Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 09:34


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 11  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: пора заняться собой
СообщениеДобавлено: 11 мар 2010, 14:17 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 14:03
Сообщений: 134
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: пора заняться собой
охохоххх...даже не знаю,честно говоря,что и писать.что запустила себя?что сама виновата в этом?что пора начать худеть?да,все это верно)))) пора заниматься своей красотой и приобретением новых форм!)))

буду сидеть на диете+3 раза в неделю аква-аэробика.надеюсь,что поможет))

рацион такой:с утра 2 яйца вареных,зеленый чай с лимоном, чуть позже буду кушать яблочко, на обед вареное мясо(курица или говядина),а на ужин уже обезжиренный творожок или кефир....надеюсь мне это поможет,хотя....кто знает)))

_________________
У меня синдром картошки.
Хочу лежать в темном теплом углу, и чтобы меня пару недель никто не трогал..)))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 мар 2010, 14:20 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 09:34
Сообщений: 285
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Дневник
niagara
привет, я тоже сегодня только первый день тут. Будем знакомы. Жанна.
А ты напиши с какого роста сколько веса будешь снимать?

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 мар 2010, 14:24 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
niagara писал(а):
рацион такой:с утра 2 яйца вареных,зеленый чай с лимоном, чуть позже буду кушать яблочко, на обед вареное мясо(курица или говядина),а на ужин уже обезжиренный творожок или кефир....надеюсь мне это поможет,хотя....кто знает)))

Неплохо! Только ужин пораньше сделай.

_________________
Меня зовут Алёна.
#77

Максимальный вес 80 кг (июнь 2009),
минимальный 53 кг (март 2010),
оптимальный 56-62кг
03/03/2016 67.4
11.03.2018 70.6


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 мар 2010, 14:32 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 14:03
Сообщений: 134
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: пора заняться собой
Привет,ЖУ))) меня зовут Настя)
у меня 174 см,а вес....94,хотя позавчера был 96..))
прочитала твой дневничок и обалдела...как будто про себя читала..))))
тоже проблемы некоторые с любимым....тоже "меня никто не любит",тоже размеров нет....)))

очень рада,что ты ко мне зашла)))приятно познакомиться))0будем поддерживать друг друга в таких сложных,но НАЧИНАНИЯХ,главное-начать,как говориться)))

_________________
У меня синдром картошки.
Хочу лежать в темном теплом углу, и чтобы меня пару недель никто не трогал..)))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 мар 2010, 14:35 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 14:03
Сообщений: 134
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: пора заняться собой
Я худею,спасибо за примечание)))
стараюсь не есть после 5...а после тренировок пью фитнес хит(напиток с элькарнитином),а потом уже ничего не принимаю))))

_________________
У меня синдром картошки.
Хочу лежать в темном теплом углу, и чтобы меня пару недель никто не трогал..)))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 мар 2010, 14:39 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2008, 18:14
Сообщений: 2672
Откуда: Моск. обл.
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 33 раз.
Поблагодарили: 55 раз.

Дневник: дневник
niagara
приветик.. я Оля.... будем дружить и худеть в месте... все у нас получится...
niagara писал(а):
тоже проблемы некоторые с любимым....тоже "меня никто не любит",тоже размеров нет....)))

и у меня практически такие же проблемы...
niagara писал(а):
рацион такой:

хороший рацион. только думаю, все равно нужно будет разнообразие....
ты творог любишь с кефиром???

_________________
#77
Диеты на http://www.nadietah.ru

фото на стр 159, 166


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 мар 2010, 14:40 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 09:34
Сообщений: 285
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Дневник
niagara
Ну я же говорю, что точно найду людей, которым это знакомо.
Настя, ник то какой у тебя Ниагара, вот точно водопадом все лишнее и слетит с тебя.
Сколько ты дней так питаешься уже? Давно? Выдерживаешь?

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 мар 2010, 14:46 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2009, 14:55
Сообщений: 14213
Откуда: омск
Награды: 20
за позитивность (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (2) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Дюймовочка (1) Сочинитель частушек (1) Детский день Рождения (1) Уютный дом (1)
Творческая натура (1) Счастливы вместе (1) Осенняя ярмарка (1)
Благодарил (а): 828 раз.
Поблагодарили: 1088 раз.

Дневник: За осиную талию поднимаю бокал!
niagara
Привет,я знакомиться.
Делай линеечку,ссылку на дневник.
У тебя все обязательно получится.Будь в этом уверена.
Первый шаг сделан-ты здесь!!!!!
УДАЧИ!!!!!!! :wink:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 мар 2010, 14:50 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2010, 01:16
Сообщений: 277
Откуда: Киев
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Дневник

Команда: №2"Сотвори себя сама(Леди Лайт)"
привет тезка! добро пожаловать!!!! рост у нас похожий - 176.
пью елькарнитин в БАД комплексе свободный аминокислот. о напитке не слышала.
жду в гости!
удачи :!: :!: :!:

_________________
Прекрасное дается нелегко
#77
19 лет, рост 176. стартовала с 83кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 мар 2010, 14:51 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 авг 2009, 09:16
Сообщений: 5974
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Город в котором я живу (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 185 раз.
Поблагодарили: 306 раз.

Дневник: Это мой дневник!
Привет! Добро пожаловать!
А мне кажется что диета слишком жесткая для соотношения вес и рост. Голодная.

_________________
#77
Вера,27 лет. Первая цель - 73 кг. Рост 168.
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 мар 2010, 15:02 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 09:34
Сообщений: 285
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Дневник
Prelest6 писал(а):
Привет! Добро пожаловать!
А мне кажется что диета слишком жесткая для соотношения вес и рост. Голодная.

вот вот и я в сомнениях

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 мар 2010, 15:05 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 14:03
Сообщений: 134
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: пора заняться собой
rozaolya,люблю,но не слишком часто.активиа кефирная 1% отличный вкус имеет))) иногда пью,как ужин)))
и приятно познакомиться;))

ЖУ
я так питалась в начале января.похудела за неделю кг на 6.но тогда я не ела после 3 вообще ничего.ток чай.зеленый.... тяжело ток первую неделю...)
ник такой выбрала,тк считаю себя такой же большой)))



_/\Ен@_
спасибо за поддержку)))) пришла кстати именно,чтоб поддержали,а то мне все пихают тортики,пирожные...предлагают,а я отказываюсь(((

Na Sid,привет))))
я пью вот такой: #77

но там разные вкусы еще)))


Prelest6
привет) ты ошибаешься)я не ощущаю себя голодной))) 30 лишних кг-это ооочень много на мой взгляд....лучше так боротться,чем никак)))

_________________
У меня синдром картошки.
Хочу лежать в темном теплом углу, и чтобы меня пару недель никто не трогал..)))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 мар 2010, 15:11 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2010, 14:03
Сообщений: 134
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: пора заняться собой
ЖУ
на самом деле кому-как) я вот себя норм чувствую,а для некоторых эта диета может быть тяжелой и сложной.
улыбаться и думать,что ты легко сбросишь-вот самое главное))

_________________
У меня синдром картошки.
Хочу лежать в темном теплом углу, и чтобы меня пару недель никто не трогал..)))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 мар 2010, 15:17 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 авг 2009, 09:16
Сообщений: 5974
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Город в котором я живу (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 185 раз.
Поблагодарили: 306 раз.

Дневник: Это мой дневник!
niagara писал(а):
привет) ты ошибаешься)я не ощущаю себя голодной))) 30 лишних кг-это ооочень много на мой взгляд....лучше так боротться,чем никак)))
Много, но это не значит что надо просто взять и перестать есть, тем более есть ниже дневной нормы, которая отвечает за твое сердцебиение и т.п. жизнедеятельность организма.
Можно перестать есть совсем и при этом убить свое здоровье, но ведь похудеть. Каждый делает свой выбор. :wink:
Вот очень интересная статья по поводу сброса веса:
http://www.harbor.ru/faq/faq.htm

_________________
#77
Вера,27 лет. Первая цель - 73 кг. Рост 168.
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 мар 2010, 15:22 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2008, 10:28
Сообщений: 2828
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (3) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) Самой энергичной (3)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: Вперед, к юности
niagara писал(а):
Prelest6
привет) ты ошибаешься)я не ощущаю себя голодной))) 30 лишних кг-это ооочень много на мой взгляд....лучше так боротться,чем никак)))


Нет, это ты ошибаешься... Такой "борьбой" ты замедлишь обмен веществ, испортишь волосы, ногти и кожу, станешь раздражительной... Вес... А что вес? Вернется на круги своя, может, и с привесом...

Я бы покорректировала рацион:

niagara писал(а):
с утра 2 яйца вареных,зеленый чай с лимоном


В принципе, приемлемо, если добавить салатик овощной. И кусочек хлеба.
Но большинство диетологов все же рекомендуют на завтрак сложные углеводы (кашу), потому что так мы убиваем сразу кучу зайцев: "заводится" метаболизм, приходит длительное ощущение сытости, улучшается перистальтика кишечника...

niagara писал(а):
чуть позже буду кушать яблочко


без вопросов

niagara писал(а):
на обед вареное мясо(курица или говядина)


и к нему овощной салатик, немного гарнира (не жаренного, естественно), кусочек хлеба.

далее до ужина должен быть еще перекусик (творог, фрукт, йогурт натуральный и т.п.)

niagara писал(а):
а на ужин уже обезжиренный творожок или кефир


К творогу я бы все же добавила немного фруктов. Или овощной салатик.
И плюс кефир на второй ужин.

Ну и воды 1,5-2 литра....

_________________
#77
Мне 41 год, рост 171
Вторая попытка - с 29.06.09

Коридор БЖУК 60-165/26-60/135-251/1200-1550


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 160 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 11  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 25


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020