| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Шушу о режиме http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=3967 |
Страница 1 из 79 |
| Автор: | ChouChou [ 08 янв 2010, 18:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Шушу о режиме |
Привет всем тем , кто ко мне заглянул  Мне 53 года , рост 164 , в идеале держусь в весе 60 КГ Здесь на форуме я более для оздоровления , чем постройнения . Впрочем , одно от другого не отъемлится  Мне нравится нести ЗОЖ в массы  И самой случается необходимость зарядиться созидательной энергией , читаю записи в дневниках ... особо интересны мысли-наблюдения людей моего возраста 
|
|
| Автор: | sera-arase [ 08 янв 2010, 21:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ChouChou писал(а): Линеечка !!! Получилось
Это, конечно, уже хорошо.  Но может ты что-то еще хочешь нам о себе рассказать, например, рост, вес и способы похудения. 
Кстати, линеечку лучше в профиль вставлять, а не в текст сообщения, если хочешь чтоб она постоянно появлялась. |
|
| Автор: | Лисаня [ 08 янв 2010, 21:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
#77 ChouChou Привет! |
|
| Автор: | я худею [ 08 янв 2010, 22:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! |
|
| Автор: | -Мариша- [ 08 янв 2010, 22:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добро пожаловать. Расскажи о себе. |
|
| Автор: | ChouChou [ 09 янв 2010, 09:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
arase Лисаня я худею -Мариша- Девочки , доброго дня вам . Спасибо за тёплый приём . Я просто в шоке сегодня утром была , увидев , какой плотный траффик на форуме дневников - три страницы новых сообщений и около 40 страниц днвников  Очень популярный сайт 
Я тут впервые зарегистрировалась в 2006 году , дневников тогда было полторы страницы ... Тогда я пришла с 66 КГ и лишним считала 5 КГ "багажа"
61 КГ было пределом мечтаний И мечта сбылась
Сейчас у мои 61 КГ меня глубоко не устраивают . Я поставила на линеечке цифру "59" , но не в ней абсолютное счастье . Я хочу согнать жирок с талии и бёдер , развить мышцы . Измерения объёмов важнее в моём случае , я думаю . |
|
| Автор: | ChouChou [ 09 янв 2010, 20:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сегодня у нас снег выпал , красивоооо ... Редкость великая эти 15-20 см снега . Хорошо , что суббота , а то бы полгорода на работу не явились . Дороги никто не чистит , думаю , что нет техники для этого . Ни песка , ни соли не сыплют . Тоже , наверное , нету
Я свою ОБЯЗАТЕЛЬНУЮ утреннюю прогулку по снежку свежему так хорошо оттопала , вернулась домой : а света тю-тю , нету . Гантельки повертела без особого энтузиазма минут так 15 ... Завтракала двумя ломнитками чёрного хлеба с тонюсеньким ломтиком лосося . Соки магазинные я не пью , кофе-чая нету , съела грейпфрут , вполне сносно . Хибернировала до полудня - то посплю , то пободрствую , тишина в квартире ... Учебник без музыки и тот не читается . Что делали люди ДО изобретения лампочки ? 
Сбегала в магазин по снежку , там есть ЭЛЕКТРИЧЕСТВО и много ЕДЫ  Накупила всего-чего полезного и радостно приволокла домой .
Свет врубился после полудня !! Бросаюсь кофе варить  Смакую живительную влагу , ахххх ....
За моральный ущерб выдала себе конфетку из больщущей коробки Ассорти - тонюсенький слой чёрного шоколада покрывает воздушную начинку типа легчайшего нугата . В коробке только четыре таких конфетки и я их застолбила Остальные 36 меня не интересуют .
ПОКА не интересуют 
Продолжаю свою программу ДЕТОКСА
После праздников и отпусков вне дома я устраиваю недельку-другую облегченного питания , основой которого является супец овощной протёртый , заправленный крупой . Из специй - имбирь и острый перец . Получается такой густенький кулешик , сытно , но соли и жиров ни грамма . В тарелку иногда добавляю нарезанные тончайшими кружочками креветки - в них масса вкуса . Иногда кальмарчики отваренные и мелко-нарезанные добавляю - тоже хорошо идёт . Лёгкое блюдо , но калорийность не приведу - не знаю . Я еду не солю достаточно долгое время , поэтому суп без соли - это не экстрим , это вполне съедобно и даже вкусно (когда супчик свежий) Вода , задержавшаяся с солёностями и алкоголем , быстро с этим супчиком уходит
Обед - мисочка супа средней величины
Позже ещё одна прогулка , с драгоценным супругом прогулялись бодренько , 1 час , одолели км 5 ... Ужин - салат из 1 печёной свёклы , 1 свежей моркови , кусочка свежего корня сельдерея , 4 грецких орехов , заправлено чайной ложкой гр орехового масла и капелькой чеснока . Три хлебца (35 калорий каждый) с 100 г козьего йогурта - такой вкусный , аж не поверилось , что там только 86 калорий . Впереди вечер с обязательным лакомством . Возможно , это будут 2 грейпфрута . Или 2 яблока . |
|
| Автор: | Лисаня [ 09 янв 2010, 20:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ChouChou Какой денек чудесный! А ты давно во Франции? |
|
| Автор: | sera-arase [ 09 янв 2010, 21:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ChouChou писал(а): Я тут впервые зарегистрировалась в 2006 году , дневников тогда было полторы страницы ... Я то же помню времена, когда за пол часа можно было прочесть ВСЕ новые сообщения за сутки и даже успеть на них ответить. ChouChou писал(а): Измерения объёмов важнее в моём случае , я думаю . Так и поставь линеечку на бедра или талию. Здесь некоторые так и делают. ChouChou писал(а): Редкость великая эти 15-20 см снега . Хорошо , что суббота , а то бы полгорода на работу не явились
А у нас хоть снег и не редкость, но при снегопаде все то же что во Франции: снег не убирают, соль не используют, только песок, да и то после снегопада, аварии, пробки, на работе появляются далеко не все.
Супчик у тебя интересный. И как это я не догадывалась положить креветки в такого плана суп. Спасибо за подсказку.
|
|
| Автор: | ChouChou [ 09 янв 2010, 21:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
arase писал(а): Супчик у тебя интересный. И как это я не догадывалась положить креветки в такого плана суп. Спасибо за подсказку.
Пожалуйста . Кушайте на здоровье
|
|
| Автор: | ChouChou [ 09 янв 2010, 21:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лисаня писал(а): А ты давно во Франции? Да. |
|
| Автор: | ChouChou [ 10 янв 2010, 09:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Нашла чудную линеечку , а вставить её в ПРОФИЛЬ не получаетсяааааа . Возрастное ,видимо
Помогите , друзья , силь ву плэ .... И почему там две линейки
#77 |
|
| Автор: | ChouChou [ 10 янв 2010, 11:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Почитала дневники . Граждан моей декады не увидела
Ладно , не буду наводить туману - мне 52 года , рост 164 Наибольший вес случился в 2006 году - 66 КГ Сбросила тогда его на рузгрузке "капустным супом" и при поддержке этого форума до 61 и с тех пор живу "килограмм туда-сюда" .... Увлечена здоровым питанием с юности , но периодически бывают "обострения" - как сейчас
В такие времена хочется довести всё до перфекции
С упоением читаю тему ТРЕНЕРА , сколько нужной инфы для себя я нарыла там . Спасибо огромное Написано человеческим языком , да ещё и картинки в тему . Оказывается , я даже гантели неправильно держала , работая бицепс - одно из самых простых упражнений , а что о всём остальном говорить . Теперь буду разучивать упражнения , глядя в комп 
Буду писать отчёты о проделанной активности , питании и успехах-пролётах . Я нашла свой дневник от 2006 года и сама зачиталась - такой боевой настрой у меня был 
|
|
| Автор: | Лисаня [ 10 янв 2010, 18:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ChouChou Привет! А мне показалось, что ты девочка совсем!!! Значит все-таки девочка! |
|
| Автор: | ChouChou [ 10 янв 2010, 18:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лисаня писал(а): А мне показалось, что ты девочка совсем!!! Значит все-таки девочка!
Конечно же , девочка . Не мальчик же
|
|
| Страница 1 из 79 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|