| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Лисёна не хочет больше быть слонопотамом http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=4616 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | Лисёна [ 18 апр 2010, 14:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Лисёна не хочет больше быть слонопотамом |
Привет всем, меня зовут Лена мой вес сейчас 79 кг  , а еще год назад была 62, три года назад после родов была 86, за два года удалось сбросить лишнее, а за год почти вернула   , вот теперь буду разгребать то что натворила, итак что имею на сегодня:
вес 79 ОГ 108 ОПГ 88 ОТ 88 ОЖ 106 ОБ 108 ОН 60 ОР 33 |
|
| Автор: | aktrisa [ 18 апр 2010, 14:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет меня тоже Лена зовут  Как худеть собираешься???
|
|
| Автор: | Лисёна [ 18 апр 2010, 14:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, вот вся в раздумьях на чтобы податься, раньше худела хорошо на диете космонавтов и протасове, но осенью отравилась и все результаты пропали окончательно, вес побежал вверх, и не могу теперь никак себя взять в руки, вот и решилась прийти за поддержкой... диета космонавтов для меня больше не вариант, для протаса - еще рано - овощи дорогие да и качество оставляет желать лучшего, так что пока в поиске 
|
|
| Автор: | Лисёна [ 18 апр 2010, 14:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
#77 |
|
| Автор: | aktrisa [ 18 апр 2010, 14:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Не люблю я диеты может лучше есть поменьше? |
|
| Автор: | Лисёна [ 18 апр 2010, 15:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
 да, только у меня от этого вес стоит, мой организм признает только ограничения и нагрузки 
|
|
| Автор: | aktrisa [ 18 апр 2010, 15:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Напиши что ты обычно ешь?? |
|
| Автор: | aktrisa [ 18 апр 2010, 15:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
И если можно в граммах 
|
|
| Автор: | aktrisa [ 18 апр 2010, 15:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
УРА УРА!!!!  Будем вместе сидеть, только я наверное на творог!!!!
|
|
| Автор: | Лисёна [ 18 апр 2010, 15:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ну с граммами проблема  утром яйцо или сыр и чай, обед рыбка или курочка иногда просто, иногда с овощами, хуже с ужином, в нем моя проблема за день с детьми так выматываюсь, что иной раз заедаю неглядя и сама потом не понимаю как это произошло
|
|
| Автор: | aktrisa [ 18 апр 2010, 15:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вот а надо на завтрак ужин перекинуть...Чем плотнее утром поешь, тем легче... И не реви!!! Все только в наших руках! Надо мыслить позитивно!!!! Все получиться! А как ты к овсянке относишься?
|
|
| Автор: | Лисёна [ 18 апр 2010, 15:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
отлично, но только в том случае если она сварена на 1-1,5% молоке а не на воде, вернее вода +молоко 1 К 1, вот как раз сегодня думала сделать себе такую диетку (приблизительно): завтрак овсянка без масла и сахара и фруктик, чай обед: курица или рыба + салат из свежих овощей ужин кефир или яйцо |
|
| Автор: | aktrisa [ 18 апр 2010, 15:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вот уже лучше я овсянку раньше тоже только на молоке варила, сейчас варю на воде добавляю в не 1 ч.ложку меда+ 15шт изюма+ 3 измельченых грецких ореха, или банан с медом...ммм вкусно...Но завтра у нас РД??? А вообще-то все равно калорий мало получается еще перекусы добавь.... |
|
| Автор: | Лисёна [ 18 апр 2010, 15:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
а еще я сладкоежка страшная это моя самая главная проблема, прямо даже не знаю как с этим бороться
|
|
| Автор: | Лисёна [ 18 апр 2010, 15:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ну в перекусы может яблочко и апельсин и обруч со степперром, а завтра КЕФИР
|
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|