присутсвует
Я коридор расчитала 1250-1400. Впринципе меня мой вес устраивает сейчас, худеть уже и не надо как-то. Но я ем сейчас 1200-1300. Хочу попробовать разогнаться до верхней границы и удерживать этот вес. Чтоб с комфортом питаться, не ограничиваясь. Если так получится - будет идеально)

Привет, ну как базу написали, легко было? Наш сказал, что все было просто.

Да, моя тоже быстро написала. Но у них казус произошел, одну девочку не допустили до экзамена, почему-то ее не оказалось в списке. Бедняжка была в таком стопоре, ушла домой... ппц и так нервы, а еще в добавок такие косяки в организации. Хотя уведомление на руки всем выдавали, а они же из базы печатаются, так что должна она быть внесена((( Не знаю,что теперь, будут разбираться, наверное в резервную дату пойдет сдавать

Отчет за 31.05.18
Вес с утра - 60,9
1.утро - упражнения "Позвоночник" и "Мюнхаузен",
массаж подбородка и шеи полотенцем - есть
2. Гимнастика для лица:
чт - лицо - есть
3. Контроль выпитой воды -1,5
4. Подсчет калорий - 1357

в весе прибавляю понемножку. То было 60,4 - 60,6, а теперь 60,8 - 60,9. По вечерам 61 с копейками стабильно. Не знаю, стоит ли намеренно прибавлять калораж...Буду просто питаться в комфортном насколько это возможно режиме пару недель. До 15-го июня.
Это будет два месяца реабилитационного периода и моей точкой отсчета. Поправлю линейку, намечу планы, начну потихонечку вводить физические упражнения (в виде легкой зарядки, без напряга живота).

Насчет фейскультуры. Результаты я все-таки вижу, хоть и не большие. Заметила, что разгладился лоб и уменьшились носогубные складки. Еще я стала "ловить" напряжение мышц лица, то есть я поняла, что они у меня практически постоянно находятся в спазмированном состоянии, стала чувствовать этот момент и стараться их расслаблять в течении дня, наблюдаю за собой в зеркальце на работе (поставила за компьютером) и вижу, что при расслаблении лицо разглаживается, расходятся морщинки. Шея конечно печальна, кожа на месте второго подбородка сморщенно болтается, меня это раздражает, не знаю, уже, можно ли это убрать с помощью упражнений((( не буду опускать руки конечно, занимаюсь дальше

Ириша, привет!
Ты молодец, рада за твои результаты и упражнения не бросай, по любому это полезно)

Бедная девочка! Ни за что,ни про что не допустили Сдаст потом конечно, но со всеми было бы лучше.

Ирин, ты когда линеечку менять будешь? Этот вес у тебя уже давно,и питание нормальное. Сбиваешь народ с толку
Ещё хотелось бы фото увидеть "до" и "после"...

Здорово. Хорошие результаты

Привет-привет, боец против плюшек! Надеюсь, у меня так же получится, как и у тебя. Классный результат!!!
Возможно в 2010 году мы даже и общались, ибо был у меня тут дневник примерно в это время))

Musyaka
Niva18
Natulia
плюшек.нет
всем привет!!!!

привет, коллега
спасибо) Я конечно ожидала лучшего за месяц, но что есть, то есть. Возраст все-таки берет свое, в 25-30 лет я худела-толстела каждый год и кожа никогда не висела, вмиг все подтягивалось, а тут...печалька...

не-не, продолжаю со всем упорством. Думаю уже про упражнения для всего тела, а то смотрю животик у меня появляться стал, отъедаюсь))) но опасаюсь пока 15 числа наметила, как раз два месяца будет, с жесткой реабилитацией завязала, вхожу в нормальный ритм жизни. Пару недель на раскачку еще дам - и стартану) Килошечку наем точно за это время, уже прибавляю... ох... надо подумать))))

Отчет за 01.06.18
Вес с утра - 61,0
1.утро - упражнения "Позвоночник" и "Мюнхаузен",
массаж подбородка и шеи полотенцем - нет!!! НО! есть отмзака: встала в 5 утра, провожала мужа с дочкой, повез ребенка к бабушке, потом Анютке завтрак приготовила, сегодня она егэ писала, напекла ей сырничков любимых, чтоб покушала хорошо и хоть немножко подняла себе настроение. Трясся ребенок неимоверно, за этот предмет больше всего переживала... вобщем не до зарядки мне было, еле успела на работу собраться
2. Гимнастика для лица:
пт - шея - есть
3. Контроль выпитой воды -1,4 чувствую жажду и не пью!!! некогда! прямо ругаю себя уже который день
4. Подсчет калорий - 1315

Привет!
С математикой как? Сложно было? Что дочка говорит?

Привет!
Да, говорит задания были сложные, к последним трем она даже не приступала (два и не решила бы, а на один номер не хватило времени), еще в двух сомневается, правильно ли решила, т.к. ответы получились "некрасивые"... вобщем что есть, то есть. Будем ждать результатов, а впереди русский язык

Привет! Давайте держитесь там , девчонки, с ЕГЭ. Сейчас поеду племянника настраивать на удачу, завтра химию пишет. Ну а 6 русский, вот за него больше всего переживает.

Привет, Олечка! давненько тебя не было