Мне 19 лет. Я вешу 66 килограм при росте 163 см. Рости я перестала уже года 4 назад, а вес продолжает увеличиваться... На диетах сидела не больше недели, всё время бросаю, но только не в этот раз я решила, это нужно мне а не кому-нибудь!!! Начинаю с сегодняшнего вечера.

*бегать поутрам наверное сразу не осилю )) но я обязательно к этому приду

Исходные параметры:
обхват груди - 97 см
обхват талии - 74 см
обхват бедер - 101 см

Планирую скинуть 7 килограмм.

У меня нет какой-то определённой диеты, начну с простого, не есть после 6-7 вечера, на завтрак мюсли, на обед побольше мясного, но не объедаться, и вместо ужина опять же мюсли.
Исключить мною излюбленные семечки и мороженное без которого не проходит полдня тааак не раскисать всё норм, я же не прощаюсь просто исключаю в таких количествах.....

Ежедневные физические нагрузки дома жжелательно утром зарядка, часа в четыре подкачка и выбросить лень как можно дальше!!!

Вроде бы всё пока буду стараться придерживаться этих милых правил.
Я верю что у меня всё получится!!!

Конечно получится!!!
Самое главное не голодай, и постарайся не срываться*)
Желаю тебе удачи ..и заходи в гости, будем дружить!!!
Делай линеечку и ссылочку прямую на дневник*)

привет))))

отличный настрой для отличных результатов))))
#77

Хорошо ))) спасибо за поддержку прямо теплее стало ))

А про линеечку не поняла я в инете вообще оч плохо разбираюсь

У меня ещё вопрос кто знает? Говорят леденцы убивают чувство голода, правда ли это? Ведь в них сахар, а после сладкого всегда так хочется чего нибудь не сладкого......и когда он во рту желудок начинает работать и переваривает пустоту, не наоборот ли от них я буду хотеть есть? ((((

Ты же худеть собралась. При чем тут вообще леденцы?

ну серьёзно просто по телику слышала там прямо сказали худеющим девушкам......ну ладно поняла что это фигня ))
Девчонки помогите как линеечку сделать и как ей управлять? ((

15.05.2010
Первый блин комом, суббота и встала в 13.30 кошмар, проснулась сразу на обед ((((((((так обидно (((

Раздел есть про это, там почитай. Я не умею объяснять

А почему обидно? обед так обед. если бы ты на миримановой сидела я бы ещё поняла, там до 12 все разрешается

КаПа999
Щелкаешь на ведьмину линеечку - попадаешь на сайт-конструктор. Делаешь там себе линеечку, результат- код. Выбираешь код для форумов или bb код. Копируешь его и вставляешь в свой профиль в поле подпись.

Пы.Сы. Мои линеечки ссылками не работают

Приветик, КаПа999!

У Ведьмочки линеечка тоже ссылкой не работает
Можешь на мою нажать

КаПа999
Разобралась с линеечкой?

ВеДьма, ну у меня, понятно, резана, чтоб в подписи все уместить, а ты чего свою урезала...

Получится, получится.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4439
Для конспектирования

КаПа999
привет!
все получится! тут у нас по другому и не бывает!
главное не опускать руки,обязательно найдется способ,который тебе поможет изменить себя не только физически,но и морально)))
#77

Я её не резала, я даже незнаю как это делается

КаПа999
Ну что как дела у тебя? Настроилась идти вперед и только вперед?
#77