Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

На волю!!!
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=4250
Страница 18 из 182

Автор:  Светлана47 [ 17 мар 2010, 22:11 ]
Заголовок сообщения: 

Вичка-спичка писал(а):
Мне понравился дневник IRISHONKA, думаю, что 1200 - это не много и не мало. Мне как раз бы подошло. Просто ДиОн мне больше насчитал, я пока пытаюсь разобраться в том, что организму легче и комфортнее, что ли.

А ещё посмотри дневник Сдобной особы(если ещё не смотрела)толково написано,она в институт питания ходила и всё описывала как там учили

Автор:  Irishonka [ 18 мар 2010, 05:39 ]
Заголовок сообщения: 

Вичка-спичка писал(а):
Чтобы не есть за компанию, чтобы не доедать за детьми, чтобы не съедать тортик только потому, что он в холодильнике, а завтра может испортиться....

О, как мне это знакомо! Я раньше мужу приготовлю, он не доест, а я думаю: я же старалась, готовила, как же это все пропадет, и все съедала. А сейчас сразу представляю, что эта пища будет потом висеть у меня на боках и как то даже не жалко выбросить. В конце концов, у всех есть домашние питомцы, которым можно скормить все остатки пищи.
Вичка-спичка писал(а):
Мне понравился дневник IRISHONKA

Ой, так приятно! :oops:
#77

Автор:  Вичка-спичка [ 18 мар 2010, 11:29 ]
Заголовок сообщения: 

Девчонки, спасибо за поддержку) Стараюсь всегда в первой половине дня сюда заходить, чтобы подпитаться вашей энергией!

Вчера забыла отчитаться за неделю (отчет по средам). Итак, за последнюю неделю у меня ушли 900 грамм. Счастливого им пути! )

После вчерашнего разгруза -300 грамм. Вес с утра 112,6.
Кончено, надеялась на большее. Но и так хорошо.

Я забросила танцы живота. Точнее я не могу заниматься, когда кто-то дома, и мне не получается остаться одной. Чуток кручусь на диске и боксирую. Вчера гуляла пешком долго, сегодня тоже планирую часок походить. В общем, настроение идти до конца! Хоть медленно, но до конца!

Автор:  Светлана47 [ 18 мар 2010, 11:50 ]
Заголовок сообщения: 

Да для меня тоже самый оптимальный вариант,ходьба,где то я читала,что она съедает больше ккал,чем некоторые физ. упражнения,а переноситься то легко

Автор:  Spring... [ 18 мар 2010, 15:18 ]
Заголовок сообщения: 

Вичка-спичка
Вичка-спичка писал(а):
Эх, где бы взять терпение...

Терпение и труд все перетрут!!! Если нет терпения, то спасает труд.

Светлана47 писал(а):
Да для меня тоже самый оптимальный вариант,ходьба,где то я читала,что она съедает больше ккал,чем некоторые физ. упражнения,а переноситься то легко

Согласна, тоже сегодня "на ходьбу" вечерочком собираюсь.

#77
анимации

Автор:  Вичка-спичка [ 18 мар 2010, 20:47 ]
Заголовок сообщения: 

Девочки, сегодня я полумолодец) С одной стороны ела немного, дробно. Наела:
Б - 17,36
Ж - 37,89
У - 117,48
К - 698,87

Гуляла. Отвела сына в бассейн и вокруг дворца спорта круги наматывала больше часа. У нас тоже снег пошел, мокрый, летит хлопьями большими. Сегодня варила супчик овощной, стирала. По дому крутилась...Как-то я замоталась слегонца. Не вовремя) не к недели энергии) Надо себя брать себя в руки)

Автор:  Вичка-спичка [ 18 мар 2010, 21:12 ]
Заголовок сообщения: 

Вспомнила сейчас случай, который меня развеселил до упаду)
Едем с сыном из бассейна в автобусе. Людей достаточно много, у нас в руках по пакету (кое-что из продуктов прикупила), у него за спиной еще и рюкзак, он стоит передо мной. Незадолго до нашей остановки я ему говорю *спроси там впереди выходят.* ОН недолго думая как заорет на весь автобус *Там впереди выходят???* Я аж подпрыгнула))) Люди вокруг улыбаются))
Он мне потом говорит *я еще думаю, почему ты сама не спросишь) у тебя тоже голос громкий*
Мы потом еще минут десять хохотали)))

Автор:  Крепкий орешек [ 18 мар 2010, 21:13 ]
Заголовок сообщения: 

Ты прям настоящий марафонец со своими кругами вокруг бассейна.

Молодец! А я вообще по квартире мотаю круги (или другие фигуры).

Заводит, честно говоря.

Так что желаю продолжать в том же духе.

А по поводу 20 кг я промолчу, мне и это не очень поможет (пока).

Автор:  Вичка-спичка [ 19 мар 2010, 11:14 ]
Заголовок сообщения: 

Мда...
Вес с утра 113,1. Плюс 500 грамм. Даже не могу понять, почему. Немного обескуражило, но пути назад нет. Может, это из-за низкой калорийности вес встал?
С утра хлопья (50) с молоком (150) и бутик с сыром (101 ккал).
Постараюсь больше пить.
Успехов всем нам!

Автор:  Светлана47 [ 19 мар 2010, 13:41 ]
Заголовок сообщения: 

Вичка-спичка
У меня обычно вес набирается перед КД

Автор:  Вичка-спичка [ 19 мар 2010, 18:09 ]
Заголовок сообщения: 

Светлана47
Светик, если честно. то чувствую себя как перед ними самыми, но до них еще минимум дней десять. а то и две недели.
А вообще настроение на нуле, чего-то хандрю и очень устала...

Сегодня вела себя плохо. ела какие-то бублики( Единственное, что сделала хорошее - съела вареную свеклу.

Хочется куда-нибудь спрятаться и чтоб никто не нашел(

Автор:  Вичка-спичка [ 19 мар 2010, 20:04 ]
Заголовок сообщения: 

• Чтобы по-настоящему похудеть, достаточно отказаться от трех вещей - завтрака, обеда и ужина.
Франк Ллойд Райт

• Посмотрите, как хорошо сложен мир: чем больше полнеешь, тем больше испытываешь к себе отвращения, а чем больше к себе отвращения, тем больше полнеешь.
Доминик Ноге

• Я сидел на диете 14 дней и потерял всего две недели!
Т. Фидс

Автор:  Вичка-спичка [ 19 мар 2010, 20:09 ]
Заголовок сообщения: 

Юлия Свияш «ВЕЧНО ХУДЕЮЩИМ ПОСВЯЩАЕТСЯ…»

у меня есть эта глава в бумажной версии, в интернете нашла ее только в ЖЖ. Для затравки могу привести начало.
Цитата:
Внесем ясность
Для начала внесем ясность в вопрос.
1. Лишние килограммы – это не хорошо и не плохо. Как и все остальное в этом мире. Вы сами решаете, как вы относитесь к тому, что на вас есть дополнительные 3-30 килограммов живой плоти. (В отдельно взятых временах, традициях и местностях стройная или худая женщина не считалась и не считается образцом красоты и здоровья, и соответственно, не является желанным сексуальным объектом для мужчин). И если вы хотите испортить себе жизнь, то первое, что вам нужно сделать, это – набрать вес (надеемся, с этим проблем нет). А второе - ГЛУБОКО РАССТРОИТЬСЯ по поводу того, что вас больше, чем вам хотелось бы.
2. Тот факт, который мы сейчас упомянем, многие женщины отрицают. Но, тем не менее, они выбрали полноту добровольно и без всякого принуждения. (Кстати, точно так же человек добровольно использует любой способ испортить себе жизнь из всех описанных здесь – его никто не заставляет). Быть стройной или не быть ей – это ваше дело и это зависит от вас.
Итак, женщина выбирает полноту. Да, у полного человека есть свои радости! Надо просто осознать, что это тоже ваш выбор.
И, будучи полной, женщина получает:
- гастрономический комфорт (ем все, что не приколочено, а что приколочено, отдираю и тоже ем),
- отсутствие необходимости заниматься спортом,
- свободное время,
- потакание своим слабостям,
- не напрягающий образ жизни, возможность смотреть сериалы, беседовать с подругами и т.д.
Это, так сказать, явные выгоды полноты (их на самом деле больше, все не перечислишь).
Кроме того, полный человек получает немало скрытых выгод.
Вот некоторые из них:
- для нашего подсознания – чем человека больше, тем ему безопаснее – он набрал дополнительные ресурсы на всякий случай. Поэтому люди полнеют, когда какое-то время живут в стрессовых ситуациях (точнее, в тех ситуациях, которые они выбрали оценить как стрессовые).
- лишний вес отдаляет от вас людей, создает психологическую дистанцию, так что, если вам неохота общаться с людьми – есть вариант «бегства», можно не встречаться с мужчинами, не ходить на свидания (здесь дальше нужно смотреть, почему вам не хочется с ними встречаться?),
можно спрятать свою сексуальность, можно стать существом непонятного пола округлой формы (опять же, копайте глубже: зачем вам это нужно),
- можно не заниматься собой (копайте глубже, почему вам выгодно плюнуть на себя?),
если вам надо найти причину своих несчастий, то их можно списать на лишний вес. Например, вы говорите: это из-за того, что я полная (меня не любят мужчины, бросил муж, никто на меня не обращает внимания, или наоборот, смотрят с сочувствием, презирают, увольняют и т.д.),
- если вы любите осуждать себя и наслаждаетесь чувством вины по жизни, то вы сколь угодно долго будете истязать себя фактом вашей полноты (а чувство вины вам выгодно тоже, чтобы избежать каких-то действий или чтобы не нести ответственности: «отстаньте от меня, я и так себя грызу!»),
- если вам понадобится организовать себе депрессию, вы легко можете привлечь к этому ваши лишние килограммы – повод найден,
- вы также можете найти себе занятие на всю жизнь. Так бывает, если работать вам не нужно, дети подросли и вам некуда приложить свою неуемную энергию. У вас теперь есть враг, с которым надо вечно бороться. У вас есть интересное дело, которое отнимает все ваше время и силы. Этому делу вы можете отдать месяцы, да что месяцы – годы и десятилетия, сотни и тысячи долларов!

Автор:  Вичка-спичка [ 19 мар 2010, 20:16 ]
Заголовок сообщения: 

Заговоры на похудение: (Я в заговоры не верю. А вдруг кто-то верит и ему пригодится)

Цитата:
Заговор 1:
"Как ты, месяц, на убыль идешь,
Так и я на убыль пойду.
С тела бела, сало, иди на свинью.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь."

Заговор 2:
"Встану, благословясь, пойду, перекрестясь, из дверей в двери, из ворот в ворота. Выйду в чистое поле. И встану я лицом к зори. И помолюся, и поклонюся двум зорям, двум сестрам: утренней зоре Ульяне, вечерней - Маремьяне. Утренняя зоря Ульяна, вечерняя зоря Маремьяна, а возьмите-ка вы у меня полноту и сало, а снесите-ко ее за окиан-море. За океан-морем все примут. Там для вас напечено и наварено. Слово мое крепко. Аминь"

Автор:  Вичка-спичка [ 19 мар 2010, 20:20 ]
Заголовок сообщения: 

Цитата:

Диета, разработанная Военно-Медицинской Академией.

Применяется не только для тех, кто хочет сбросить лишний вес, но и для тех, кто злоупотребляет кофе, курением и т.д. Рассчитана на 13 дней, эффект от 6 до 8 кг, проверено мною уже несколько раз. Изменяется обмен веществ и обратно вес не набирается в течении достаточно долгого времени. Врач, предложивший ее, рекомендовал "садиться" на эту диету 1 раз в год, но длительность ее может быть больше, чем 2 недели, даже до 4-х. Обязательно придерживаться всех рекомендаций.

Первый день
Не больше 2-х стаканов воды, вечером - горячая ванна, а в идеале - баня. Накануне не есть после 18 часов, а примерно в 22 часа съесть 1 ч/ложку меда, запить теплой водой.

Второй день
Завтрак. Каша, сваренная на воде, без соли и сахара.
Обед. Суп, сваренный на воде и содержащий не меньше 4 компонентов овощей, можно добавить рис и картофель. Без соли!!!!
Ужин. Кефир.

Третий день
1 фрукт по сезону.(это связано с тем, что 2 плода, даже висящие на одной ветке, имеют различный химический состав)
Обед. Овощной салат.
Ужин. Кефир.

Четвертый день
Завтрак. Фрукты.
Обед. Овощной салат.
Ужин. Фрукты.

Пятый день
Завтрак. рис
Обед. Рис + томатный суп (по сути протертые и проваренные помидоры без соли)
Ужин. Рис.

Шестой день
Завтрак. Чай + творог + пророщенная пшеница (ее лучше начать проращивать в первый же день диеты. Обильно смочить зернышки водой, предварительно разложив их на ватке или марле. Следить за тем, чтобы зерна не пересыхали)
Обед. Любой из дней + хлеб
Ужин. Кефир.

Седьмой день
Все, что угодно.

Диету повторять, начиная с 1 дня. Порции произвольны, кушайте столько, сколько угодно. Пить можно только чай или чистую воду (кроме 1 дня). Категорически нельзя употреблять лук, чеснок и острые приправы. Травы разрешены. Эффект минимум 6 кг. Желаю удачи!

Такую диету я тут тоже еще не видела.

Страница 18 из 182 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/