Я не ем после 6, яне ем после 6, я не ем после 6!!!!

Выдержу 1,5 месяца куплю себе балетки репетто

Меню на завтра:

завтрак:

творог 100 гр.+мюсли 50 гр. с молоком 100 гр.

перекус: орехи 50 гр.+ банан (яблоко)

обед: гречка 100 гр + кур.грудка запеченная 100 гр. + хлебец ржаной

перекус творог с сухофруктами

ужин салат из свежих овощей + мидии

кефир 1% на ночь

п.С. очень хочется кекса..почистила морковку съела

Не ела после 6 вечера/день первый.

Вес с утра 60,9 кг, отвес 1кг 100гр.
Не слабо

Отличный отвес. Желаю тебе продолжать в том же духе!

Молодчина! Юлькинс, кажется, ты и правда решилась?

Вроде да)
Все конфету жуют на работе, а я хлебец рисовый и арахиса с утра съела)

Меню на завтра:

Завтрак:
творог 9 % 150 гр с сухофруктами

Перекус:
хлебец рисовый+ сыр

Обед:
тушеная капуста с цуккини и постной свининой + помидор

Перекус: 2 яблока

Ужин: рис с томатным соусом и мидиями

привет)
куда пропала)
как ты?
#77

Юля! Куда отлыниваешь? Лето настало, как же "План Бониты"?

я не отлыниваю)
у меня инета не было 3 дня))
А еще я накаркала про растянуться на каблуках: рухнула в четверг, продрала джинсы и заработала огромный синяк наколенке..еле ходила))сейчас нечего отжила

привет)
ну чтож, с каблуками со всеми бывает) скорейшего тебе выздоровления

____________________________________________________________
ФОТО КОНКУРС "ВЕСНА" ГОЛОСОВАНИЕ!!!!!!!!!!!!!!! (жми сюда)

я те новенькие притащила кублучки
#77

Вес стоит
61 кг и не граммом меньше
Писать отчеты лень.
Девочки но вас я читаю)

После 6 не ем.

Привет)
#77