Привет!
Меня зовут Татьяна. Мне 42 года. Рост 163 см. Вес 62,9 кг.
Около 3-х лет назад мой вес начал расти, и я никак не могу остановить этот процесс. Много раз пробовала сесть на диету, но всякий раз срывалась, и вес начинал расти еще быстрее.
Это мой первый дневник. Надеюсь, он, и Ваша поддержка помогут мне наконец разорвать этот порочный круг.

Вперед!

Решила с сегодняшнего дня убрать сахар и мучное. Налегать на белки и вести дневник питания, чтобы разобраться, в чем основная причина набора веса.

Привет, Таня, добро пожаловать Я Рита, будем знакомы)) Удачи тебе в достижении целей, здесь тебя всегда поддержат!

привет

классный вес. с возрастом нормально немного поднабрать.
уже не 18.
на всякий случай можно проверить гормоны.
А так проблем не вижу, если честно.
а на диетах нормально набирать вес.
стресс для организма. йо-йо эффект.
Будь поосторожнее, хорошо?

Таня, привет!
Приятно познакомиться!
Мы с тобой приблизительно одних параметров. У меня вес 64, рост 162! Давай худеть вместе, у меня что-то тоже никак не получается последнее время...

Добро пожаловать! Удачи!

Привет! Я тоже Татьяна. Приятно познакомиться!
Пусть все получится!

Девочки, спасибо Вам большое за поддержку. Так неожиданно сразу получить столько откликов.
Порой я и сама думаю: ну вот зачем мне худеть? Мне еще мама говорила, что с возрастом женщине не идет худоба, надо поднабрать вес. Муж говорит, что у меня все прекрасно. Но он мне это всегда говорил, даже когда я 46 кг весила. Размер одежды у меня 42-44. Казалось бы живи и радуйся. А я не могу…
Помню, как я шла по пляжу в Испании лет 10 назад, а мне на встречу шла европейка, на вид лет 65. Худощавая загорелая фигура, красивые мышцы, легкая походка и глаза светятся. Я тогда еще подумала, что хотела бы в свои 65 лет быть такой.
Вспомнила сейчас ее и усталость, как рукой сняло. Все, пошла заниматься.

Таша_2023
делай линеечку и вперед.
Надо, значит надо.

ну, нет предела совершенству, как говориться. я когда-то на этом сайте худела, коогда во мне было 58 кг, а надо было 50)) так что осознание нашего прекрасного в нашей голове. если хочется выглядеть и чувствовать себя лучше, то почему и нет. пиши почаще) так лучше худеется здесь, а если не худеется тоже пиши.

Привет! Я знакомиться.

Вот это правильно, первое время дневник питания и подсчет БЖУК очень помогают!

Таня, привет! Как успехи?

Я вернулась. И вот, что у меня случилось. Только я решила всерьез заняться своими формами и скинула за 3 дня 1,5 кг., как нас пригласили на день рождения довольно далеко от дома. Передо мной встал выбор: стоит ли все бросить и вновь встать на путь истинный после возвращения, как это случалось раньше, либо считать эту поездку вызовом, который я должна принять.
В этот раз я выбрала второе. Вся поездка заняла 4 дня, включая 2 дня на поезде. Я морально подготовилась: провела визуализацию того, как я буду делать выбор в пользу правильных блюд, продумала, что буду делать, если буду на грани срыва и закупила полезную еду в поезд.
Как назло, за эти дни перед моими глазами прошло столько соблазнов, сколько обычно случается за месяц. Блинчики со сгущенкой и куча шоколадок на столе в купе вагона (я жуткая сладкоежка), мороженное, которое проводница предлагала раз пять, потом был стол в ресторане с различными угощениями и красивым тортом, шашлыки на природе и прочие яства. Но я не сдалась. Я все выдержала. У меня был какой-то азарт, справлюсь я или нет. Когда перед отъездом мой папа испек нам блинчики с икрой и семгой… я уже лишь спокойно на них взглянула. По всей видимости, у меня выработался иммунитет.
На обратном пути, я очень ждала увидеть результат на весах. Должна сказать, что я поправляюсь от воздуха, и каждое такое мероприятие мне раньше добавляло пару килограмм веса. Поэтому, я решила, что буду рада, если наберу обратно не больше одного килограмма. Но какого же было мое удивление, когда на весах я увидела минус еще 500 гр.

С линеечкой еще не было времени разобраться. В ближайшее время обязательно сделаю.

Я регулярно делаю чек-ап здоровья, с гормонами у меня все в порядке.
На диетах 100% больше не хочу сидеть. Год назад сидела на Протасовке, за 3 дня потеряла ровно столько, сколько сейчас всего лишь убрав сладкое и мучное. Как говорится, зачем платить больше?

Приятно познакомиться!
Подсчетами сейчас даже не хочу заниматься. Решила, что пока достаточно вести дневник питания. Если вес покажет плюс, с помощью дневника буду выявлять причину. А дальше жду плато, возможно подключу подсчет БЖУ. Но никаких диет! Если решу сесть на диету, закидайте меня тапками.