Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Tore_HELP!!! или как расстаться с килограммами и депрессией http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=3978 |
Страница 1 из 70 |
Автор: | Tore [ 10 янв 2010, 03:37 ] |
Заголовок сообщения: | Tore_HELP!!! или как расстаться с килограммами и депрессией |
Здравствуйте все, кто заглянул в мой дневничок! В борьбе со своими проблемами я поняла, что одна уже не справляюсь, и стала искать единомышленников! Когда-то где-то краем уха слышала про этот форум и решила зайти - поглядеть... вот не смогла уйти не оставив здесь дневничка... Проблема у меня, как и у многих девочек (и мальчиков) на форуме - лишний вес, взявшийся вроде ниоткуда, но не собирающийся никуда уходить! ![]() Худела раньше регулярно, вес был относительно стабилен, а вот последние года 1,5-2 просто кошмар... в последние несколько месяцев остановиться просто не могу... ем все, что вижу... и даже то, что только осязаю... кажется... на весы встать реально боюсь... вечером начинаю практически плакать, утром беру себя в руки, но к вечеру набег на холодильник повторяется и я ложусь спать в расстроенных чувствах, иногда со слезами... порочный круг... ![]() |
Автор: | sera-arase [ 10 янв 2010, 03:56 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет!!! Начни раставаться с депрессией, а киорнраммы сами уйдут. ![]() У нас на форуме весело и уютно. Tore писал(а): роблема у меня, как и у многих девочек (и мальчиков) на форуме - лишний вес
Разве это проблемы!!! Это небольшие неприятности, с которыми можно очень легко справится. Главное желание и хорошее настроение. Кстати, а какой у тебя вес-рост? PS. А какая причина, твоего такого отношения к еде: 1. У тебя проблемы, которые ты заедаешь? 2. Просто скучно и нечего вечером заняться? а может банально 3. Начиная каждое утро "диету" ты мало ешь утром и днем, а уж вечером организм берет свое и наедаешься как следует. ![]() |
Автор: | Tore [ 10 янв 2010, 04:12 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет, рада моей первой гостье! Пункты 1 и 3 совершенно про меня... мне кажется, что я заедаю небольшие житейские неурядицы, а увеличивающийся вес, соответственно, превращает их в настоящую дипрессию... и конечно я начинаю по утрам новую жизнь, а к вечеру отчаиваюсь и наедаюсь ![]() |
Автор: | sera-arase [ 10 янв 2010, 04:23 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ну с проблемами тебе, к сожалению, придется справляться самой. Хотя, мне кажется, что проблему не стоит заедать, а ее стоит решать. А когда хочется расслабиться можно выпить сухого разбавленного вина. Мне помагает. Разбавляю 1:3 (3 воды, конечно) и сижу пью такое вино "стаканами". На фигуре не сказывается, но время подумать есть - выпить 2-3 стакана жидкости за несколько минут не получается ![]() ![]() Tore писал(а): и конечно я начинаю по утрам новую жизнь, а к вечеру отчаиваюсь и наедаюсь
А ты попробуй начать новую жизнь с вечера. ![]() ![]() |
Автор: | Djo [ 10 янв 2010, 04:33 ] |
Заголовок сообщения: | |
Tore не поддавайся унынию!!! в жизни гораздо больше приятных мелочей, которые мы не замечаем, старайся их найти и настроение улучшиться и не будет депрессии и вес пойдет на лад:))) Известно, что когда у человека хорошее настроение - он улыбается:), но справедливо и обратное: если начать улыбаться - настроение станет хорошим:) это абсолютно точно - попробуй:) А еще, хорошо отвлечься на что-нибудь приятное:) вспомни, наверняка есть какое-нибудь приятное дело, которым ты давно хотела позаниматься, но все то времени нет, то одно, то другое... и все время откладывала его " на потом". Может, хотела сделать кому-нибудь маленький подарочек-сюрприз или переделать юбку, или испечь пирог, или смастерить чего-нибудь, или заняться пением? Вспомни, наверняка - что-то есть:))) Когда есть увлечение, все жизненные неурядицы переживаются гораздо легче и желание валяться целыми днями в постели, смотреть фильмы (читать книжки или просто ничего не делать) и жевать - пропадет само собой:) а там и вес нормализуется. Удачи! |
Автор: | shfk [ 10 янв 2010, 06:47 ] |
Заголовок сообщения: | |
Tore привет, ты спрашивала про систему?? - отвечаю: система минус 60 класс - в принципе не напрягаясь особо уходят килограммы, тяжело правдо первые пару дней не есть после 18... но потом это становится привычкой!!! |
Автор: | Tore [ 10 янв 2010, 10:56 ] |
Заголовок сообщения: | |
arase писал(а): Ну с проблемами тебе, к сожалению, придется справляться самой - да, а так хотелось поверить в чудо про добрую фею, что придет и все наконец за меня совершит ![]() arase писал(а): А ты попробуй начать новую жизнь с вечера вот неприменно сегодня так и сделаю, вчерашняя постановка на весы меня окончательно добила ![]() arase писал(а): А утром уже будешь продолжать правильную жизнь - сытный и полезный завтрак будет тебе хорошим подарком за вчерашнее начало новой жизни Золотые слова! ![]() arase писал(а): А когда хочется расслабиться можно выпить сухого разбавленного вина Спасибо за рекомендацию, обязательно воспользуюсь... Djo писал(а): если начать улыбаться - настроение станет хорошим
вот так и буду стараться себя вести - спасибо за поддержку ![]() shfk отлично, большое спасибо за ответ - сегодня продолжу изучать книгу, но в принципе учавствовать начну уже сегодня!!! Девочки! Всем большое спасибо за поддержку моего нового начинания, я буду очень старасться и с удовольствием помогать вам, чем смогу!!! Здорово, что зашли ко мне! ![]() |
Автор: | shfk [ 10 янв 2010, 13:19 ] |
Заголовок сообщения: | |
Tore писал(а): но в принципе учавствовать начну уже сегодня!!! молодец... главное не откладывать ![]() |
Автор: | go8512 [ 10 янв 2010, 13:28 ] |
Заголовок сообщения: | |
Tore Приветик! arase писал(а): А ты попробуй начать новую жизнь с вечера. Легкий ужин (рыба, курогрудка _ овощи) часов до 19.00
А вот это правильно! Точно также делаю я. Заходи в гости. ![]() |
Автор: | Tore [ 10 янв 2010, 16:54 ] |
Заголовок сообщения: | |
go8512 писал(а): Заходи в гости
спасибо, с удовольствием! ![]() |
Автор: | go8512 [ 10 янв 2010, 17:38 ] |
Заголовок сообщения: | |
Tore А где ссылка на дневник?А то потеряешься! |
Автор: | Tore [ 10 янв 2010, 22:14 ] |
Заголовок сообщения: | |
go8512, сорри, счас покопаюсь и сделаю, еще не во всем разобралась... |
Автор: | go8512 [ 10 янв 2010, 22:44 ] |
Заголовок сообщения: | |
Tore Умничка, вот все уже сделала! ![]() Надумала, как худеть буш? По системе -60 или нет? |
Автор: | Tore [ 10 янв 2010, 23:02 ] |
Заголовок сообщения: | |
go8512, к сожалению я еще не прочитала книгу, поэтому не уверена, но общие принципы у меня пока такие: -писать свои рацион на день - хотя бы примерно что и когда я кушаю, с ориентировочной каллорийностью (мне не сложно, я худела года 4 назад в клинике "Доктор Борменталь", слышали наверное, там это один из основных принципов), свою норму в кк я знаю... -кушать регулярно и понемногу -в каждый прием пищи кушать белок (пусть по чуть-чуть, но есть обязательно), хотя я мясо вообще то не люблю, и рыбу тоже, вот буду перебиваться с курицы на яйца и творог... -каждый день взвешиваться - главное, все-таки, это контроль, сразу видно - как ты себя вела вчера ![]() -уменьшить количество сладкого - я сахар и хлеб почти не ем, а вот сдоба и шоколад - ![]() -если получится, пойду в бассейн со своим мч, и буду потихоньку делать несложные упражнения дома, тряхну стариной - вспомню свои занятия йогой и железяками... вот пока так, а как прочту книжку по -60 так подкорректирую... вот только я схватила бронхит на днях, и теперь пью сладкучую микстуру от кашля...беее... но надо, иначе захлебываюсь совсем... а как твои дела? ты сейчас как себя контролируешь? у тебя замечательные успехи!!! |
Автор: | frosia-burlakova [ 10 янв 2010, 23:13 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет Tore приглашали? Мы пришли.... ![]() Не исключено, что твоя депрессия может уменьшиться, как только ты увидишь, что твое похудение приносит результат. А результат обязательно будет, тк план у тебя очень даже правильный и вполне реальный... Успехов тебе и скорейшего выздоровления! |
Страница 1 из 70 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |