Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Освобождение из плена лишних кг
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=4568		 Страница 1 из 10
Автор:  Трюфелька [ 12 апр 2010, 12:34 ]
Заголовок сообщения:  Освобождение из плена лишних кг
#77
Автор:  Just_want_to_be_slim [ 12 апр 2010, 12:45 ]
Заголовок сообщения: 
у меня начальный веч был такой же...какой у тебя рост?
Автор:  Evelina [ 12 апр 2010, 12:52 ]
Заголовок сообщения: 
Привет!
Рассказывай что делать собралась для решения вопроса)
Автор:  Трюфелька [ 12 апр 2010, 12:53 ]
Заголовок сообщения: 
Мой рост 167см. #77
Автор:  Трюфелька [ 12 апр 2010, 13:09 ]
Заголовок сообщения: 
В очередной раз пытаюсь сбросить вес, у меня это не раз получалось, но каждый раз, я поправлялась снова. Сейчас отступать нельзя, скоро лето, а я очень стесняюсь свой фигуры :oops: , особенно комплексую по поводы полных бедер (на пляже парео снимала только непосредственно перед заходом в воду). В феврале 2010, я похудела до 60кг за 5 дней голодания, вес держался в течении недели после выхода из голода. А потом явернулась к прежнему режиму питания и потерянные кг вернулись также быстро как и ушли. :cry: Сейчас хочу просто исключить все "вредные" для фигуры продукты. Больше фруктов и обезжиренный йогурт, один день в неделю разгрузка - полный голод.
Автор:  Evelina [ 12 апр 2010, 13:14 ]
Заголовок сообщения: 
ты смотри лишнего не наисключай там, иначе обмен веществ замедлишь и поправишься опять потом быстро.
5 дней голода - это жесть, конечно.
Автор:  Трюфелька [ 12 апр 2010, 13:30 ]
Заголовок сообщения: 
Нет 5 дней голода это не жесть, если к этому правильно подойти. После голодания состояние кожи заметно улучшается, а у меня кожа на лице очень чувствительная, склоннная к воспалительным реакциям. А после голодания все очищается. Прежде чем голодать я заходила на сайт лечебного голодания, там люди делятся своим опытом голодания. Многие голодают по 20 дней, худеют и в дальнейшем вес не набирают, по тому, что через голод пересмотрели свои взгляды на питание. Но сейчас это не для меня морально не доросла, по этому постараюсь рационально питаься.
Автор:  Bonita [ 12 апр 2010, 13:35 ]
Заголовок сообщения: 
Трюфелька

привет :)

рациональное питание это наше все :)
Автор:  Трюфелька [ 12 апр 2010, 13:37 ]
Заголовок сообщения: 
Ну и конечно же спорт(это в идеале). У меня дома есть велотренажер с указанием потраченных калорий и всего прочего. Сегодня покручу педали.
Автор:  Just_want_to_be_slim [ 12 апр 2010, 13:43 ]
Заголовок сообщения: 
ну уж нет....голодание- это не для меня......
я верю не в голодание, а в переход на постоянное правильное питание ...что то типа " диета как образ жизни"
а так у тебя получается " вот поголодаю 20 дней а потом опять буду есть все что хочу.." а такого не бывает...
Автор:  Evelina [ 12 апр 2010, 13:45 ]
Заголовок сообщения: 
Трюфелька писал(а):
После голодания состояние кожи заметно улучшается, а у меня кожа на лице очень чувствительная, склоннная к воспалительным реакциям.

Да, я знаю. Практикую периодически однодневное голодание (с водой, сухое не могу). Но большее - это не для всех. тем более не для тех, кто хочет этим способом похудеть. Все-таки не тот метод совершенно, это для очищения/оздоровления/лечения, на мой взгляд, но не для похудения никак.
Автор:  Трюфелька [ 12 апр 2010, 14:05 ]
Заголовок сообщения: 
Вообще я по натуре максималист с дивизом " Все или ничего".Поэтому, бывает сорвусь, наемся, особенно сладкого, т.к. сладкоежка,а потом исправляю содеянное голоданием. Сама по образованию психолог, и прекрасно понимаю, что чтобы измениться во вне, нужно преложить не малые усилия и для начала изменить свои внутренние установки. Над чем сейчас и буду работать.
Автор:  Трюфелька [ 13 апр 2010, 13:05 ]
Заголовок сообщения: 
Мой вчерашний рацион включал в себя следующее:
Завтрак: 1вареное яйцо, 2хлебца диетических, кофе с молоком без сахара;
Обед: 1котлета, приготовленая на пару, кофе и 2хлебца;
Ужин: 150мл ряженки.
Автор:  Naniko [ 13 апр 2010, 13:21 ]
Заголовок сообщения: 
А что вы исключаете из своего рациона/?
Автор:  Kisania [ 13 апр 2010, 17:17 ]
Заголовок сообщения: 
Трюфелька
привет - ты прям так похожа на свою аватарку :!: :!: :!: :!:

Трюфелька писал(а):
Мой вчерашний рацион включал в себя следующее:

Завтрак: 1вареное яйцо, 2хлебца диетических, кофе с молоком без сахара;

Обед: 1котлета, приготовленая на пару, кофе и 2хлебца;

Ужин: 150мл ряженки.

очень мало - калорий на 600 всего лишь, похудеть то ты похудеешь с таким калоражем, а вот удержать опять не сможешь.

Ты кстати в самой Пензе живешь? Бывала я у вас :oops: :oops: :oops: У меня бабушка раньше жила в Пензенской области - в Кузнецке, а в Пензе сестра двоюродная :grin:
Страница 1 из 10 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/