Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

*МОЙ ПЕРВЫЙ ДНЕВНИК*
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=4691		 Страница 11 из 12
Автор:  FULL [ 01 июн 2010, 13:35 ]
Заголовок сообщения: 
Katarios
да, груша, ещё какая :( у меня раньше талия вообще была 65см
Автор:  FULL [ 01 июн 2010, 13:52 ]
Заголовок сообщения: 
ОБЕД
- гречневая каша на курином бульоне
- 1,5 яичка :) (одно целое, а другое один белок :) желток своему пёсику пришлось отдать :) )
Автор:  FULL [ 01 июн 2010, 13:56 ]
Заголовок сообщения: 
кстати, я теперь кушаю не из тарелки, а из блюдечка :)
Автор:  Katarios [ 01 июн 2010, 14:44 ]
Заголовок сообщения: 
А мне груши всегда так нравятся, такие женственные))
И у мужчин большим спросом пользуются :wink:
Автор:  FULL [ 01 июн 2010, 14:47 ]
Заголовок сообщения: 
Katarios
а у тебя судя по твоему дневничку, фигура песочных часов?
Автор:  FULL [ 01 июн 2010, 15:31 ]
Заголовок сообщения: 
ас время пол 5 вечера, сижу ем йогурт 1% а сама сижу и думаю, как же можно похудеть если есть часто? я ведь не чувствую голода совсем
Автор:  FULL [ 01 июн 2010, 15:38 ]
Заголовок сообщения: 
решила после йогурта попить чай зелёный, на этот раз без сахара, но с двумя мармеладками :)
Автор:  FULL [ 01 июн 2010, 15:45 ]
Заголовок сообщения: 
всё, выпила чай :) ужас, у меня такое чувство что я просто ОБОЖРАЛАСЬ :( а ведь у меня ещё ужина нет, а мне надо успеть его скушать до 19:00, потом я не кушаю
Автор:  Тутти [ 01 июн 2010, 16:03 ]
Заголовок сообщения: 
FULL писал(а):
ас время пол 5 вечера, сижу ем йогурт 1% а сама сижу и думаю, как же можно похудеть если есть часто? я ведь не чувствую голода совсем


Голод — не враг, а наш союзник

Осознание того, что голод не зло, а просто оригинальное устройство, которое доставляет нам бесконечное удовольствие без каких либо последствий, стало вторым в цепочке доводов, о которых я упоминал вначале. Оно открылось мне при попытке сравнить острое желание покурить с похожим на него голодом. Факт оказался чрезвычайно важным, пос кольку развеял все мои подозрения, что этот метод не годится для похудения, и опроверг возражение, что можно полностью отказаться от сигарет, но перестать питаться нельзя.
Прекрасная истина заключается в том, что для управления весом мой метод еще более эффективен — вам не придется воздерживаться от еды, не понадобится даже сокращать ее потребление! Можно просто до конца своих дней утолять голод. При условии, что вы следуете советам матери природы и всем рекомендациям этой книги.
Но если голод не утолить сразу, он усиливается, верно? А теперь задумайтесь. Какую боль причиняет вам голод? Да, у вас урчит в желудке, но это не физическая боль. Любые мучения и страдания носят исключительно психологический характер. От острого голода дикие животные впадают в панику — она помогает им как можно быстрее найти еду. Но нам в этом случае поможет интеллект. Если вы впали в уныние потому, что вам не позволили мгновенно утолить голод — да, вы несчастны. Однако взгляните на ту же ситуацию под другим углом: чем дольше вы терпите отсутствие пищи, тем сильнее разыгрывается аппетит, и тем приятнее будет в конце концов утолить голод — само его утоление станет удовольствием.
Я уже говорил, что особенно приятна на вкус та еда, которая наиболее полезна вам. Понять это невозможно, не уяснив прежде

Важную взаимосвязь между голодом и вкусом


Важная взаимосвязь между голодом и вкусом

Французы — признанные во всем мире гурманы, умеющие наслаждаться едой. Неудивительно, что перед ней они желают друг другу «приятного аппетита» — не вкусной пищи, а именно аппетита. А что означает аппетит? Да просто то, ЧТО ВЫ ГОЛОДНЫ!
Это кусочек из (Аллен Карр"лёгкий способ сбросить лишний вес") Кстати он тоже против всевозможных диет. Я писала о противном чувстве слабости, которое совсем не похоже на голод, в своём дневничке. Пытаюсь проанализировать. Думаю в рационе что-то не так. Или в нагрузке. Заглядывай :D
Автор:  Katarios [ 01 июн 2010, 16:09 ]
Заголовок сообщения: 
FULL
Завтра уже лучше будет, в плане аппетита. А так конечно, не все сразу, организму нужно время привыкнуть к питанию))
А худеется легко. Организм перестает вцепляться мертвой хваткой во все что в него попадает. Начинает использовать то что ему дают и выкидывать ненужное.


Да, у меня слабовыраженные песочные часы. В принципе сейчас я в такой форме когда не разберешь точно какой тип))))
Автор:  FULL [ 01 июн 2010, 16:25 ]
Заголовок сообщения: 
Katarios
а как мой рацион? хоть немного правильный?
Автор:  ЭЛЬВИРА РОМАШКinА [ 01 июн 2010, 16:27 ]
Заголовок сообщения: 
FULL писал(а):
кстати, я теперь кушаю не из тарелки, а из блюдечка :)

я тоже заметила за собой - чем меньше посуда - тем меньше кушается! а может просто совпадение?))) :grin:
Автор:  ЭЛЬВИРА РОМАШКinА [ 01 июн 2010, 16:28 ]
Заголовок сообщения: 
тока я салата овощного (канэшн не на майонезе) могу заточить целую мисЯку! :oops:
Автор:  FULL [ 01 июн 2010, 17:47 ]
Заголовок сообщения: 
УЖИН
- гречневая каша на курином бульоне
- чай зелёный сладкий
- бутерброд с чёрным хлебом и сыром
Автор:  FULL [ 01 июн 2010, 17:47 ]
Заголовок сообщения: 
я думаю что для начала сойдёт, конечно потом буду что-то исправлять, но сейчас просто надо привыкнуть к такому питанию :)
Страница 11 из 12 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/