Оса доброе утро)))
#77

Возвращайся, ждем!

Так так так...мой отъезд в Волгоград абсолютно не мешает быть здесь (сессия мешает быть часто), мобильный интернет, вообще классная штука

Итак, решила здесь дохудеться до 70ти кг, контролировать процесс не смогу, весов нет. Так что узнаю результаты только будучи в Астрахани...очень интересно!!
Сегодня сдала первый экзамен (конечно же на отлично), сдавала валеологию, занимательный предметик, как раз о ЗОЖ, и правильном питании, основным заданием для нас было составление валеологического меню, где расчитав ИМТ и минимальное кол-во калорий, нужно составить рацион включающий определенное количество порций различных групп продуктов, короче работка не для слабонервных))Препод на вид конечно не оч. похожа на человека питающимся правильно (на лицо(и не только) лишний вес), однако ж, к нам строга, с каждым обсудила наш внешний вид, у кого почему прыщи, у кого питание не правильное, мне был вынесен вердикт - явно не хватает физических нагрузок, да и питание подкорректировать, но в принципе в пределах(брюзгливо)...

Вчера ходила к гадалке...теперь я верю в волшебство (магию??), не слова ей не говорила про себя, зато онааа...все рассказала и то о чем я знала и то о чем только догадывалась...но в итоге прогноз хороший, все наладится, немного еще осталось, надеюсь сюда входит и мое тело))потому что моральное состояние мое зависит во многом от того как я выгляжу))


Питаюсь хорошо, правильно, срывов пока нет, нагрузки как умственные, так и физические большие, падаю от усталости к вечеру, мне нравится!

Плохо одно, отекаю, жутко, на ночь не пью, соли не ем, с алкоголем тоже перестала дружить, решила идти по приезду к врачу, смотреть почки..т.к. круги под глазами синие еще...надеюсь проживу недельку..до больницы...

Т.к отекаю ужасно, к вечеру ноги тумбочки, думаю попить травки отварчики, может подскажет кто сталкивался чем лучше отмочегониться?

Эээээ... это к врачу.... Обязательно по возвращению!!!!

Не была здесь с десяток дней, и мой дневник оказался гдето глубоко в аналах этого форума

Я вернулась!!!Ура!!!Не на день не забывая о своей великой цели, которая уже встала по умолчанию гдето в сознании контролером жоров, и заслонкой в желудке))я тем не менее упорно сдавала сесиию!!и, девочки, рада сообщить вам СДАЛА!!Очень удачно!!отличница епт))Гдето в далекой, пока осени, маячит четвертый курс. А нынешние реалии позволяют уже спокойно отдаваться лету и дальнейшему совершенствованию))
Хочу вам признаться была изрядно удивлена показаниям весов, кот. сообщили мне, что вес мой не изменился, почему удивилась?да, просто в зеркале меня радует стройная девушка, а на весах это не отражается, скорее всего это связано с проблемой жидкости в моем организме, (писала про отеки ужасные), этим займусь уже завтра. На питание не грешу, питалась четко!разгрузов было много, и нагрузов нервных от кот. обычно худею тоже!Уже завтра пойду в больницу, отдамся в лапы эскулапов, пусть лечат!

Главное!!Сегодня приняла принципиальное решение - пора в спортзал, а то дряблею!Завтра в восемь первая тренировка, у меня есть еще месяц перед морем, так что буду заниматься, т.к. на море с ТАКИМИ ногами ехать не могу)

Мы тоже рады!

Слушай, у тебя просто замечательные планы! и врачи, и спортзал, и продолжать в том же духе!

Да, планов миллион!!!!
Главное хочется все это делать, ради себя любимой)
Думаю, к осени буду конфетиной еще той)
Впереди перемена имиджа смена гардероба, новая работа, новые люди, все у меня будет по-другому, пора становиться взрослой))

Удачи в начинаниях и чтоб все перемены оказались к лучшему

Вчера первый раз была на тренировке!!!Вообщем мне очень понравилось, во первых, тренер потрясен, шикарен, и внешне, и профессионально, и поржать с ним)он минут 10 наблюдал как я пыхчу на неработающем велотренажере, потом не выдержал, просмеялся и сказал)))
Могу сказать, что сегодня ощущения классные, чувствую свое тело, теперь я знаю, что у меня есть мышцы))Энтузиазма море))

Вчера съела: З - кофе с молоком и творог 80гр.
О - рис с соевым соусом и зеленью - 200гр.
У - куриная грудка 100гр + овощной салат 150гр(огурцы помидоры молодой чеснок, масло)

Сегодня:
З - бутерброд (черная икра на ржаном хлебце) + кофе с молоком
О - рис с соевым соусом 200гр + куриная грудка 100гр+ овощной салат
У - яблоко, зеленый чай с молоком.

Сегодня сходила на собеседование, вообще я конечно на море собиралась ехать - работать - отдыхать, но после ссоры с мамой на фоне моего нахлебничества, разослала свои резюме...и мне позвонили из автосалона, где вакантна должность администратора.Пришла такая красивая (забежала в салон - челку ровняем, маникюр делаем, брови выщипываем), а мне сказали что позвонят...не знаю, мне понравилось как я отсобеседовалась, подожду, сказали позвонят завтра и потом второй тур))оч. надеюсь, ради такой работы(зп хорошая, график 2через2, фирма клевая, коллектив молодой дружный, обязанности не пыльные) готова не ехать на море. Держу пальцы крестиком)

Тааак... все хорошо, а к врачу-то когда?...

Бюрократия блиин!!!полис нужно продлить, пошла в пн. - добрая тетя отправила до среды, т.к. продлевают только два дня в неделю, в итоге иду завтра полис продлевать, и если успеваю, то к терапевту))Я помню о своих болячках, они не дают забывать)

Продлила полис!Ура!Завтра в больницу!
сегодня в меню -
З - бутерброд(лососевая икра + ржаной хлебец) + кофе с молоком
О - салат греческий + ройбуш
П - груша
У - планирую съесть среднее ведерко попкорна + 0,5 "Калины", идем в кино))

Вчера дошла наконец до Принца Персии,посмотрела ииии, чет мне не понравилось, какойто не пойми к чему притянутый фильм неизвестно на какого зрителя, ведь даже любители компьютерных игр были обделены спецэффектами, да и драк было не так уж много, а Джейк Джилленхол после Горбатой Горы, во мне по крайне мере, не вызывает чувство супергероя)))Но я люблю романтику кинотеатра, там можно проглотить любой фильм заесть его попкорном)))все это я сделала и получила своеобразное удовольствие)Подруге фильм понравился!

От меню своего не отступила...
Все сложнее становиться засыпать, голодно както стало, после того как я перестала есть после 6ти, бывает остаюсь даже без ужина, потому как кто не успел тот опоздал, но спасает чувство легкости которое приобретаешь с утра и кот. держиться до обеда, т.к. завтраком его не убить))

Сегодня в меню-
З - был довольно плотным - кофе с молоком + бутерброд на ржаном хлебце с лососевой икрой (щас я доем икру и перестану хомячить уже эти долбанные бутерброды)))) + творожок Карат маленький.
П - кофе с молоком + груша + 2клубнички с собственного огорода
О - гречка 200гр, заправленная лечо + зелень + гурец.
У - салат из морской капусты и отварного яйца + зел. чай с молоком.