| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Tatianka http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=4604 |
Страница 2 из 5 |
| Автор: | Ronron [ 18 апр 2010, 13:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Перчинка Тогда и мне надо почитать шоколадку, а то тот факт что мой вес стоит очень начинает расстраивать. ((( Рыся Привет! Ох тут даже без вопросов если бы у меня была дача, то я бы точно отдала бы предпочтение бегу по лесным дорожкам и свежему воздуху! Да мужей так просто по-моему не заставишь, тут надо силой брать))) 
|
|
| Автор: | aktrisa [ 18 апр 2010, 14:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет как успехи? что ешь??? |
|
| Автор: | Перчинка [ 18 апр 2010, 14:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
 На счет выпечки я наверно погорячилась))) Вот мало времени для форума, ток 1 дневничек пока читаю, все тот же Шоколадкин, мне интересно стало кто такой молокочай? Это чай с молоком или чай прям на молоке, яб такой разгрузочный день легко выдержала, люблю чаек с молоком) 
|
|
| Автор: | Перчинка [ 18 апр 2010, 14:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
 А вообще способ похудения (деета или еще чего) я совсем не определилась... А ты?
Я вот просто пока почти не ем  потому что все кажеться калорийным и вредным, фобия какаято прям 
Нужно читать читать и читать дневники опытных худелочек 
|
|
| Автор: | aktrisa [ 19 апр 2010, 16:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет установи ссылку на свой дневник а то совсем потеряешься 
|
|
| Автор: | Ronron [ 19 апр 2010, 16:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
aktrisa Я наверное совсем дурная.....)))) Куда установить ее надо? |
|
| Автор: | Чайничек [ 19 апр 2010, 16:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Код: http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4604&start=0
Эту ссылку в профиль, у тебя там сейчас кривая.... Там два поля для дневника |
|
| Автор: | Чайничек [ 19 апр 2010, 16:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Совсем другое дело! 
|
|
| Автор: | Ronron [ 19 апр 2010, 16:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Чайничек Спасибо! Ну даже не знаю, куда то там я вставила, не знаю сработала или нет, я еще до сих пор не разобралась тут со всем, так что не судите строго!  )))
|
|
| Автор: | Чайничек [ 19 апр 2010, 16:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ronron Так уже проверила, все нормально
|
|
| Автор: | Ronron [ 19 апр 2010, 16:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Перчинка писал(а): :o А вообще способ похудения (деета или еще чего) я совсем не определилась... А ты?
Я вот просто пока почти не ем потому что все кажеться калорийным и вредным, фобия какаято прям Нужно читать читать и читать дневники опытных худелочек Не ну так совсем нельзя, овощи никак не могут быть вредными!:nono: 
Я определилась что с сегодняшнего дня я буду придерживаться диеты с расчетом каллорий... Память дураня, совсем не помню кто посоветовал... Так как у меня сидячий образ жизни по будням, я решила уптреблять не более 500 калл в день, вобщем я завтракаю, обедаю и вечером не ужинаю.... но обещаю много пить, в частности чая с молоком  а то ты так вкусно об этом написала что мне так сильно захотелось!
|
|
| Автор: | чупакабра [ 19 апр 2010, 16:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ronron писал(а): не более 500 калл в день Ты чего, этого делать ни в коем случае нельзя . Ниже 1000 калорий в любом случае не рекомендуется, и это уже жесткая диета! Ronron писал(а): вобщем я завтракаю, обедаю и вечером не ужинаю....
Не ужинать тоже вредно. Редкие приемы пищи замедляют обмен веществ, и вообще вредят организму, в частности, ЖКТ. Лучше всего - дробное питание. И белки, жиры, углеводы тоже хотя бы примерно подсчитывать надо  .
|
|
| Автор: | aktrisa [ 19 апр 2010, 16:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ronron писал(а): 00 калл в день,
Мало так нельзя надо потреблять хотя бы 1200 кал |
|
| Автор: | aktrisa [ 19 апр 2010, 16:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
у меня сегодня РД выходит 500 кал, а если так каждый день питаться можно ноги протянуть...Так что так не шути, а на ужин, творог, фруктики, овощи и любимый кефир
|
|
| Автор: | чупакабра [ 19 апр 2010, 16:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А еще можно чередовать - допустим, два дня 1400, три дня 1200, один день 1000. Это для примера. Для меня такая ступенчатая диета - лучше всего. И с голоду не загибаешься, и организм не привыкает к одной калорийности и успешно худеет .
|
|
| Страница 2 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|