МаруSя
slimmer
С добрым утром!
Вес 82,5 отвалилось полкило
Сегодня пятый день на белках. Уже немного приелись

Наверное ближе к 80 перейду к избыточному.



еще как рулят пью и писаю

Привет, сестра по похудательному счастью!
Поздравляю с отвесом!!!!!!!
Я ж с тебя не слезу. а ну, давай начинай ножки качать.!!!!!!
Степпер! Степпер! ДАЕШШЬ СТЕППЕР!!!!! :

Спасибки!!!

Вот как тока овощи введу в рацион и буду степперить, а то и так углей нет, чего сжигать то?
Меня завтра не будет, так что тож не теряйте.
Моя менюха.
З: творог+кофе с молоком
О: 2 котлетки+семга малосольная+кофе с молоком
У: на ужин голень куриная за печеная.

Всем приветы!!!
За два дня -700г но все еще нахожусь в стадии ожирения. Сегодня последний день на чистых белках завтра начну добавлять овощи.

Поздравляю!!!

ЖИРИКИ!!
В общем ты сама сказала..Завтра - СТЕППЕР!!

slimmer МаруSя приветики!!!
О наболевшем!!!
Вчера был последний белковый день, решила побаловать себя красной икоркой...
ну и видимо водица осталась во мне, итог +400

slimmer сегодня откопаю, буду привес изгонять.
вчера весь вечер бредила помидорами, вот настанет утро и оторвусь... еле съела 1 помидор+кусочек сыра+кофе с молоком.
На обед собралась на тушить в мульте капусты с куриными сердечками.

Ну ничего, в общем же нормальный отвес за этот период. Может в икре жира много? Я что-то даже не знаю.
Как теперь будешь питаться? Углеводы или правильное питание, или что там по диете положено?

П@р@ллелb, Привет, смотрю, ты как и я много набрала снова кг. Не хочешь в команду вернуться, у тебя даже подпись ещё осталась "Пионерочки". Правда, у нас там сейчас такая тишина! Я пока за капитана. Буду рада, если надумаешь, смотрю ты активно над собой работаешь. Молодчина!

Привет девочки!!!
Вес 82, от привеса отвалилось 200г. привесных осталось еще 200г.

Я в общем то и не парюсь по поводу привеса, уйдет куда ему деться

Белок+овощи до тех пор пока не дойду до желаемого веса. Какую то часть углей все равно из овощей беру. Сладкого ужас как хочетья, особенно когда на столе свежевыкаченый мед, но фигура важнее Вооо!!! какими умными словами заговорила. Мама говорит, что у меня мордаха похудела. Где-то 3кг за 9 дней ушло.

Надо подумать?

Вот чем плохи привесы, они потом не сразу уходят, а постепенно. Вот серьезно, пять минут удовольствия не стоят нескольких дней сгоняния привеса

Фигасе, а это не многовато?

А что думать, не забывай по понедельникам отчитываться и всё. С креативом у нас пока конечно глухо, но думаю, осенью народ подтянется, и будет веселее.

согласна, радуешься отвесу, на следующий день бах и привес, не приятьненько, да и еще уходить не хочет, держится из последних сил...

Много конечно, но на начальном этапе всегда много уходит, теперь должно устаканиться и где-то примерно по килу в неделю уходить, будем смотреть что из этого получиться. У меня теперь до НГ только белки и овощи(если не сорвусь)