Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 05:30


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 17  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Надо худеть!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2010, 12:10 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2010, 22:55
Сообщений: 205
Откуда: Москва
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Я буду, Я буду Для тебя всегда твоей худышкой!
Ну вот вчера весь день держалась, а вечером зашли с мужем чай попить в "Шоколадницу". Ну и не выдержала! :cry: Съела блинчики с маком, и это в 21.00, а обещала себе, что не буду низачто! Ну ничего, теперь ни шагу назад! надоело слушать, что у меня не получится! Так хочется всех удивить, а главное себя! и доказать самой себе, что я это могу!

План на эту неделю:

1. Зарядка каждое утро на 2 группы мышц (20 мин)
2. Маложирное, дробное (каждые 2,5 часа) питание)
3. не ем после 19.00
4. Гуляю не менее получаса в день
5. Воскресенье - разгрузочный день (500 ккал)
6. Понедельник - рисовый день

Надежда во вторник быть 86 кг.

_________________
#77
Это моя первая цель!
Мне 29 лет, рост 170.
Здесь с 16.03.10


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 мар 2010, 12:14 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2010, 09:26
Сообщений: 3019
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Чемпион (1)
Симпатия форума (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 180 раз.

Дневник: Одни верят в чудеса, другие творят их сами!
Привет! я тоже здесь новенькая, но встретили меня прям как родную!
Ни шагу назад! Полностью с тобой согласна!

_________________
Мечты сбываются, если их сбывать)
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 мар 2010, 12:27 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 авг 2009, 09:16
Сообщений: 5974
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Город в котором я живу (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 185 раз.
Поблагодарили: 306 раз.

Дневник: Это мой дневник!
Привет!
Добро пожаловать!
Твой план просто супер! :!: Так держать!
А какой у тебя рост и сколько лет? :wink:

_________________
#77
Вера,27 лет. Первая цель - 73 кг. Рост 168.
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 мар 2010, 12:31 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 09:34
Сообщений: 285
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Дневник
#77 #77 #77
привеет))) ага рассказывай о себе подробнее сразу))

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 мар 2010, 15:09 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 окт 2008, 17:24
Сообщений: 5859
Откуда: Москва
Награды: 12
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Королева красоты (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Ранняя пташка (1) В ожидании чуда (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 134 раз.

Дневник: Стройная брюнетка)))
Тома,привет!Добро пожаловть! :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 мар 2010, 18:15 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2010, 22:55
Сообщений: 205
Откуда: Москва
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Я буду, Я буду Для тебя всегда твоей худышкой!
Привет всем! Спасибо за ответы и поддержку! Я в самом начале пути и нре необходима поддержка. Мой рост 170, 29 лет.

_________________
#77
Это моя первая цель!
Мне 29 лет, рост 170.
Здесь с 16.03.10


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 мар 2010, 18:17 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2010, 10:30
Сообщений: 133
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: победить к лету 20 кг
Привет! У тебя все получится.

_________________
анджелина
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 мар 2010, 18:31 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2010, 22:55
Сообщений: 205
Откуда: Москва
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Я буду, Я буду Для тебя всегда твоей худышкой!
Анджелина a как ты худеешь?

_________________
#77
Это моя первая цель!
Мне 29 лет, рост 170.
Здесь с 16.03.10


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 мар 2010, 18:39 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2010, 22:55
Сообщений: 205
Откуда: Москва
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Я буду, Я буду Для тебя всегда твоей худышкой!
Девочки, а кто-нибудь занимается бодифлексом? Мре все говорят,что это просто бомба, за месяц на 5 кг. худеешь! Вот незнаю правда это или нет. Может что подскажите!

_________________
#77
Это моя первая цель!
Мне 29 лет, рост 170.
Здесь с 16.03.10


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 мар 2010, 18:47 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2010, 22:55
Сообщений: 205
Откуда: Москва
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Я буду, Я буду Для тебя всегда твоей худышкой!
Хочу рассказать о себе. Мне 29 лет, замужем, две дочки-красавицы (6 и 2 года). С весом боролась постоянно с лет 15. По молодости все получалось, а потом познакомилась со своим мужем (тогда была 52 кг) и стала набирать. Сначала понемногу по 2 кило в год. Выходила замуж уже 60 была. А потом первые роды +10 кг. Вторые +14. :shock: А потом жрать начала и до вчерашнего дня жрала :grin: Конечно пыталась похудеть и на диетах и иглу ставила в ухо, но это все на время. Все это время читала много лит-ры о похудении и выработала свой план. Может по-ходу буду адаптировать его к себе, но пока так. Ну вот и все. Если у кого-то есть какие-то суперские советы и секреты буду благодарна если поделитесь :grin:

_________________
#77
Это моя первая цель!
Мне 29 лет, рост 170.
Здесь с 16.03.10


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 мар 2010, 19:55 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2010, 22:55
Сообщений: 205
Откуда: Москва
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Я буду, Я буду Для тебя всегда твоей худышкой!
Когда-то я ходила к доктору борменталю на консультацию, так там нам рекомендовали поставить четкую цель, но не такую: мне надо скинуть 20 кг и т.п., а конкретную, ну например: 10 октября у меня день рождения, в гости придет эта противная, худющая Ира, Надя , Света (нужное подчеркнуть) и опять будет мне рассказывать про разные способы скинуть вес, например, ты бы поменьше ела или займись спортом, и смотреть при этом с жалостью :evil: И тут ставишь цель: в этом году ей будет нечего сказать, она от зависти почернеет, потому что я буду . . . (тут обязательно себя представить очень четко: стройной, с классной прической, с новым макияжем, в обалденном платье (желательно даже продумать цвет и фасон), и в отличном настроении и в центре внимания!) И как только захочется есть вспоминаешь свой этот образ и черное от зависти лицо ну этой иры, нади, светы, и аппетит пропадет.
Вот я сейчас попытаюсь: я вижу себя с короткой стрижкой каре, волосы покрашены в обалденный шоколадный цвет, я сделаю себе макияж смоуки айс и прикольный блеск для губ, на мне красивейшее платье синего цвета, как я видела в магазине Этро, я на 20 кг стройнее, на огромных каблуках!
Буду верить в помощь Всевышнего и в себя! :)

_________________
#77
Это моя первая цель!
Мне 29 лет, рост 170.
Здесь с 16.03.10


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 мар 2010, 09:14 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 авг 2009, 09:16
Сообщений: 5974
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Город в котором я живу (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 185 раз.
Поблагодарили: 306 раз.

Дневник: Это мой дневник!
Приветик!

#77

У тебя все получиться!
На самом деле, на мой взгляд, самое действенное - это правильное питание + спорт. Диеты - это временный результат.
Про бодифлекс - я им не занималась, но 5 кг в месяц, при условии соблюдения ЗОЖ вполне возможно!

_________________
#77
Вера,27 лет. Первая цель - 73 кг. Рост 168.
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 мар 2010, 10:53 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2010, 22:55
Сообщений: 205
Откуда: Москва
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Я буду, Я буду Для тебя всегда твоей худышкой!
Да, наверное ты права. Тем более что последние 3-4 кг я набрала за январь-февраль, то думаю что первые пять уйдут быстро. А вот дальше попотеть надо будет. Ненавижу спорт :evil: Серьезно. По-мне лучше гулять целый день, Но пока холода тоже неохота. Лучше куплю себе поку дис в к с бодифлексом, может понравиться тогда запишусь в фитнес центр.
Спасибо тебе за внимание!

А ты как первые 10 кг убрала, только ЗОЖ и спортом? и за какой срок?

_________________
#77
Это моя первая цель!
Мне 29 лет, рост 170.
Здесь с 16.03.10


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 мар 2010, 11:09 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 авг 2009, 09:16
Сообщений: 5974
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Город в котором я живу (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 185 раз.
Поблагодарили: 306 раз.

Дневник: Это мой дневник!
Томочка писал(а):
Ненавижу спорт. Серьезно. По-мне лучше гулять целый день, Но пока холода тоже неохота. Лучше куплю себе поку дис в к с бодифлексом, может понравиться тогда запишусь в фитнес центр.
Кстати, прогулки даже полезнее чем занятия в спортзале. Просто гуляй по 1-1,5 часа в день быстрым шагом - и питайся правильно, и вес будет хорошо вниз идти.
Заниматься себя заставлять тяжело, и если именно через силу это делать - ненадолго.
Томочка писал(а):
А ты как первые 10 кг убрала, только ЗОЖ и спортом? и за какой срок?
Это ты кому? :)

_________________
#77
Вера,27 лет. Первая цель - 73 кг. Рост 168.
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 мар 2010, 18:32 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2010, 22:55
Сообщений: 205
Откуда: Москва
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Я буду, Я буду Для тебя всегда твоей худышкой!
Prelest6 писал(а):
Это ты кому?

Это я у тебя спрашиваю :-D ну в смысле не 10 а 8 :grin:

_________________
#77
Это моя первая цель!
Мне 29 лет, рост 170.
Здесь с 16.03.10


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 250 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 17  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 17


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020