Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Время меняться http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=4378 |
Страница 466 из 573 |
Автор: | В@ЛЯ [ 09 дек 2017, 16:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Время меняться |
Продолжаю считать сегодняшнее меню.сегодня день экспериментальный.интересно сравнить просто сколько я на пассиве ем и сколько на активе. Посчитала яичницу. #77 А так она выглядит.( накидала не очень эстетично)))) #77 Складываю,на данный момент 615+686=~1300 ккал. Но время 19.00. И я ещё буду перекусывать.как минимум ещё +300 калорий съем. Дописываю + 180 ккал(напиток чудо молочно-шоколадный 250 гр) 1300+180=1480 к. |
Автор: | В@ЛЯ [ 09 дек 2017, 16:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Время меняться |
Сейчас время 19.15 Вес 85,1(+900 гр от утреннего) |
Автор: | Денис [ 09 дек 2017, 17:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Время меняться |
В@ЛЯ писал(а): На тот момент,когда хочется сладкого, скорее нет других продуктов А у тебя есть желание с этим поработать, ну убрать такие количества сладкого? В@ЛЯ писал(а): хочется рыбы жареной Ну вот че? У тебя жареная рыба, у Карины жареная рыба. Теперь я хочу жареной рыбы! Сегодня был на ярмарке у нас, рулета мясного купили со специями. Пойду его поем тогда. Хлеба еще на ярмарке бездрожжевого накупили вкусного латышского, с орехами и сухофруктами. А еще пчеловод с Латвии торговал медом, а еще смесями медовыми. Вот смеси медовые с разными ягодами - это вкуснотища. Я взял с клюквой и черной смородиной, потому что люблю черную смородину. Технология сохраняет все полезное. Это к тому, что про мед давеча говорили. Пойду ка я поем мяса и смесей медовых с чайком! В@ЛЯ писал(а): Достаточно просто не переедать. Вот поэтому постоянно высчитывать калории смысла не видела и не вижу То есть твой постулат такой, что лишние калории только после чувства насыщения поступать начинают? А если у человека зверский аппетит? В@ЛЯ писал(а): Я подозреваю из-за отсутствия насилия над собой Если твой аппетит будет снижаться пропорционально снижению твоего веса, тогда нужды в насилии и не будет. Но это если. В@ЛЯ писал(а): Весь день чувствовала себя в рамках,неуютно,жалко,организм не понимал почему с ним так поступают,за что наказывают??? И убедилась лишний раз в своих мыслях,что без насилия намного веселее. Но ты же понимаешь, что большое количество сладкого это плохо, вредно. Может у тебя в организме веществ каких не хватает? От этого тоже на сладкое бывает пробивает. Например недостаток хрома. Некта писал(а): чем дешевле, тем меньше в них "вложено" Не буду спорить, не знаю, но думаю стоит вложиться немного в химию, чем потерять товар вовсе. Это для сохранения. А на чем растят можно только догадываться. Некта писал(а): чем страшен ГИ зашкаливает Некта писал(а): Угу..если мне захотелось маринованной рыбки- вряд ли я лимонной водичкой успокоюсь Почему же? Есть определенные способы работы в этом направлении. Спокойно можно поменять режим питания и само питание, когда сладкого будет хотеться значительно меньше. В@ЛЯ писал(а): одну главу Спасибо, читну В@ЛЯ писал(а): Состояние такое,что мозг напрочь отвергает пищу,сигнала голода почти нет,совсем слабый.а желудок побаливает немного, не сосёт, а именно спазмы ощущаются,колики. Че за фигня Ну че, хурмы переела. В день можно не больше одной штуки. Одну девушку вообще еле спасли из-за хурмы. Там дубильные вещества. В@ЛЯ писал(а): оторвусь по рыбке В@ЛЯ писал(а): А так она выглядит Нормальная такая яичница. Валя, пламенные! |
Автор: | В@ЛЯ [ 09 дек 2017, 18:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Время меняться |
Денис писал(а): А у тебя есть желание с этим поработать, ну убрать такие количества сладкого Конечно я понимаю все зло в сахаре,надеюсь с годами поумнею и откажусь от такого количества. Денис писал(а): Ну вот че? У тебя жареная рыба, у Карины жареная рыба. Теперь я хочу жареной рыбы! Ага,заморили тебя рыбой со всех сторон Денис писал(а): Я взял с клюквой и черной смородиной, потому что люблю черную смородину. Технология сохраняет все полезное. Это к тому, что про мед давеча говорили. Пойду ка я поем мяса и смесей медовых с чайком Мммммм,это даже звучит вкусно.я мёд люблю( ну какой сладкоежка его не любит) Вчера как раз купила 3 вида,у нас открыли лавку медовую,люди свою пасеку имеют и не только в нашей местности, но и в северных районах нашей области.купила мёд разнотравье,шалфейный и клевер.и на вкус особенно клевер хорош,потом разнотравье, а шалфейный не только вкусный,но и имеет полезные свойства. при наших частых орз в самую тему. С ягодами не пробовала,это просто кладезь витаминов Денис писал(а): То есть твой постулат такой, что лишние калории только после чувства насыщения поступать начинают? А если у человека зверский аппетит? Я так полагаю,что у здорового человека всё работает как надо. И если руководствоваться именно чувством голод- сытость,то можно добиться хороших результатов. Зверский аппетит-это или человек много разходует и хороший обмен,а так же нет проблем со здоровьем и лишним весом.или человек вместо желудка имеет ведро и весит под 200-300 кг,он физически уже не может остановиться без помощи операции. Денис писал(а): сли твой аппетит будет снижаться пропорционально снижению твоего веса, тогда нужды в насилии и не будет Пока я наблюдаю изменения аппетита связаны с изменением активности. Денис писал(а): Ну че, хурмы переела. В день можно не больше одной штуки. Одну девушку вообще еле спасли из-за хурмы. Там дубильные вещества Ты имеешь ввиду веществ переела,которые в ней содержатся? Потому что чувства тяжести после съеденных этих 330 грамм не было.проскочили и всё. Это потом побаливало,когда следующий приём пищи ожидался. Денис писал(а): Нормальная такая яичница Тоже проскочила хорошо.после неё ещё напиток был "чудо". Прошло всего 2,5 часа и опять посасывает желудок. Короче время 21.20 и организм просыпаться начал значит буду ещё хомячить. |
Автор: | Денис [ 09 дек 2017, 18:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Время меняться |
В@ЛЯ писал(а): с годами С годами диабет можно заработать В@ЛЯ писал(а): у нас открыли лавку медовую Это хорошо. А у нас меда здесь навалом, и все свой пасечный. Прошлый раз вересковый мед брали, тоже ничего. А хлеб продают бездрожжевой? В@ЛЯ писал(а): И если руководствоваться именно чувством голод- сытость,то можно добиться хороших результатов. Наверное можно, если уметь наблюдать за собой и отличать аппетит от реального голода. В@ЛЯ писал(а): Пока я наблюдаю изменения аппетита связаны с изменением активности. Вот представь, вес твой понизился, потребности понизились, а аппетит остался. Хотя будешь наблюдать и отличать. В@ЛЯ писал(а): Ты имеешь ввиду веществ переела,которые в ней содержатся? Потому что чувства тяжести после съеденных этих 330 грамм не было.проскочили и всё. Это потом побаливало,когда следующий приём пищи ожидался. Кто ж знает. Воспаление слизистой желудка может не сразу началось. А может и не от нее. Но тема такая есть, что много нельзя. В@ЛЯ писал(а): значит буду ещё хомячить. Запас у тебя же еще есть. У нас 4 часа разница, у нас еще пол шестого только. |
Автор: | В@ЛЯ [ 09 дек 2017, 18:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Время меняться |
Ещё раз пересмотрела свои параметры,ввела возраст,рост,вес,активность средняя,равная 3 тренировкам в неделю( хотя при работе их больше) Вышло как обычно #77 И выбрала вариант снижения веса ближе к среднему,среди 4-х вариантов.минуя быстрое и экстремальное, поставила галрчку на умеренном,хотя склоняюсь больше к медленному.но такую калорийность я достигаю только с помощью сладостей,а если их убрать и заменить на другое,то меня разорвет,это физически не влезет в меня.и худеть не буду,так как желудок растянется. Рекомендуемое по бжу. #77 И посчитаю что вышло например сегодня. И так рекомендация: Белок 134-148,Жиры 39-44,Углеводы 224-247 Калории 1792-1921. Вышло сегодня Белок 43,Жир 70,углеводы 180 Общая калорийность около 1500 ккал. При активном дне калорий бы существенно добавилось и глядишь с остальными параметрами не так плохо было бы. Видно конечно,что белков не хватает,поэтому я сейчас голодна.яйцо сварить,что ли... |
Автор: | В@ЛЯ [ 09 дек 2017, 18:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Время меняться |
Денис писал(а): С годами диабет можно заработать Да все возможно,кто его знает. Денис писал(а): хлеб продают бездрожжевой Не обращала внимания у нас в магазинах. В городе когда жила,то в крупных маркетах был такой. Денис писал(а): Вот представь, вес твой понизился, потребности понизились, а аппетит остался. Пока не могу этого представить.сейчас требуется обеспечение тушки в 84-85 кг,а когда будет например меньше 70- ти,то конечно и аппетит по идее должен убавиться.но в таком низком весе я не была очень давно и даже если бы я что-то помнила за те года,то сейчас это уже не актуально.поживем увидим,а дожить до момента в 60 с лишним очень хочется. Денис писал(а): Воспаление слизистой желудка может не сразу началось Ну блин,как хорошо когда меньше знаешь Денис писал(а): Запас у тебя же еще есть. У нас 4 часа разница, у нас еще пол шестого только Допишу,если что может и водичкой обойдётся |
Автор: | Лекс' [ 10 дек 2017, 00:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Время меняться |
В@ЛЯ писал(а): Смысла нет описывать ещё и в книге то,что работает только на мне.И нести ответственность за чужие жизни Золотые слова, Валь. А многие так и делают (тот же грушевый гуру, не говоря уже об их, травоядных, всероссийском кумире - Паук, вроде, его погонялово). Помнишь, ты говорила, что на моём калораже лежала бы пластом? А я вот на такой яишнице (как на фоте) загнулась бы и пол-дня лежала бы пластом, стопудов, одного взгляда достаточно, хоть я нифига не травоядное. Мы разные, и это прекрасно, канеш, но и мальца сложно. Ну, чо, разбираемся. Как там доча, поправляется? |
Автор: | В@ЛЯ [ 10 дек 2017, 07:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Время меняться |
Лекс' писал(а): А я вот на такой яишнице (как на фоте) загнулась бы и пол-дня лежала бы пластом, Почему? Лекс' писал(а): Как там доча, поправляется Хорошо,слава богу,уже неделю в сад проходила,ещё в понедельник сходим и у меня отпуск. ------------- Вчера яйки не сварила,вроде не сильно хотелось на ночь.но Настя угостила шоколадом и квадрата 5-6 я съела и на этом всё.это примерно +100 кк к меню, итого вчера проела 1600 ккал. Спала часов 8-8,5,но и этого хватило хорошо отдохнуть.на утро что-то почки болели,часто такое бывает.((( Кд пока нет,хотя пмс уже пережила А вес почти вернулся к минимуму,83,8(-400) |
Автор: | В@ЛЯ [ 10 дек 2017, 11:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Время меняться |
Полистала дневник,почти три недели назад был сегодняшний вес,83,8. Офигеть как долго я плыла, сначала набрала,потом скинула за это время могла как минимум килограмм скинуть |
Автор: | Некта [ 10 дек 2017, 13:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Время меняться |
Денис писал(а): Хлеба еще на ярмарке бездрожжевого накупили вкусного латышского, с орехами и сухофруктами Дорогушший, тяжеленный!!! Мне тоже он нравится, но он просится, что бы его ели как отдельный продукт. Денис писал(а): А еще пчеловод с Латвии торговал медом, а еще смесями медовыми. Вот смеси медовые с разными ягодами - это вкуснотища. А мне такую смесь с малиной из России привезли, как презент...тут я и внимания на нее не обращала. Может у вас эстонский есть, а ты не в курсе? Денис писал(а): А если у человека зверский аппетит? Даже не то, что бы зверский- простые углеводы- точно быстро вызывают повторное чувство голода, возможно умноженное на два(проверено на себе) Поэтому если перекусывать сладеньким- имхо-теория: В@ЛЯ писал(а): И если руководствоваться именно чувством голод- сытость,то можно добиться хороших результатов. не прокатит..будет бег по кругу. В@ЛЯ писал(а): Это потом побаливало,когда следующий приём пищи ожидался. Кст заметила у меня после хурмы тоже желудок ныть начинает.. В@ЛЯ писал(а): Полистала дневник,почти три недели назад был сегодняшний вес,83,8. Офигеть как долго я плыла, сначала набрала,потом скинула за это время могла как минимум килограмм скинуть Потому, что как наверх, так кг , а как вниз- по 100 грамм отдает |
Автор: | МаруSя [ 10 дек 2017, 14:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Время меняться |
Привет! Ну все равно же приятно, что дошла до своего минимума, пусть долго, может завтра новый минимум будет |
Автор: | В@ЛЯ [ 10 дек 2017, 15:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Время меняться |
Некта писал(а): Потому, что как наверх, так кг , а как вниз- по 100 грамм отдает Главное,что отдаёт,не жадный МаруSя писал(а): пусть долго, может завтра новый минимум будет Если не налегать на ужин,то возможно.правда вставать завтра рано,последний день надо поработать))) А вес вечером +600 гр.время 18.20. Если поужинать,то вес удержу,а если избежать плотного ужина,то будет ещё минус.посмотрим... И ещё,посчитал мне сайт базовую калорийность, без какой-либо нагрузки. Вчера наела 1600 к,почти ничего по дому не делала,не гуляла,но хорошо выспалась и -400 гр. Вот что получилось #77 Выходит все так,но хороший отдых все таки сделал своё дело.либо считалка занизила мне цифры. |
Автор: | Некта [ 10 дек 2017, 16:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Время меняться |
В@ЛЯ писал(а): Главное,что отдаёт,не жадный Да жадный, что капец!!! Эти 100 гр практически с бузукой на плече надо отвоевывать.. И не скромный, токма чуть зазеваешься- он уже в порядке! - кг закромов на месте! |
Автор: | МаруSя [ 10 дек 2017, 18:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Время меняться |
В@ЛЯ писал(а): Если поужинать,то вес удержу,а если избежать плотного ужина,то будет ещё минус.посмотрим... Прям Шекспировские страсти. Быть или не быть жрать или не жрать - вот в чем вопрос |
Страница 466 из 573 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |