Да уж, точно, нужно себе весы прикупить для взвешивания продуктов, а то ведь и кефиром можно объесться...

Мама вчера книжку подарила "Здоровое питание" называется, такая вся в картинках и рецептах, плюс к каждому рецепту на порцию указана калорийность...вчера уже советами воспользовалась и приготовила рагу из баклажанов с овощами... И тут я поняла, что вполне прекрасно могу обходиться без картошки и макарон...

Нютик,приветик!
Здоровое питание - это здорово!Распечатывай мою диету и присоединяйся ко мне!Я думаю будет не плохой результат

Уже распечатала...баллы считаю...

как присоединишься пиши о своих результатах,осень интересно
ой,у нас цель - 55кг одинаковая

55 моя мечта...так здорово мне будет в этом весе...еще два года назад я вообще весила 52...как же хочется назад... бум стараться...

ну 52 для твоего роста это хороший вес,думаю и 55 не хуже.а мой рост 170 и поэтому меньше 55 не хочу)))и до 60 хотя бы похудеть,а там будет видно

У меня у подружки рост 168, весит 60-59, худая, как тростинка...так что согласна, 55 хорошая цифра...

у меня фотография в начале моего дневника где мой вес 55кг.

Нютик,я выложила фотки на 1ой страничке

Всем привет! У меня для меня радостная новость, вчера, наконец то, купила себе электронные весы, теперь смогу следить за собой даже по граммам. Сегодня первый день метаболической диеты, хотя, ее и диетой то назвать сложно, это просто образ жизни... С утра выпила несладкий чай с чайной ложкой меда...да...это уже 4 балла, которые можно за завтрак сьесть... Втечение дня буду пить зеленый чай. Обед - индейка... ужин - активия 1% один стакан.

о,значит и ты весы себе прикупила
ты как-то строго к диете отнеслась и почему у тебя завтрак 4 балла?!или ты не с первой фазы начала?!
на первой фазе от 10 до 14 дней весь день можно кушать продукты из списка 0 баллов.
Ты молодец что присоединилась

Я со второй, думаю, потому что уже с утра козинаков поела... блин...но немного, грамм 30-40, наверное... А рацион сегодня небольшой, потому что вечером в спортзал иду, после него стараюсь не есть...

Нютик
Вы накакой-то диетке сидите.
А вот я если лень готовить, да и вообще ненаю что делать, кефир пью!

летом мы обязательно будем такими

#77