Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 18:14


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 67  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 фев 2010, 15:34 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:59
Сообщений: 950
Откуда: France
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=3967
Дачница писал(а):
Прямо роман про ЗОЖ!
А вопросы простые - как ты до этого дошла? Судя по дневничкам , БЖУКи ты не считаешь, питаешься по давно выработанным правилам. Я тоже прихожу постепенно к обобщениям и выводам, но не все складывается в систему. Поделись своей теорией ещё раз! Будь другом!


Про мою всегдашнюю тягу к ЗОЖ я уже написала в предыдущем посте . Искала в нете форум по ЗОЖ и , кстати , не нашла такового :eek: А общаться ведь хочется и на этот предмет , а не чисто про похудательство . Похудательных форумов пруд пруди .
Очень рада , что на этом форуме есть коммунка ЗОЖников :)

Калории я считаю ... Это только кажется , что я их не считаю , потому что я их давно высчитала :P Иногда освежаю знания , полазав по счётчикам , но , в принципе , я все раскладки приблизительно знаю и без них . Есть пустые калории и есть калории , несущие питательную ценность . Вот на ценные я делаю упор при закупке продуктов . Очищенная белая мука , сахар , да добавочный жир - вот они пустые калории . Чем меньше их в дом затащишь - тем лучше для здоровья .

Соотношение БЖУ в питании тоже отрегулировала и это автоматом идёт .
Углеводы из цельных круп и овощей ( люблю сезонные и корнеплоды) - важная часть питания .
Углеводы из фруктов - это десерт , полезность-калорийность почти не считаю . Покупаю то , что в сезоне и ем от души .
Углеводы из алкоголя - предпочитаю красное вино . Стараюсь в меру пить :lol:

Постное мясо , облегченные молочные продукты , рыба , морепрордукты - это мои белки . Рыба может быть очень жирной , как свежая макрель или сардины . Обожаю .

Жиры из оливкового , орехового и рапсового масла , орехи грецкие .
Минимум и без зажариваний .

Сыр , шоколад - это лакомство , тут калории и полезность пропускаю :oops: Всегда помню , сколько пустых калорий в них .
Но бывают моменты , когда ЭТО не важно :oops:

Вот такой отчётец по питательной части ЗОЖа :)
Про физупры и прочую активную жизнедеятельность будет говорить позже :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 фев 2010, 20:04 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 май 2009, 07:01
Сообщений: 9473
Откуда: Украина
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 178 раз.

Дневник: Дневник супер-стройной-мамы

Команда: Леди лайт
...Замечательно :)
Прочитала все дневники. Неужели у тебя не было никогда душевных сомнений и страданий? Неужели ты гладко-прегладко вырабатывала свою систему? Как-то уж очень все идеально ;) и до жути вдохновляет :)
Кстати, ничего, что я на ты? Мы тут все на ты :)

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 фев 2010, 21:38 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:59
Сообщений: 950
Откуда: France
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=3967
Митинка писал(а):
...Замечательно :)
Прочитала все дневники. Неужели у тебя не было никогда душевных сомнений и страданий? Неужели ты гладко-прегладко вырабатывала свою систему? Как-то уж очень все идеально ;) и до жути вдохновляет :)
Кстати, ничего, что я на ты? Мы тут все на ты :)


Я только ЗА чтобы на "ты" :)

А насчёт гладко-прегладко ... так нет . Бывают и у меня кочки :lol:
Обычно они случается с переездом в новую страну . Где-то раз в 3-4 года :( Пока к новым продуктам пристругаешься , много чего неполезного , но оченно вкусного съешь :oops:
Вот , к пирмеру , при перезде во Францию я абсолютно подсела на паштеты и мясные рулеты . Ну много их тут , качество - как домашнее , вкус - ааахххх . Кушаются они прекрасно с белым багетом под винцо . А жиры в них немеряные , полезная ценность 10 % :?
Перепробовала весь ассортимент , нарастила пару кг на боках и успокоилась . Только в гостях и пробую теперь , домой больше не покупаю .
Взялась умненько снова за свои крупки и овощи :)

И на конфеты могу подсесть . Уже тут , в новом дневнике , писала , как по 10 штук ассорти за вечер поедала . Это разве ГЛАДКО ? :lol:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 фев 2010, 23:06 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2009, 12:37
Сообщений: 1277
Откуда: Moscow city
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 131 раз.
Поблагодарили: 119 раз.

Дневник: Дневник
Привет! :grin:
Я знакомиться зашла) Я Наташа.
#77

Для меня шоколадные конфеты как наркотик. Лучше мне их вообще не видеть. Причем раньше не очень любила.. подсела недавно)

_________________
#77

БРОСЬ БУЛКУ!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 фев 2010, 00:16 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:59
Сообщений: 950
Откуда: France
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=3967
SixtyNine
Приятного тебе вечера , Наташа :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 фев 2010, 07:14 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 май 2009, 07:01
Сообщений: 9473
Откуда: Украина
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 178 раз.

Дневник: Дневник супер-стройной-мамы

Команда: Леди лайт
ChouChou писал(а):
Уже тут , в новом дневнике , писала , как по 10 штук ассорти за вечер поедала . Это разве ГЛАДКО ?

Ну вот, что значит общее впечатление! Верю, если покопаться, найдутся "косяки" и у тебя :) А в общем - все так красиво!
Еще хотела спросить: а чего это вы с мужем по разным странам катаетесь? Это, наверное, с его работой связано? :) Просто интересно :)

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 фев 2010, 07:16 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2008, 10:04
Сообщений: 2619
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Есть ли жизнь после ...
ChouChou писал(а):
Когда-то работала в ЛФК и спортивной медицине

О, значит с нашей Басей "коллеги"! :D
А пишешь складно, видимо потому, что читаешь много.
А как насчет - поделиться опытом? Не все же старые твои дневнички читали!

_________________
#77

Татьяна.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 фев 2010, 09:47 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2009, 12:37
Сообщений: 1277
Откуда: Moscow city
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 131 раз.
Поблагодарили: 119 раз.

Дневник: Дневник
#77

_________________
#77

БРОСЬ БУЛКУ!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 фев 2010, 13:25 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:59
Сообщений: 950
Откуда: France
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=3967
Митинка писал(а):
Верю, если покопаться, найдутся "косяки" и у тебя :)

Ага , найдутся :yes:

О работе ты догадалась верно - это она даёт нам возможность переезжать .

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 фев 2010, 13:28 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:59
Сообщений: 950
Откуда: France
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=3967
Дачница писал(а):
А как насчет - поделиться опытом? Не все же старые твои дневнички читали!

Натуля нашла и выложила ссылки на странице №2 у меня в дневнике .
Мне кажется , такого сорта опыта на форуме не счесть :D

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 фев 2010, 13:41 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:59
Сообщений: 950
Откуда: France
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=3967
Спала отвратительно . Во-первых , не могла уснуть до 4 утра ...
Проснулась в 11 дня и это не есть хорошо . Обнаружила , что забыла купить кофе , ну и утречко . Сделала чай с мёдом , пытаюсь пробудиться ...
Насколько приятнее лечь в 9 вечера , уснуть моментально и подняться в 5:30 со свежей головою :)
Вчера на ужин делала скумбрию , запекла на шинкованных овощах
(морковка и корень сельдерея) , рыба была суховата и ночью так хотелось пить .
На улице синее яркое небо , солнце светит , но прохладно , похоже , что морозец небольшой . Допью чай и пойду на прогулку :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 фев 2010, 14:49 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2008, 10:04
Сообщений: 2619
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Есть ли жизнь после ...
ChouChou, у меня какой-то глюк случился и я несколько постов пропустила. Теперь разобралась - спасибо за краткий экскурс в твой образ жизни. Мне очень близок такой расклад. 80% твоих правил я уже и раньше для себя определила, а остальные 20% надо будет попробовать - понравилось!
ChouChou писал(а):
рыба была суховата
- ну вот, и у меня суховата! Хоть и замочила в молочке. Опять синхроним? :D
ChouChou писал(а):
На улице синее яркое небо , солнце светит , но прохладно , похоже , что морозец небольшой . Допью чай и пойду на прогулку

А моя прогулка накрылась - выпал снег. Много! Теперь надо ждать, когда грейдер пройдет по деревне, по таким глубоким сугробам не нагуляешься! Занялась трудотерапией - расчищала двор от снега :D

_________________
#77

Татьяна.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 фев 2010, 15:22 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2010, 14:19
Сообщений: 539
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=4232
Прювет)) Познакомимся?
#77

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 фев 2010, 15:29 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:59
Сообщений: 950
Откуда: France
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=3967
Tanuwka
Привет-привет :)
Ставь ссылку на дневник , тогда его легко найти и ответный привет написать . Роза прекрасна , мерси :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 фев 2010, 15:39 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:59
Сообщений: 950
Откуда: France
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=3967
Прошлась в темпе чуть медленнее обычного , но весь маршршут одолела - до волноломов и обратно . День изумительно яркий , в порту суета - и туристы снуют , и кораблики рыбацкие отчаливают-причаливают ... Обычно я утреннюю прогулку делаю около 7 утра , ещё даже не рассветает толком , поэтому и атмосфера другая .
А тут УТРЕННЯЯ прогулка в полдень :eek: :?
На обратном пути купила кофе и упаковку малосольной форели , аж 120 г :lol: Мне её на 3 дня хватит :) Чёрный хлебушек , сверху тонюсенький ломтик рыбки , чашка кофе и ... утро чудесное :)
Пью кофе и силы приходят , чай совершенно не по мне :(
Надо уж мне восстанавливаться и начинать заниматься делом .
А дело - это уроки французского .
Всё остальное - это быт :D

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 991 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 67  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 16


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020