Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
На волю!!! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=4250 |
Страница 18 из 182 |
Автор: | Светлана47 [ 17 мар 2010, 22:11 ] |
Заголовок сообщения: | |
Вичка-спичка писал(а): Мне понравился дневник IRISHONKA, думаю, что 1200 - это не много и не мало. Мне как раз бы подошло. Просто ДиОн мне больше насчитал, я пока пытаюсь разобраться в том, что организму легче и комфортнее, что ли.
А ещё посмотри дневник Сдобной особы(если ещё не смотрела)толково написано,она в институт питания ходила и всё описывала как там учили |
Автор: | Irishonka [ 18 мар 2010, 05:39 ] |
Заголовок сообщения: | |
Вичка-спичка писал(а): Чтобы не есть за компанию, чтобы не доедать за детьми, чтобы не съедать тортик только потому, что он в холодильнике, а завтра может испортиться.... О, как мне это знакомо! Я раньше мужу приготовлю, он не доест, а я думаю: я же старалась, готовила, как же это все пропадет, и все съедала. А сейчас сразу представляю, что эта пища будет потом висеть у меня на боках и как то даже не жалко выбросить. В конце концов, у всех есть домашние питомцы, которым можно скормить все остатки пищи. Вичка-спичка писал(а): Мне понравился дневник IRISHONKA
Ой, так приятно! #77 |
Автор: | Вичка-спичка [ 18 мар 2010, 11:29 ] |
Заголовок сообщения: | |
Девчонки, спасибо за поддержку) Стараюсь всегда в первой половине дня сюда заходить, чтобы подпитаться вашей энергией! Вчера забыла отчитаться за неделю (отчет по средам). Итак, за последнюю неделю у меня ушли 900 грамм. Счастливого им пути! ) После вчерашнего разгруза -300 грамм. Вес с утра 112,6. Кончено, надеялась на большее. Но и так хорошо. Я забросила танцы живота. Точнее я не могу заниматься, когда кто-то дома, и мне не получается остаться одной. Чуток кручусь на диске и боксирую. Вчера гуляла пешком долго, сегодня тоже планирую часок походить. В общем, настроение идти до конца! Хоть медленно, но до конца! |
Автор: | Светлана47 [ 18 мар 2010, 11:50 ] |
Заголовок сообщения: | |
Да для меня тоже самый оптимальный вариант,ходьба,где то я читала,что она съедает больше ккал,чем некоторые физ. упражнения,а переноситься то легко |
Автор: | Spring... [ 18 мар 2010, 15:18 ] |
Заголовок сообщения: | |
Вичка-спичка Вичка-спичка писал(а): Эх, где бы взять терпение... Терпение и труд все перетрут!!! Если нет терпения, то спасает труд. Светлана47 писал(а): Да для меня тоже самый оптимальный вариант,ходьба,где то я читала,что она съедает больше ккал,чем некоторые физ. упражнения,а переноситься то легко
Согласна, тоже сегодня "на ходьбу" вечерочком собираюсь. #77 анимации |
Автор: | Вичка-спичка [ 18 мар 2010, 20:47 ] |
Заголовок сообщения: | |
Девочки, сегодня я полумолодец) С одной стороны ела немного, дробно. Наела: Б - 17,36 Ж - 37,89 У - 117,48 К - 698,87 Гуляла. Отвела сына в бассейн и вокруг дворца спорта круги наматывала больше часа. У нас тоже снег пошел, мокрый, летит хлопьями большими. Сегодня варила супчик овощной, стирала. По дому крутилась...Как-то я замоталась слегонца. Не вовремя) не к недели энергии) Надо себя брать себя в руки) |
Автор: | Вичка-спичка [ 18 мар 2010, 21:12 ] |
Заголовок сообщения: | |
Вспомнила сейчас случай, который меня развеселил до упаду) Едем с сыном из бассейна в автобусе. Людей достаточно много, у нас в руках по пакету (кое-что из продуктов прикупила), у него за спиной еще и рюкзак, он стоит передо мной. Незадолго до нашей остановки я ему говорю *спроси там впереди выходят.* ОН недолго думая как заорет на весь автобус *Там впереди выходят???* Я аж подпрыгнула))) Люди вокруг улыбаются)) Он мне потом говорит *я еще думаю, почему ты сама не спросишь) у тебя тоже голос громкий* Мы потом еще минут десять хохотали))) |
Автор: | Крепкий орешек [ 18 мар 2010, 21:13 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ты прям настоящий марафонец со своими кругами вокруг бассейна. Молодец! А я вообще по квартире мотаю круги (или другие фигуры). Заводит, честно говоря. Так что желаю продолжать в том же духе. А по поводу 20 кг я промолчу, мне и это не очень поможет (пока). |
Автор: | Вичка-спичка [ 19 мар 2010, 11:14 ] |
Заголовок сообщения: | |
Мда... Вес с утра 113,1. Плюс 500 грамм. Даже не могу понять, почему. Немного обескуражило, но пути назад нет. Может, это из-за низкой калорийности вес встал? С утра хлопья (50) с молоком (150) и бутик с сыром (101 ккал). Постараюсь больше пить. Успехов всем нам! |
Автор: | Светлана47 [ 19 мар 2010, 13:41 ] |
Заголовок сообщения: | |
Вичка-спичка У меня обычно вес набирается перед КД |
Автор: | Вичка-спичка [ 19 мар 2010, 18:09 ] |
Заголовок сообщения: | |
Светлана47 Светик, если честно. то чувствую себя как перед ними самыми, но до них еще минимум дней десять. а то и две недели. А вообще настроение на нуле, чего-то хандрю и очень устала... Сегодня вела себя плохо. ела какие-то бублики( Единственное, что сделала хорошее - съела вареную свеклу. Хочется куда-нибудь спрятаться и чтоб никто не нашел( |
Автор: | Вичка-спичка [ 19 мар 2010, 20:04 ] |
Заголовок сообщения: | |
• Чтобы по-настоящему похудеть, достаточно отказаться от трех вещей - завтрака, обеда и ужина. Франк Ллойд Райт • Посмотрите, как хорошо сложен мир: чем больше полнеешь, тем больше испытываешь к себе отвращения, а чем больше к себе отвращения, тем больше полнеешь. Доминик Ноге • Я сидел на диете 14 дней и потерял всего две недели! Т. Фидс |
Автор: | Вичка-спичка [ 19 мар 2010, 20:09 ] |
Заголовок сообщения: | |
Юлия Свияш «ВЕЧНО ХУДЕЮЩИМ ПОСВЯЩАЕТСЯ…» у меня есть эта глава в бумажной версии, в интернете нашла ее только в ЖЖ. Для затравки могу привести начало. Цитата: Внесем ясность
Для начала внесем ясность в вопрос. 1. Лишние килограммы – это не хорошо и не плохо. Как и все остальное в этом мире. Вы сами решаете, как вы относитесь к тому, что на вас есть дополнительные 3-30 килограммов живой плоти. (В отдельно взятых временах, традициях и местностях стройная или худая женщина не считалась и не считается образцом красоты и здоровья, и соответственно, не является желанным сексуальным объектом для мужчин). И если вы хотите испортить себе жизнь, то первое, что вам нужно сделать, это – набрать вес (надеемся, с этим проблем нет). А второе - ГЛУБОКО РАССТРОИТЬСЯ по поводу того, что вас больше, чем вам хотелось бы. 2. Тот факт, который мы сейчас упомянем, многие женщины отрицают. Но, тем не менее, они выбрали полноту добровольно и без всякого принуждения. (Кстати, точно так же человек добровольно использует любой способ испортить себе жизнь из всех описанных здесь – его никто не заставляет). Быть стройной или не быть ей – это ваше дело и это зависит от вас. Итак, женщина выбирает полноту. Да, у полного человека есть свои радости! Надо просто осознать, что это тоже ваш выбор. И, будучи полной, женщина получает: - гастрономический комфорт (ем все, что не приколочено, а что приколочено, отдираю и тоже ем), - отсутствие необходимости заниматься спортом, - свободное время, - потакание своим слабостям, - не напрягающий образ жизни, возможность смотреть сериалы, беседовать с подругами и т.д. Это, так сказать, явные выгоды полноты (их на самом деле больше, все не перечислишь). Кроме того, полный человек получает немало скрытых выгод. Вот некоторые из них: - для нашего подсознания – чем человека больше, тем ему безопаснее – он набрал дополнительные ресурсы на всякий случай. Поэтому люди полнеют, когда какое-то время живут в стрессовых ситуациях (точнее, в тех ситуациях, которые они выбрали оценить как стрессовые). - лишний вес отдаляет от вас людей, создает психологическую дистанцию, так что, если вам неохота общаться с людьми – есть вариант «бегства», можно не встречаться с мужчинами, не ходить на свидания (здесь дальше нужно смотреть, почему вам не хочется с ними встречаться?), можно спрятать свою сексуальность, можно стать существом непонятного пола округлой формы (опять же, копайте глубже: зачем вам это нужно), - можно не заниматься собой (копайте глубже, почему вам выгодно плюнуть на себя?), если вам надо найти причину своих несчастий, то их можно списать на лишний вес. Например, вы говорите: это из-за того, что я полная (меня не любят мужчины, бросил муж, никто на меня не обращает внимания, или наоборот, смотрят с сочувствием, презирают, увольняют и т.д.), - если вы любите осуждать себя и наслаждаетесь чувством вины по жизни, то вы сколь угодно долго будете истязать себя фактом вашей полноты (а чувство вины вам выгодно тоже, чтобы избежать каких-то действий или чтобы не нести ответственности: «отстаньте от меня, я и так себя грызу!»), - если вам понадобится организовать себе депрессию, вы легко можете привлечь к этому ваши лишние килограммы – повод найден, - вы также можете найти себе занятие на всю жизнь. Так бывает, если работать вам не нужно, дети подросли и вам некуда приложить свою неуемную энергию. У вас теперь есть враг, с которым надо вечно бороться. У вас есть интересное дело, которое отнимает все ваше время и силы. Этому делу вы можете отдать месяцы, да что месяцы – годы и десятилетия, сотни и тысячи долларов! |
Автор: | Вичка-спичка [ 19 мар 2010, 20:16 ] |
Заголовок сообщения: | |
Заговоры на похудение: (Я в заговоры не верю. А вдруг кто-то верит и ему пригодится) Цитата: Заговор 1:
"Как ты, месяц, на убыль идешь, Так и я на убыль пойду. С тела бела, сало, иди на свинью. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь." Заговор 2: "Встану, благословясь, пойду, перекрестясь, из дверей в двери, из ворот в ворота. Выйду в чистое поле. И встану я лицом к зори. И помолюся, и поклонюся двум зорям, двум сестрам: утренней зоре Ульяне, вечерней - Маремьяне. Утренняя зоря Ульяна, вечерняя зоря Маремьяна, а возьмите-ка вы у меня полноту и сало, а снесите-ко ее за окиан-море. За океан-морем все примут. Там для вас напечено и наварено. Слово мое крепко. Аминь" |
Автор: | Вичка-спичка [ 19 мар 2010, 20:20 ] |
Заголовок сообщения: | |
Цитата: Диета, разработанная Военно-Медицинской Академией. Применяется не только для тех, кто хочет сбросить лишний вес, но и для тех, кто злоупотребляет кофе, курением и т.д. Рассчитана на 13 дней, эффект от 6 до 8 кг, проверено мною уже несколько раз. Изменяется обмен веществ и обратно вес не набирается в течении достаточно долгого времени. Врач, предложивший ее, рекомендовал "садиться" на эту диету 1 раз в год, но длительность ее может быть больше, чем 2 недели, даже до 4-х. Обязательно придерживаться всех рекомендаций. Первый день Не больше 2-х стаканов воды, вечером - горячая ванна, а в идеале - баня. Накануне не есть после 18 часов, а примерно в 22 часа съесть 1 ч/ложку меда, запить теплой водой. Второй день Завтрак. Каша, сваренная на воде, без соли и сахара. Обед. Суп, сваренный на воде и содержащий не меньше 4 компонентов овощей, можно добавить рис и картофель. Без соли!!!! Ужин. Кефир. Третий день 1 фрукт по сезону.(это связано с тем, что 2 плода, даже висящие на одной ветке, имеют различный химический состав) Обед. Овощной салат. Ужин. Кефир. Четвертый день Завтрак. Фрукты. Обед. Овощной салат. Ужин. Фрукты. Пятый день Завтрак. рис Обед. Рис + томатный суп (по сути протертые и проваренные помидоры без соли) Ужин. Рис. Шестой день Завтрак. Чай + творог + пророщенная пшеница (ее лучше начать проращивать в первый же день диеты. Обильно смочить зернышки водой, предварительно разложив их на ватке или марле. Следить за тем, чтобы зерна не пересыхали) Обед. Любой из дней + хлеб Ужин. Кефир. Седьмой день Все, что угодно. Диету повторять, начиная с 1 дня. Порции произвольны, кушайте столько, сколько угодно. Пить можно только чай или чистую воду (кроме 1 дня). Категорически нельзя употреблять лук, чеснок и острые приправы. Травы разрешены. Эффект минимум 6 кг. Желаю удачи! Такую диету я тут тоже еще не видела. |
Страница 18 из 182 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |