Девочки приветик!
Сегодня не взвешивалась, чтобы не расстроиться. Весь день питалась правильно, а вечером... дети упросили в макдональдс повезти (будь он не ладен). Короче выпила чай с вишневым пирожком И сегодня себе назло с утра поела колбаски. Ну и ладно! Главное я знаю, что обратного пути нет! Так, что:
перекус: грейпфрут
Обед: лечо из индейки с фасолью
Перекус: пару груш (они маленькие)
Ужин: Рисовая лапша с салатом из свежих овощей.
Перед сном кефиру выпью.
Завтра хочу РД попытаться сделать на шоколаде. Чувствую хочу сладкого, а после такого разгруза видеть его не смогу! Опять на мясо и овощи потянет!

И надо было не ругать себя, а ПОЛУЧИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ! В конце-концов не шкав с конфетами смела, тогда бы и

не было


Мудрое решение! А колбаска переварится

Пока я ела, я его получала, это потом совесть проснулась

А куда она денется!

Вместе будем РД на шоколаде, я ее в морозилку запрятала, чтоб никто не нашел... С утра не так страшно за день перевариться и не отложиться, уж лучше утром, чем вечером

Ой... как бы и мне собраться на РД с шоколадкой...

Давай присоединяйся, вместе веселее

Здравствуйте! Я тут новенькая, познакомиться зашла и пару вопросиков задать.

Я уже несколько дневников перечитала и многие РД делают на шоколаде. Почему именно горький (не менее 75-80%)? Чем молочный плох? Ведь если за целый день съесть только 1 плитку молочного шоколада, то по ккал 554 будет, а белый - 541.

там мало какао и много сахара,а тёмный-чем больше какао,тем меньше сахара.я это так понимаю.
а разгруз,это моё мнение,удачней на молокочае выходит,я другого не пробовала,от него отвес больше.и не голодно,а если ,как я ,на зелёном чае,то мочегонное и слабительное действие есть.а на шоколаде никак не отважусь.

Как жаль что я ни зелёный чай не люблю, ни молоко , здесь его многие хвалят!!! Придётся по старинке на кефирчике или яблочках!

Томочка, Ау, где потерялась? Появляйся в дневничке!

Томочка с праздником дорогая!!!


#77

Том, с праздником!

Привет Девочки!
Я вас всех поздравляю с правздником! И благодарб за ваши поздравления!
Извиняюсь за временное отсутствие! Что-то я забегалась Но к сожаленью не на беговой дорожке, а по делам.
Сейчас пойду ваши дневнички почитаю.
У меня все так же вес 87.5! Хотя я не соблюдала. Правда сладкое не ем, а это мой главный привноситель жира
Обещаю больше не пропадать, я действительно сильно соскучилась!

О... вот я на шоколадке разгрузилась. Отвес правда маленький совсем. А тут вы про молокочай напомнили. Вот на днях попробую...

Томочка
привет! Да, ты права- чем больше времени проходит, тем меньше скучаешь по родной пище...хотя вряд ли я когда-нибудь не обрадуюсь нашим шоколадным конфетам Вот сейчас брат в гости едет...с балтикой
Как твои успехи?