Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 11:41


На страницу Пред.  1 ... 379, 380, 381, 382, 383
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Чувство меры - отличная штука!!!
СообщениеДобавлено: 04 апр 2016, 22:34 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 06:42
Сообщений: 8347
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 362 раз.

Дневник: Попа выросла и вот - я зашить решила рот!
и я тут была, подмела, пыль протерла, жду... :waiting:

_________________
#77
изб 72-87
ож1 87-101
ож2 101-116
30.04.17 - 116,5
#77
Я люблю свою фигуру! (мантра)
3 января 2013 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Чувство меры - отличная штука!!!
СообщениеДобавлено: 15 окт 2016, 23:42 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2010, 17:57
Сообщений: 5316
Откуда: Калининград
Награды: 7
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Наслаждаюсь Каждым Мгновеньем!!!
НЕДЕЛЯ ПЕРВАЯ.ДЕНЬ ПЕРВЫЙ!! - ВЕС 76,0
15.10.2016 - вес на вечер 76,0
А на завтра поиграю-ка я в антизажерку, а то тормоза не включаются.
1. Определяю себе калорийность на день. Конечно же 1800.
2. Определить час первой еды. 8-30.
3. Определить час последней еды. 20-30
4. Определить длительность времени еды. 12 часов.
5. Определить, сколько и чего съесть в последний прием пищи.Например: яблоко 200 гр *47=94(х)
6. Определить, сколько съесть в течение дня без последнего приема пищи.
1800-х
7. Определить, сколько приходится ккал на час. х : 12 = 142 ккал.
8. Округлить до десятков в МЕНЬШУЮ сторону. 140 ккал.
9. С 8-30-ти съела на 813 ккал. Делим 813 : 140 = 5,8 часа или 50 минут (с округлением до 5 минут). Следующий прием пищи в 14-20.А это уже сейчас!! :crazy:
10. Бутер с салатом, помидором и индейкой итого:908:140=6,5 часов.(с.п. - 15-00)
Завтра откорректирую.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Чувство меры - отличная штука!!!
СообщениеДобавлено: 15 окт 2016, 23:46 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2010, 17:57
Сообщений: 5316
Откуда: Калининград
Награды: 7
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Наслаждаюсь Каждым Мгновеньем!!!
Для вдохновения..
Маленькие порции, зеленый чай, рис, палочки и правильная сервировка- главные столпы здорового поглощения пищи в Японии.
Маленькие порции разнообразных продуктов для каждого приема пищи. Даже самая рядовая японская трапеза (обед или ужин) может включать в себя от 5 до 30 блюд, к тому же, в самых причудливых сочетаниях. Приготовление еды в Японии сродни написанию картины или сочинению хокку (японская поэзия) - всё имеет значение, глубокий смысл. Блюда подаются на маленьких красивых тарелках, каждое отдельно. Порции маленькие, поглощаются они медленно, и этот процесс контролируется разумом. Раздельного питания японцы не придерживаются.



_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Чувство меры - отличная штука!!!
СообщениеДобавлено: 29 окт 2016, 14:50 
Императрица
Императрица
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 22:15
Сообщений: 16798
Откуда: Дортмунд
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (2) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) Дюймовочка (1) Сочинитель частушек (1) Мисс Улыбка (1)
Детский день Рождения (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1) Симпатия конкурса (1)
Давайте посмеемся (1) За заслуги в КАХА (1) Держим вес (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева осени 2012 (1)
Благодарил (а): 725 раз.
Поблагодарили: 843 раз.

Дневник: Свет мой, зеркальце, скажи...
Привет, красотка..как же мне тебя не хватает..но ты так редко появляешься..

_________________
Кто ест мало – живёт много, ибо ножом и вилкой роем мы могилу себе

(Граф Калиостро, «Формула любви»)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Чувство меры - отличная штука!!!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2017, 14:57 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2010, 17:57
Сообщений: 5316
Откуда: Калининград
Награды: 7
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Наслаждаюсь Каждым Мгновеньем!!!
Еленушка писал(а):
Привет, красотка

привет через 100 лет.. :lol: Леночка. Пришлепала опять стройнеть. А то все разъедаюсь и разъедаюсь. Надо бы поактивничать. Сегодня денек уже за..ла, но может хоть вечер задастся в плане контроля. ( слово "может" зачеркиваем!!! :x )
В общем,НЕДЕЛЯ ПЕРВАЯ ДЕНЬ ПЕРВЫЙ вес начальный 73,2. Вес конечный 65 ( нижняя планочка растет) :sorry:
Из расчета моей линеечки в день нужно сбрасывать по 143 грамма. Это я конечно психанула, но пора бы уже за себя браться.
Так что - ПОЕХАЛИ!!!!
п.с. поплелась пить воду.

_________________
#77


Последний раз редактировалось slimmer 09 ноя 2017, 15:04, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Чувство меры - отличная штука!!!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2017, 15:03 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 06:58
Сообщений: 8044
Откуда: Омск
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (2)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 144 раз.

Дневник: Время меняться
Удачного начала и не менее удачного достижения желаемого веса :Rose:

_________________
#77

#77
Ромке 19 лет
Настене 15 лет
Женечке 7 лет
Кирюше 1 годик
а мне 39 годиков)))

Начало стр 494 с веса 106 кг(40.4 ИМТ)
С 17.04-30.04 (-3,9кг)102,1 кг(38.9 ИМТ)
За май (-5,2 кг) 96,9 кг(37 ИМТ)
За июнь (-3 кг)93,9 кг(35,8 ИМТ)
За июль (-1,8 кг) 92,1 кг(35,1 ИМТ)
За август (-2,9 кг) 89,2(34 имт)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Чувство меры - отличная штука!!!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2017, 15:08 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2010, 17:57
Сообщений: 5316
Откуда: Калининград
Награды: 7
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Наслаждаюсь Каждым Мгновеньем!!!
УУУУ!!! ГОСТИ!!! :Yahoo!: Спасибо большое!!! :Rose:
Да, удача мне пригодится. С возрастом все ленивее и ленивее становлюсь. Куча отмазок находится. Больше чем есть не разъелась только благодаря относительной двигательной активности. И то норовлю пропустить последнее время.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Чувство меры - отличная штука!!!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2017, 16:12 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2010, 17:57
Сообщений: 5316
Откуда: Калининград
Награды: 7
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Наслаждаюсь Каждым Мгновеньем!!!
Решила же все писать.. :D
полдник - полбанана (56 гр) кофе с сахаром (24) - 121
Собираюсь к стоматологу..Как мне это пережить.. :nogti:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Чувство меры - отличная штука!!!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2017, 20:05 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2010, 17:57
Сообщений: 5316
Откуда: Калининград
Награды: 7
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Наслаждаюсь Каждым Мгновеньем!!!
Вот, знала же всегда что лучшее враг хорошего. %)
Не делала чистку и не надо было эти зубы мучить. Теперь просто кошмар какой-то. Сегодня устраняли последствия чистки.Обещают за три сеанса что пройдет. Пока улучшений не чувствую.
Про похуделки. Объем воды не осилила. Т.к........не хватило времени. :| В общей сложности три час выпало. А на ночь пить уже не хочу.
Ужин. Не ЗОЖевский, но в пределах ..даже на глазок. Пюре+сарделька+помидор. Сейчас чайком догонюсь под "Игру престолов" и в люлю. Такой он, первый похудательный день. :pardon:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Чувство меры - отличная штука!!!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2017, 20:26 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 06:58
Сообщений: 8044
Откуда: Омск
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (2)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 144 раз.

Дневник: Время меняться
А почему на ночь пить боишься?

_________________
#77

#77
Ромке 19 лет
Настене 15 лет
Женечке 7 лет
Кирюше 1 годик
а мне 39 годиков)))

Начало стр 494 с веса 106 кг(40.4 ИМТ)
С 17.04-30.04 (-3,9кг)102,1 кг(38.9 ИМТ)
За май (-5,2 кг) 96,9 кг(37 ИМТ)
За июнь (-3 кг)93,9 кг(35,8 ИМТ)
За июль (-1,8 кг) 92,1 кг(35,1 ИМТ)
За август (-2,9 кг) 89,2(34 имт)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Чувство меры - отличная штука!!!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2017, 21:58 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2010, 17:57
Сообщений: 5316
Откуда: Калининград
Награды: 7
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Наслаждаюсь Каждым Мгновеньем!!!
А потому как на лице все будет у меня. :|
Вообще с водой дружу, это просто сегодня день такой дурной. Завтра будет лучше. :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Чувство меры - отличная штука!!!
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2017, 21:48 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2010, 17:57
Сообщений: 5316
Откуда: Калининград
Награды: 7
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Наслаждаюсь Каждым Мгновеньем!!!
Завтра оказался таким же. И опять по той же причине. Ничего завтра у меня тренировка и норма мне будет обеспечена уже до зубного.

А сегодня все не так и плохо. "Лед тронуля!!" :idea:
Неделя первая. День второй. Вес - 72,8 ( минус 400 ) :pardon:

Питание в пределах, но никакое. Десны продолжают болеть и отравляют мне всю жизнь. Пойду спать в обнимку с обезбаливающим. :cry:

_________________
#77


Последний раз редактировалось slimmer 11 ноя 2017, 21:27, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Чувство меры - отличная штука!!!
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2017, 21:25 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2010, 17:57
Сообщений: 5316
Откуда: Калининград
Награды: 7
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Наслаждаюсь Каждым Мгновеньем!!!
Привет, дневничек!" А здоровье мое неважное". Эпопея продолжается. Сегодня на стену только что не лезла. %) И конечно же ни на какую тренировку я не пошла. Компенсировала бессонную ночь утренним сном. Потом опять стоматолог. ( День сурка прям какой-то ).
Неделя первая. День третий. Вес - 72,6
По весу еще продвинулась. Немного. Всего 200 грамм.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Чувство меры - отличная штука!!!
СообщениеДобавлено: 30 апр 2019, 00:07 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2013, 11:57
Сообщений: 293
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Последняя попытка
slimmer, привет!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Чувство меры - отличная штука!!!
СообщениеДобавлено: 12 дек 2021, 17:51 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2010, 21:50
Сообщений: 5589
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (2) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 39 раз.
Поблагодарили: 122 раз.

Дневник: Моя страничка: перезагрузка...

Команда: №1 "Пионерочки"
slimmerпривет дорогая! Смотрю вообще в дом нос не показываешь, вот и приди в гости! :-D

_________________
Решительный шаг вперёд - результат хорошего пинка сзади

#77
вес 24.05.2021- 94,6
12.12.2021-73,6(-21кг)
24.04.22- 71,5


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5745 ]  На страницу Пред.  1 ... 379, 380, 381, 382, 383



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 8


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020