Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 11:35


На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: контролируйте меня, пожалуйста!!!!!
СообщениеДобавлено: 28 апр 2010, 19:38 
Новичок

Зарегистрирован: 27 апр 2010, 14:11
Сообщений: 33
Откуда: Днепропетровск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: контролируйте меня, пожалуйста!!!!!
Всем привет)) Я присоединилась к вам совсем недавно. Очень хочу похудеть!!!! Все жизнь я была, мягко говоря НЕхудышкой(( сколько себя помню все время пыталась похудеть, но больше 5 кг не теряла, да и вес быстро возвращался :cry: При росте 170 иой вес 72 кг :( примерно месяц пытаюсь похудеть,но напрастно, не могу ничего с собой поделать, в меня как-будто бес вселяеться и я ем:( Помогите, пожалуйста. :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 апр 2010, 19:59 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2008, 00:02
Сообщений: 4080
Откуда: Краснодар
Награды: 16
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (2) Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (2) Детский день Рождения (1)
Творческая натура (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 190 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: захОдь
Госпожа Мишкина), добро пожаловать, с удовольствием принимаем в наши дружные худеющие ряды, располагайся, читай дневнички, дружи, поддерживай и у тебя всё будет хорошо!!!

_________________
у меня есть три прекрасных сына Никитка, Серёжка и Макар
#77
39 лет рост 168 см :)

#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 апр 2010, 21:37 
Новичок

Зарегистрирован: 27 апр 2010, 14:11
Сообщений: 33
Откуда: Днепропетровск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: контролируйте меня, пожалуйста!!!!!
Спасибо, очунь хочу чтобы у меня все получилось. Я здесь на одну диетку наткнулась, завтра постара.сь ее выдердать, пожелайте мне удачи)))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 апр 2010, 21:41 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2010, 10:07
Сообщений: 3735
Откуда: Москва
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 156 раз.

Дневник: Just do it (c)
Привет!
Похудеешь обязательно. Что за диета? Может обойдемся?

_________________
фотки на 148 стр, 183 и где-то еще)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 апр 2010, 21:46 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2010, 21:07
Сообщений: 593
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Дневничёк

Команда: КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"
Баллы: 627
[url=/photo/29]#77[/url]
Привет! Удачи в начинаниях, ток вот на счет диет... Бяка это вредная и результат временный, лудше сразу на здоровое питание и подсчет калорий, ведь если худеть так на всегда, правда?

_________________
Линеечка в движении с 16 апреля 2010 года
#77

Линеечка в движении с 27 января 2011 года
#77

Линеечка в движении с 10 сентября 2012года
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 апр 2010, 21:57 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2010, 13:24
Сообщений: 1932
Откуда: Беларусь
Награды: 5
за позитивность (1) Симпатия форума (1) Минус 5 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 75 раз.
Поблагодарили: 120 раз.

Дневник: От 87кг к свободе над комплексами

Команда: Команда № 5 "Мы за здоровое похудение!"
Баллы: 526
Приветики.
Заранее желаю удачи.
Попробуй правильное питание.
Не кушать после 6, пей побольше воды.
А тут тебя все поддержат
:)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 апр 2010, 23:14 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2010, 00:01
Сообщений: 4965
Награды: 16
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) За видение мира (1) Мастер слова (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Лучший кулинар (1) Лучший осенний фотограф (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 248 раз.

Дневник: мои похуделки!:)
привет :grin:
тут не только поддержут, но и пинков волшебных поддадут :grin: :grin: :grin:
какой план стройнения?

_________________
#77
Диеты
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 апр 2010, 23:45 
Новичок

Зарегистрирован: 27 апр 2010, 14:11
Сообщений: 33
Откуда: Днепропетровск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: контролируйте меня, пожалуйста!!!!!
Всем привет)) на счет диеты, это 3х днеавная диета во время которой ешь кашу)) Думаю стоит это будет чем-то вроде разгрузочных дней, я уже пыталась правльно питаться, а получалось только хуже не могу себя ограничить в количестве :oops: уже пыталась считать калории и на Кремлевской сидела(
Хочу после диеты правильно питаться, мне кажеться легче будет)
я пью много воды, бегаю по утрам, занимаюсь аэробикой, но толку нет,потому что не ограничиваю себя в еде как следует. И вообще у меня какая-то мания, я просто сожусь и ем и ем((( а в последнее время не могу себе отказать в сухариках, орешках, кукурузных палочках, арахисе в шоколаде, ненавижу себя за это((([/code]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29 апр 2010, 00:10 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 апр 2010, 17:04
Сообщений: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: "Всё будет, но не сразу..."=)
:D Привет! Я тоже тут недавно. Уверенна у нас все получится, главное не сдаваться! :x

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29 апр 2010, 00:57 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Госпожа Мишкина) писал(а):
я уже пыталась правльно питаться, а получалось только хуже не могу себя ограничить в количестве ...


Может не надо себя ограничивать в количестве, качеством возьмём?
У Вас есть какой-нибудь любимый продукт, не калорийнее яблока?
Я например могу слопать 1,5 кг помидор.
Огурцы, апельсины, киви, яблоки, свежая капуста...
Приготовьте тазик, нарежьте помельче и, как Жора нападает, ешьте. Вилкой, не торопясь. :grin:

В эту кашу из Вашей диеты яйца/мясо/рыбу можно добавить.
Чтобы за 3 дня повредить не успела.

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29 апр 2010, 09:31 
Новичок

Зарегистрирован: 27 апр 2010, 14:11
Сообщений: 33
Откуда: Днепропетровск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: контролируйте меня, пожалуйста!!!!!
Овощные и фруктовый салатики это хорошо :grin: ,но от них толко живот наполняеться, а сытости нет(( как воды попила. И я не могу ограничить коичество хлебе( Вычитала что микроэлементы которые находяться в хлебе нужны организму, и от него нельзя отказываться, но я начинаю,просто остановиться не могу(( лопаю кусочек за кусочком и белый и черный.
А яблоки можно? я стараюсь не есть мясо, более менее диетическим считаеться же куриное мясо, а там столько белка, я занимаюсь аэробикой, а из-за белка только мышцы ростут, я сама по себе крупная и мышцы у меня развиты от природы, а после курицы и тренеровок только мускулы ростут, стала здоровая как бугай :cry: так что белком мне нельзя увликаться:( но если я не ошибають то перед тренеровкой все же нужно что-то белковое сьесть, да????


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29 апр 2010, 09:52 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2010, 10:07
Сообщений: 3735
Откуда: Москва
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 156 раз.

Дневник: Just do it (c)
Госпожа Мишкина) писал(а):
а после курицы и тренеровок только мускулы ростут

:o О сколько нам открытий чудных
Готовят просвещенья дух
(с) А.С. Пушкин

Вы прять куриц что ли съедаете, что у вас такой перебор белка идет?)))
Госпожа Мишкина) писал(а):
я занимаюсь аэробикой

Госпожа Мишкина) писал(а):
мышцы ростут

Стоп. От аэробики мышцы вообще не растут. Они растут от анаэробной нагрузки, от силовых тренировок. Аэробика - кардиоупражнения все-таки больше, чем силовые.

_________________
фотки на 148 стр, 183 и где-то еще)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29 апр 2010, 10:31 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2010, 10:39
Сообщений: 5986
Откуда: Москва
Награды: 6
Мастер эпистолярного жанра (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 341 раз.

Дневник: Дневник
Госпожа Мишкина) писал(а):
И я не могу ограничить коичество хлебе

Правильно, организм пытается хоть хлебом набрать то, в чем ему отказывают :lol:

Госпожа Мишкина) писал(а):
А яблоки можно?

Можно практически все. В разумных количествах и не одновременно
:D
Госпожа Мишкина) писал(а):
я стараюсь не есть мясо

Почему? :shock: Не жирная телятина и говядина отличный диет продукт. Как и субпродукты (печень).


Это все лирика была :lol: :lol:
Теперь вставь ссылочку на свой дневник в профиль
Ссылка вот эта
Код:
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4673

Там специальные ДВА поля есть. С названием сама разберешься, а ссылка на дневник - вышеупомянутая ссылка :D

Удачи! Если с толком взяться за себя, то все получится!

_________________
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29 апр 2010, 12:54 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2010, 13:24
Сообщений: 1932
Откуда: Беларусь
Награды: 5
за позитивность (1) Симпатия форума (1) Минус 5 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 75 раз.
Поблагодарили: 120 раз.

Дневник: От 87кг к свободе над комплексами

Команда: Команда № 5 "Мы за здоровое похудение!"
Баллы: 526
Госпожа Мишкина) писал(а):
о от них толко живот наполняеться, а сытости нет

А ты попробуй добавлять немного хлебцов и добавляй клетчатку в питание.
Мне помогает. А чем больше пью воды тем меньше хочу кушать. :D

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29 апр 2010, 16:32 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Госпожа Мишкина) писал(а):
более менее диетическим считаеться же куриное мясо, а там столько белка, я занимаюсь аэробикой, а из-за белка только мышцы ростут, я сама по себе крупная и мышцы у меня развиты от природы, а после курицы и тренеровок только мускулы ростут, стала здоровая как бугай :cry: так что белком мне нельзя увликаться:( но если я не ошибають то перед тренеровкой все же нужно что-то белковое сьесть, да????

Так, давайте разберёмся.
Чтобы росли мышцы, надо веса тягать и вообще силовые нагрузки применять.
Если у Вас непорядок с гормонами и растут мышцы (прекрасному полу вообще трудно вырастить какую-то мускулатуру, но бывают аномалии), то как раз для обеспечения мышц надо есть как следует и на белок надавливать особо.

Это описание с одного спортивного ресурса

Диета низкокалорийная (для достижения быстрого эффекта).

Результат: потеря от 2 до 6 кг (в зависимости от длительности диеты) за счёт вывода лишней жидкости из организма, истощенные запасы гликогена в мышцах и печени и временный результат. Пытаясь максимально сократить потребляемую пищу (некоторые даже голодают), мы заставляем организм также максимально удержать своё. Жир - это последнее, что потратит организм; сперва расходуется отложенный прозапас гликоген, затем медленно, но верно мышечные волокна и в меньшей степени жир. И как не крути организм со временем приспособливается ко всему, к любой диете и Вы уже стоите на месте, не зная, что же дальше.

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 67 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020