| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Худеть вместе легче!!! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=4006 |
Страница 1 из 20 |
| Автор: | Niutyk [ 14 янв 2010, 09:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Худеть вместе легче!!! |
#77 Вот решилась завести дневник! 25 февраля 2010 у нас с мужем будет годовщина свадьбы 5 лет. Свадебное платье покупала и висит до сих пор в шкафу, но влезть я в него даже не пытаюсь (так ради интереса), поправилась аж на 10 кг. Родила ребёнка, вроде и поправилась на 5 кг, но сбросила их за год, а потом опять начала поправляться. Видимо первый год с ребёнком был для меня тяжким, потом стало легче, в результате лишние 10 кг. Люблю сладкое, но где-то почитала здесь, что сладкое можноесть только до 12, надо попробовать. Моно диеты помогали, но тяжело. Рост у меня 173 см, вес 75. В общем сейчас стараюсь меньше есть. #77 |
|
| Автор: | shfk [ 14 янв 2010, 11:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Niutyk молодец - а ты хочешь в платье к мужу выйти на годовщину??? |
|
| Автор: | Niutyk [ 14 янв 2010, 16:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я бы показалась ему в платье, но это больше для меня, что я похудела или, если можно так сказать, осталась такой же как была 5 лет назад. Мне ещё важнее влезть во всю остальную одежду.  Обидно для меня сейчас это то, что я не влажу даже в ту одежду, которую покупала и носила уже после родов.
#77 |
|
| Автор: | Niutyk [ 14 янв 2010, 16:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
shfk была 82, а уже 69 - класс!!! |
|
| Автор: | shfk [ 14 янв 2010, 16:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Niutyk писал(а): была 82, а уже 69 - класс!!! если честно не очень, в какой-то момент вес застопорился, да еще праздники... но сейчас с новыми силами 
|
|
| Автор: | Ирина :) [ 14 янв 2010, 23:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Niutyk Привет! Добро пожаловать! Присоединяйся к нам! удачи! у тебя обязательно все получится! |
|
| Автор: | Niutyk [ 15 янв 2010, 09:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Медленный старт! |
Спасибо за поддержку. Меня обычно хватает сбросить пару кило, надеюсь заведя дневник получится ответственней отнестись к потере веса. #77 Первые дни всегда быстро теряю вес, а потом тоже замедляется. |
|
| Автор: | Лена26 [ 15 янв 2010, 09:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Niutyk писал(а): Спасибо за поддержку. Меня обычно хватает сбросить пару кило, надеюсь заведя дневник получится ответственней отнестись к потере веса.
Приветик я знакомиться!!! Цель хорошая, и дневничек ты прова, очень помогает и дисциплинирует. Ты как планируешь питаться? я смотрю тебя заинтересовала программа - 60??? или просто будеж по ЗОЖ??? Присоединяйся к нас, я стараюсь на ЗОЖ и после 18 не ужинать а чаек и кефирчик. |
|
| Автор: | Niutyk [ 15 янв 2010, 14:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Хочу сначала приучить себя не переедать и не таскать еду от нечего делать. Скачала на http://freebooks.net.ua/ книжку бесплатно "Диета "доктор Борменталь"" Александра Кондрашова. Там есть очень интересные мысли психологические, например если очень хочется что-нибудь съесть, но не голодный нужно подумать, что можешь съесть это позже или завтро. Или, когда плохо и тянет к холодильнику, нужно понять что от этого не полегчает и проблема не решится. Я ещё не всю её прочитала, не удобно читать с компа. #77 |
|
| Автор: | Niutyk [ 16 янв 2010, 10:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сегодня съела 1 яйцо, выпила стакан кефира, думаю оставшийся день проведу на кефире и съем одно яблоко, завтро посмотрим какой будет эффект. #77 Правдо у меня не 10 часов сейчас, а уже 2-ой час. |
|
| Автор: | Niutyk [ 17 янв 2010, 10:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
#77 |
|
| Автор: | Niutyk [ 18 янв 2010, 06:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
#77 |
|
| Автор: | shfk [ 18 янв 2010, 06:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
привет, ну как чувствуешь себя на диете? |
|
| Автор: | Niutyk [ 18 янв 2010, 06:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Начиная с чт кушаю меньше, в течении дня пью кефир, нежирный йогурт, ем яблоки, в первый и во второй день добавляла к этому всему овсяную кашу, жидкую. В сумме получалось 600 калорий в день, вчера вместо каши добавила морковные катлеты (морковь, яйцо и манка чтоб обвалять, соль, без масла, жарила в непригораемой сковороде). Сегодня утром выпила несладкий кофе и закусила нежирным творогом. Всего ем по чуть-чуть, но часто, мне так легче. 
#77 На диету Протасова это не похоже, там помоему не едят каш, но мясо и животные жиры я тоже не ем. Скинула 2 с лишним кг, немного, но чувствую какую-то лёгкость в дыхании.
|
|
| Автор: | shfk [ 18 янв 2010, 06:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Niutyk600 калорий мало, ешь хотя бы 800... а еще воду пить не забывай - чтобы чувствовать себя хорошо
|
|
| Страница 1 из 20 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|