А может, как раз повыкладывать отчеты - самое то? Вес сам по себе не стоит долго, я тебя уверяю! Что-то там не то кушаешь, мне кажется...
Давай, Юлькин, выше нос!

Худею, срываюсь.Замкнутый круг.
Сила воли у меня отсутствует напрочь.Сама себя не уважаю.
Днем держусь вечером срываюсь.ем все подряд.потом ощущение тяжести и вины.
В итоге все на своих местах..эти 62 кг!!!
а уже лето(((((((((((((
и прощай платья, шорты и юбки
В конце июля в Милан на шоппинг.
Стыдоба.Прощай мечта походить в легких платьях в Риме.


Одно слово-тряпка

А ты днем не держись, а ешь нормально.
Юля, что ты ешь?

Так! Ну, до конца июля надо еще дожить!

С утра вроде все окей начинается.
Например вчера:
не завтракала т.к. вечером налопалась неохото было

в 11 тефтеля с рисом + салат капуста, морковь зел. горошек

в 16 2 бутера с ветчиной, картофель молодоой + грибы+ 2 батончика мюсли

в 19.00 отруби с молоком

в 23 00 квас курин.филе+картофель + салат огурцы помидоры.


Вот как то так..

Может, весь фокус в том, чтобы поменять 11 и 19 местами?
Кстати, без 23 как-то невразумительно получается. А наши любимые перекусики с фруктиками, йогуртами, творогом и проч.?
И 2 батончика мюсли, кстати, совершенно не обязательно было есть. Можно было и 1 обойтись, как считаешь?

да знаю..я знаю..(((

Сегондя вот с утра котлета с чаем
потом в 11 перекус половиной плитки горького шоколада

Сейчас в обед: гречка и рыбная котлета..
Вечером супа понм и кефир

Проскочила?
Котлетой без ничего не наешься.

Кучеряво живешь

и не говори((((((((((

А главное все японимаю, все..и блин, как по кругу

Юль, ну, для начала я бы перестала покупать сладости! Золотое правило - то, чего нет, съесть нельзя!
Во-вторых, давай все же с перекусами. Не получается у тебя без перекусов, сама же видишь.
В-третьих, давай все же постараемся есть не жирные жареные котлеты, а диетицское вареное мясо и псицу.
И еще, планирование - это наше всио! Запланировала, посчитала, съела.

+ 100



а если я скажу что они паровые?правда!!!
Я жирного не ем честное пионерское.. я просто много ем(((((((((((


Ну не мое это не мое..я же летун..но по-другому видимо никак((

А ты попробуй! Получалось бы у тебя по-твоему, вопросов не было бы! Ну, не получается же...
Так что давай ты все же не будешь отмахиваться, а попробуешь. Милан не за горами! Короткие юбки и платья ждут тебя!

Попробуй "поголодать" недельку. Это, конечно, со всех сторон не правильный совет, но желудок неплохо бы поджать. В маленький желудок много не съешь.

Вот и я к этому склоняюсь..надо ужаться на время..потом глядищь, и не захочется стока есть)

Вот вредная девка! Как голодать, так она "к этому склоняется", а как посчитать - так нет, я не такая, все дела.
Ну, фиг с тобой, делай уже хоть что-нибудь! Ми-лан! Ми-лан! Ми-лан!

точно!
все буду евридей писать тут меню.
подругому никак.

стала поутрам пресс качать и то прогресс.пешком по лестнице.
после 7 не жрать.
или даже так НЕ ЖРАТЬ!!!!

Так! Главное - это чтобы ты к завтрашнему дню не забыла все это
Смотри, времени не так много, а Милан ты, как ни крути, должна покорить! И потом... вот представь: накупишь ты себе там офигительных шмоток, а потом похудеешь. И что ты с ними делать будешь? Так что надо, надо, мать, за себя браться! Что это такое, вообще?!