Девчонки спасибо вам огромное, только вы меня спасаете )) сегодня утром выпила стакан апельсинового сока, случайно оказался у меня, а я так давно мечтала начать с него день, как будто солнца кусок откусила ))))))

КаПа999
приветик!!!#77
сок это не только классно.но и полезно!и кстати. брось эту штуку - только вы меня спасаете итд...ты не должна идти сюда только жаловаться или только хвалить себя...тут мини психологический кабинет...тут надо помогать себе развиваться! а спасать тебя может куча всякого хорошего!

КаПа999 Ну как твой день прошел, что там с настроением, что кушала, о чем думала?

Всем приветики, возможно из за жары и духоты есть вечером практически не хочется )) утром уже который день каша, вечером тарелка супа и что-нибудь мяное (вчера котлета сегодня голубец )
а вот с обедом проблемы, работаю в приемной комиссии обеда как такового нет, посылаем подругу в магазин, ну и уже вот с той пятницы обед состоит из банана какой нибудь выпечки и сока...не знаю что придумать.....

Заболела ((( температура не высокая но чувствую себя отвратно (

КаПа999
приветик! чего ж ты так???
ну к кому не зайду - все болеют! лечись давай! как успехи?

Девчааата)) так давно тут не была)) процесс пошел)))

Ем два-три раза в день, три если встаю рано, два по выходным когда до 12 сплю. Приехал парень и теперь он не дает мне расслабиться, тренировки почти каждый день, жалко не бегаем, потому что он кросовки не взял...но это не мешает. Качаю пресс минут по 20 в день и вот я уже на пол пути к моей цели!!!

Едим утром каши с котлетами (так понравились, сами делаем из куриного феле ) вооот, в обед стандартно супчик)) вечером салат из помидоров (подсели на них) с адыгейским сыром и сметаной...мммм так нравится))

в августе поедем к нему, ещё и бегать начну ))