контролируйте меня, пожалуйста!!!!!

Лизаветта

Анна Без Наркоза писал(а):

Результат: потеря от 2 до 6 кг (в зависимости от длительности диеты) за счёт вывода лишней жидкости из организма, истощенные запасы гликогена в мышцах и печени и временный результат. Пытаясь максимально сократить потребляемую пищу (некоторые даже голодают), мы заставляем организм также максимально удержать своё. Жир - это последнее, что потратит организм; сперва расходуется отложенный прозапас гликоген, затем медленно, но верно мышечные волокна и в меньшей степени жир. И как не крути организм со временем приспособливается ко всему, к любой диете и Вы уже стоите на месте, не зная, что же дальше.

Печально

Анна Без Наркоза

Лизаветта писал(а):

Печально

Но всё же хорошо, что в организме есть "защита от дурака".
А то умирали бы сразу.

Вообще тут есть Тренер, она в спортивном разделе обитает, похудение с физ. нагрузкой - это её область.
Поспрашивайте её, она добрая.

Госпожа Мишкина)

На счет роста мышц это мне одногруппница сказала после того как увидела как у меня мышцы на ногах стали отчетливо провидняться(( и руки такие большые стали(
а можно ли есть тушрное мясо?? или лучше всего вареное???

Лизаветта, отличная идея с сухариками, спасибо))
Я тоже пью много воды))

Анна Без Наркоза

Госпожа Мишкина) писал(а):

а можно ли есть тушрное мясо?? или лучше всего вареное???

Лучше то, которое Вы любите, ибо меньше вероятность, что оно Вам скоро надоест.

Госпожа Мишкина)

Так сложилось, чтт я сегодня долго не ела, и когда пришла домой ели удержалась чтобы не переесть, у меня уже даже появлялись мысли зайти в магазин и купить соленые сухарики(( Девченки чем лучше всего перекусывать?

Чайничек

Госпожа Мишкина) писал(а):

Девченки чем лучше всего перекусывать

Творог, фрукты. Орехи, ЙОгутры

Госпожа Мишкина)

А как на счет сыра? очень люблю сыр в любом виде))

Чайничек

Конечно! Я тоже люблю! Но нужно учитывать его жирность

Госпожа Мишкина)

а если его плавить в микроволновке он не становиться ненее жырним?

Чайничек

Госпожа Мишкина)
Становится, ведь часть жира выплавляется, но вот сколько и как считать - не знаю. Я ем 10% твердый, или 17% ольтермани
По-факту, можно любой. просто в меньших количествах.

ЛуЧиК сЧаСтЬя

ПриветикГоспожа Мишкина)
с 1 мая тебя#77

Давай худеть вместе

Чайничек

С праздником!

Госпожа Мишкина)

И вас девченки с праздиком))
хочу сразу же признаться - я сьела одну отбивную и кухарик это в 21:30 :oops:

((( я как-то читала,что если попдобное случилось то нужно присесть 45 раз, может поможет :lol:

я соросила чуть меньше 1 кг,не знаю сколько точно-весы точно не показывают(( надеюсь это толькоко начало))

А еще я по телевизору видела что можно перекусывать семечками, в них много витаминов, но столько ккал((( Можейт действительно можно, если чуть-чуть?

Алла88 писал(а):

Давай худеть вместе

Приветик)) клнечно давай!! сейчас же зайду в твой дневник))

Госпожа Мишкина)

Девченки, что делать? У меня никак не получаеться перейти

сегодня думала будет все отличненько позавтракою салатиком и овсянкой на обед супчик, вечеоком что-нибудь легенькое, и для перекусов купила кефир, и кухарей насушила, но весь ден не была дома, и получилось,что только позавтракала и перекусила сухариками, а вечером еще и в гостях печенье сьела :cry:

еще и в холодильнике меня ждет киевский тортик, я оставила его на завтра, надеюсь завтра отговорю себя есть его :oops:

Чайничек

Госпожа Мишкина) писал(а):

Девченки, что делать? У меня никак не получаеться перейти

Начинай постепенно. с завтрака. Завтрак обязательный. Остальное подбирай по обстоятельствам. Фрукты и на ходу можно купить, йогурты, нарезка говядины. Детское питание мясное (я периодически покупаю, когда еду дома забываю)

Госпожа Мишкина) писал(а):

я как-то читала,что если попдобное случилось то нужно присесть 45 раз, может поможет

Наказывать себя физ. нагрузкой - это я у анарексиков читала. там конфету съел - 70 отжиманий :lol:

Я не думаю, что стоит над собой издеваться :oops:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

контролируйте меня, пожалуйста!!!!!

Кто сейчас на форуме