Некта
Мне кажется у нас женщин все таки на гормональном уровне эти колебания веса.
Мы не можем постоянно быть в одной поре,если за месяц организм претерпевает такие изменения.

Ага,нормальный человек если это прочтет,подумает бред сумасшедшего.

И тем не менее записки сумасшедшего продолжим.Ужин значит был в 21.00,куриный суп с лапшой, без картошки( кто бы в магазин сбегал )
Поужинала,потому что хотела жрать.И вес на отметке +0,то есть утренний.сейчас +400 и что-то через полчаса опять лёгкий голод.

Отдохнула чуток, это очень хорошо. Это так и делается между прочим, потому что организм рано или поздно распознает даже незначительный дефицит. Поэтому все ок в твоем случае.

У нас 10 евро буханка стоит, а весит 2,5 кг. Есть разные такие хлеба, сладкие, несладкие, белые, не белые. Беда в том, что латыши редко приезжают, а наши гады не пекут почему-то. Вообще, процесс трудоемкий, может и не выгодно самим печь. Если с орехами то да, я его только с молоком или чаем, отдельно. Ну а обычный хлеб уже с блюдами другими ем.


Да всяко есть, просто раньше как-то не думал про такие смеси.

Скажи проще, это будет гликемическая зависимость, не без последствий.

Вот у тебя похоже на правду, с нагрузкой как раз 2000 и будет.
Валя, приветы!

В канун н.г буду в Таллине..подкинуть хлебушка?
Вообще у нас где-то у Екабпилса пекарня есть..не знаю, как им удалось раскрутиться, но к ним едут за хлебом со всех углов, думаю это они у вас торгуют. А вообще он и в магазине торгуется- несколько ломтей в упаковке..цены не помню..


Ты уверен, что я сказала сложнее?


по твоей теории завтра будет хороший отвес!?

В канун нового года итак от вас привезут. Всегда привозят перед праздниками, да и к тому же меня в Таллинне не будет. Но спасибо! А скока у вас стоит такой?

Я посмотрю этикетки или просто у них спрошу. Может все с одной пекарни привозят, а может и частники по одиночке на ярмарке бывают. Я поузнаваю у них следующий раз.

В Таллинне пишется с двумя НН. Я понимаю, что по законам русского языка вроде должно быть с одной, но для нас, мало-мальски знающих эстонский, это крайне режет слух и глаз Объясняю: название Таллинн происходит от двух слов Tal от слова датский, а Linn - город. По эстонски Linn - это город, и без второй буквы N истинное значение слова просто уплывает
Да хрен знает))

Этот месяц третий по счёту,как начала вес снижать.с замиранием жду начало четвёртого. Так как обычно больше 3-х месяцев я весом не занималась.

вот правда говорят:"меньше знаешь-крепче спишь"

Почему многие игнорят добавку на нагрузки?я раньше тоже так жёстко тупила,высчитала так же себе 1600 и вперёд. Потом вес тормознул и я давай ещё урезать,1400,1200,1000... Плюнула и бросила заниматься подсчетами,а надо было всего лишь добавить калорий.

При хорошем сне могло грамм 400 отвалиться,но вышло тоже неплохо -200 гр при 6 часах отдыха,итого 83,600
К своему др ещё бы грамм 300 скинуть,это будет в субботу)

С отвесиком

Спасибочки)
Ну вот и начался мой отпуск
А кд так и нет пока,так же как и зарплаты но на завтра все надежды

Питание вроде было нормальное,к вечеру +1,4 кг.в общем-то норма,для поддержания.
Это после плотного ужина причём.

#77

Просто подышал около шоколада... а руки и рот делали в это время что хотели...

Ну шо! Повалила свой трехмесячный?минимум на лопатки!!!

ароматерапия с подвохом

Неее,этот срок 1 января выйдет,если считать от 1 октября.

А сегодня я отдыхаю,в садик не пошли и Ромка в школу опоздал.так крепко спала я и дети все тоже,что Ромкина учительница мне позвонила,спрашивает где ученик.пришлось по быстрому собираться и на второй урок бежать.))) по ходу дети уже каникул хотят,вместе с мамой отдыхать)))

А вес +400,84 ровно.хоть и спали хорошо,но перед сном было +1,2 и никуда от этого не уйти,от привеса.день вчерашний особо не отличался от других,ужин был очень плотный:горошница со свининой,лечо.шоколадка

Утром сбегала на рынок,рыбки наловила: щука,горбуша,сазан большой,3 средних сазанчика и карпов килограмма 3.вышло на 1 тыс рыбы,во я оторвалась


Женя села и говорит:"буду ибку асавать"( перевод: буду рыбу рисовать)
#77
#77

Чистить теперь полдня буду))) речная свежак,немного морозом прихвачена -18 градусов у нас.

Скопировано в вк

Интуитивное питание: с чего начать?

Самое первое и главное, что нужно сделать: перестать хотеть похудеть. Да, перестать зацикливать свою жизнь вокруг килограммов, объемов, размера одежды. Перестать взвешиваться. Перестать делить окружающих на худых, нормальных и толстых. Перестать смотреть на чужие ноги и сравнивать их со своими.

Почему это так необходимо?
Желание худеть вам навязано. Оно настолько сильно внедрено в ваше сознание, что вы считаете его за свой собственный порыв быть лучше. На самом деле это огромная индустрия, которой выгодно, чтобы вы считали себя толстой и покупали различные продукты для похудения, препараты, пользовались различными услугами, ходили в ненавистный тренажерный зал и участвовали в марафонах похудения у известных персон. Люди делают деньги на ваших страданиях, а вы принимаете это за чистую монету.
Вы и сейчас прекрасны. Только ваше видение себя затуманено стереотипами. «Худые люди более привлекательны», «худые более успешны», «полные люди несчастны» и так далее. А теперь внимание, главный штамп, который нам вдалбливают с самого детства: «ДЕВУШКА ДОЛЖНА СЛЕДИТЬ ЗА СОБОЙ», куда включается тонна обязательств по внешнему виду, питанию, поведению. Неужели вас никогда не бесило это «ты же девочка»? Так почему вы до сих пор верите, что «девочка должна быть худенькой»? Девочка должна быть счастливой!
Похудение не сделает вас счастливыми, не изменит вашу жизнь и не решит проблем. Об этом можно говорить очень долго. Важно понять, что только вы сами двигаете себя к счастливой жизни, и это никак не связано с вашим вес
ом.
Вместо того чтобы тратить свое время и силы на подсчет кбжу, мысли о «запретном плоде», переедание и самоуничижение, вы могли бы развиваться как личность, изучать что-то новое и двигаться вперед. Многих даже пугает то количество времени, которое высвобождается еще на первых этапах интуитивного питания.

Без понимания этого вы не сдвинетесь с мертвой точки. Если вы все еще будете считать себя толстой и мечтать, что интуитивное питание поможет вам скинуть лишние килограммы – процесс не запустится.

Почему?

Потому что не знают как худеть.

Ну все, теперь вдоволь наешсья. Это рыбаки у вас такую рыбу ловят? У нас электростанции, дак вода теплая после них в канале, безо льда, дак там садки раньше были рыбразводовские, карпов растили.


А таблетки жрать горстями это не индустрия? Одна знакомая зашла в аптеку, и ей положили коробку таблеток в пакет, размером с магазинный. Раньше давали маленькие, а теперь вот в такой огромный. На вопрос почему такой большой пакет, дак мало говорит продавщица уже маленького, большими пакетами лекарства набирают.
Нет ребята, вы конечно можете оставаться жирными (именно жирными, а не полными, не утешайте себя), делать бизнес фармацевтам и врачам, менять свои суставы и колоть свои уколы, а я буду делать бизнес производителям спортпита, владельцам тренажерных залов и организаторам марафонов, буду выглядеть не старше своих лет а чувствовать при своем почти полтиннике на 25. Каждый сам решает, во что вкладывать, в болезни или здоровье.

Просмотрите, раз забыли, фотографии ДО и ПОСЛЕ успешных борцов за свою красоту, и вы поймете, что ничего более не уродует человека, чем грех чревоугодия. Поэтому да, да, да! - Худые люди однозначно более привлекательны!

Не обманывайтесь, в человеке должно быть прекрасно ВСЕ - и дух, и душа, и тело!

Если выбирать из жирного и стройного при прочих равных, то я выбрал бы стройного. Почему? Потому что если человек даже сам к себе имеет в буквальном смысле свинское отношение, то какое отношение будет у него к доверенной работе? Да и шустрый стройняшка будет намного более плодотворным, чем еле ползающий толстяк. Разве это не очевидно?

Потому что шансы на упомянутое счастье как раз многократно увеличиваются именно у худенькой девочки. По крайней мене она избежит заболеваний, вызываемых ожирением, что уже весьма не плохо.

Ооочень абстрактно и обобщенно. Скажу точнее: Похудение решит на сколько это возможно ваши эстетические и медицинские проблемы. Это не может не изменить в лучшую сторону вашу жизнь, если вы не мазохист. Ну а счастье оно у каждого свое, но здоровье и красота не имеют в нем своего места только у полного идиота.

У меня все больше и больше создается впечатление, что эту статью написала молодая, красивая, и стройная девушка, необремененная рулонами жира, одышкой и болями в суставах и абсолютно не понимающая предмета разговора. Куда на фиг развиваться как личность, когда ты в предсмертном состоянии находишься??? Когда тебя завтра к постели может прикует инсультом или с улицы от сердечного приступа в морг увезут? Вместо того чтобы бить во все колокола, чтобы призывать людей наконец обратить внимание на свое здоровье, на свое самочувствие, на свое питание и образ жизни, они еще и статейки такие подсовывают, чтобы вообще до конца уже успокоить беднягу и лишить всех надежд на счастье. Толстяки, прозрейте!!! Начните заниматься собой! Не жалейте на это времени и сил!! Быть здоровым и красивым того стоит!

А если вы не будете считать себя толстой, то на кой ляд вообще процесс запускать? Это чего статья специально была написана чтобы мои нервы поднять?
Валя, вечерочка!

Ты её просто с другой стороны прочитал.
Объясню,как я это поняла,так как с моими мыслями это очень совпадает.
Отношение к питанию если поменять на уровне "хочу-ем,не хочу-не ем)", не зацикливаться на своих граммах-килограммах,то фигура будет меняться рано или поздно. Но для этого нужно выкинуть из головы все установки,перестать гнобить себя,заняться кучей других интересных дел и т.д.
Короче,наверно сложно в данный момент объяснить,почему я разместила это сюда.
Я просто уже много лет делаю вид,что худею.да да,именно делаю вид.и в итоге,начав когда-то с 60 кг,я добилась за эти 14 лет +30 кг.игралась с ними из года в год,а финал плачевный.
Так вот осенила меня очередная мысль- перестать загонять себя,оставить старое мышление,довериться своей интуиции,которая меня редко подводит и в путь.оставить забеги на короткие дистанции ( я уже говорила о 3 месяцах,не хватала меня дольше),потому что хотелось быстро и на всегда,а так не бывает.
Я многое пересмотрела, укрепляю своё отвращение именно к переизбытку в пище,алкоголе.твёрдо уверена в том,что сначала это работа в голове,а потом пойдут плоды.
И надо бы оставить все цифры, весы,калькуляторы,полагаясь только на интуицию.но в принципе я могу параллельно пользоваться подсчётами,так как с толку меня они особо не сбивают и мне нравится что-то проверять и подкреплять,ловить что от чего зависит именно в моём случае.а также привожу цифры для тайных гостей,чтоб было наглядно.но мой опыт-это только мой,одинаково ни у кого не получится.

Да,душу отвела,два жареных карпа съела сегодня.
У нас в северных районах ловят и привозят,иногда рыба шевелится ещё.
Горбушу конечно тут негде ловить,это скорее для ассортимента привозят вместе с речной продавать.

Без разницы, пусть поглядят, каких только методов уже не напридумывали.

Чем такое питание будет отличаться от того, которое привело к набору? Или ты сейчас "Хочу-ем" а раньше "Хочу-ем-ем-ем-ем" ,

Не зацикливаться на граммах хорошо для психической стороны, возможно. А как насчет физической? Чтоб конкретный результат был, то и движение конкретное должно быть. И граммы здесь не исключение. Опять же пугают неопытных, что все дела придется забросить, потому что наступает период в сутках, когда начинаются подсчеты, рассчеты, синусы, тангенсы, двойки, ... Ерунда. Два-три месяца, и на лету пойдет, да к тому же, за это время все менюшки будут сконструированы. Секундное дело в общем.
И вот кстати про зацикливание на граммах. Это между прочим самая любимая часть большинства худельщиц! Ты разве не заметила, что самое популярное в отчетах это сколько граммов ушло или пришло. Как же можно лишить человека такого счастья?

А ты не делай вид, ты делай вес. Просто берешь, и делаешь. Ты хочешь мне внушить, что если бы ты захотела по настоящему, до мозга костей убрать весь лишний вес до самого идеального состояния, то ты бы не смогла снижать по 2-3 кг в месяц? Наивная, смогла бы! И где-то глубоко внутри себя ты знаешь это!
Начала бы считать все до милиграмма, тряслась бы над каждой имеющейся в распоряжении калорией как частью своего злата-серебра в ларце, сверяла -перепроверяла, и заметь, наслаждалась бы этими подсчетами, потому что они приносили бы тебе успех, ежедневно, ежеминутно. Все топтуны, если не загнаны, конечно, в тупик незнанием или веской причиной, просто не знают для чего им это похудение и что потом с ним делать. Как только в похудении они увидят ни чем незаменимое благо, открывающее массу перспектив и дорог, как только они примерят его лично на себя и сделают не чем-то далеко-абстрактным, а практически достигнутым и не чьим-то а именно своим, то весь этот базАр форумный, вся эта пробуксовка, превратится в ненужный хлам. Нужны будут только четкие, конкретные советы, готовые к немедленному исполнению и достижению желаемого. Это называется жажда, жажда действия и достижения результата. Все остальное - это тошнилово, туда-сюда гоняние не пойми чего и зачем. Замечу, что не отвергаю твоих методов и наработок, уважаю их, и буду следить за результатом. Просто я устал уже наблюдать за постоянными сходами у худальцев, хочется на более конкретное посмотреть. Так что про свои 3 месяца - "Оставить!". Ждем к выходу четвертую серию и пятую.

Вот был и еще во многом остаюсь с этой точкой зрения. Прекрасно понимаю, что надо чтобы все прошло через голову, чтобы все в ней осталось на уровне подсознания, чтобы успели к концу нормализации закрепиться новые навыки в питании и образе жизни. Но! Это бывает настолько занудно и растянуто во времени, что уже начинаешь подумывать, а не осточертеет ли вообще это тягомотина старальцу и не убедит ли он себя, что и так во всем хорош и пусть уже так и останется? Меня к тому встреча с особенными людьми все наводит. Особенные люди как-то по другому к делу подходят. Они все продумали, решили что им это действительно надо, и ... начинают снимать кино! Уверенно, стабильно, планово, четко, безапеляционно, непоколебимо, немногословно. Их мало, но они показывают как надо делать, но мы почему-то не видим((( У нас на форуме был парнишка. Писал редко. Был жирновато-неоформленным таким. Блин, без лишних слов бац-бац, и просто не узнать, красавец накачанный. Дело сделал и слился, а я уже здесь 7 лет небо копчу)))

Я тебе в нескольких сантиметрах выше прямо противоположную предложил, "Отмерил-отрезал" называется. Может надо просто над целью поработать, и делов? Тоже голова кстати.

Здесь главное не одинаково, а получится! Надо чтобы получилось!

Поздравляю!
Ноченьки!