Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 15:37


На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 67  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 31 дек 2013, 15:46 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:59
Сообщений: 950
Откуда: France
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=3967
С новым годом всех милых форумчанок, заглянувших ко мне :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 21 янв 2014, 10:01 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:59
Сообщений: 950
Откуда: France
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=3967
У меня очередное январское обострение ЗОЖа :lol:
Пробежалась по страницам дневника и да - я появляюсь тут в январе.
Правда, с разными показателями :oops:
Сегодня взвешусь и допишу после пробежки, но думаю, будет 64 с копейками.
А надо, чтобы было постоянно под 64 :D
Думаю - какие углы срезАть, чтобы достичь этого постоянства :?:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 22 янв 2014, 19:59 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2013, 11:57
Сообщений: 293
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: Последняя попытка
ChouChou, привет!
ChouChou писал(а):
будет 64 с копейками.


да ты стройняшка! :lol: :lol: :lol: (ну, по сравнению с некоторыми).
ChouChou писал(а):
я появляюсь тут в январе.

ага, как и большинство из нас :grin: .
Сколько бегаешь? Часто? Медленно или быстро?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 23 янв 2014, 10:43 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:59
Сообщений: 950
Откуда: France
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=3967
ФионаФиона писал(а):
Сколько бегаешь? Часто? Медленно или быстро?


Бегаю каждое утро, раньше 1 час, сейчас около полутора часов - до усталости.
Бег мой... скорее джоггинг, чуть быстрее активной ходьбы :Bravo:

Сегодня у нас ВТОРОЙ раз за зиму снежок :)
Газон беленький, но на дорожках тает...

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 11 фев 2014, 09:17 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:59
Сообщений: 950
Откуда: France
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=3967
Проснулась в 5:30, не разрешила себе спать дольше, у меня просто летаргия какая-то, сплю с 9:30 вечера до 6:30 утра :o Нужно выровнять этото перекос.

В питании всё устаканилось на "сыром" завтраке, скромном обеде в виде травяного чая, горячем раннем ужине и вечерних фруктах/кисломолочке.

Для потомков)) опишу подробнее:

Завтрак: репа(или морковь), 40-50 г слабосолёной сёмги(или кусочек печени трески), домашняя кисломолочка 200г

После такого завтрака в обед я не особо и голодна, но пить хочется, поэтому от души дую цветочный чай(липа+вервена+ромашка+лаванда).
С домашним ежевичным вареньем, там сахара 300г на кило ягод, ягодки плавают в кисленьком сиропе. Могу и 500 мл такого чая выдуть))

Ужин всегда запекаю в духовке - баранина с овощами или бобами, треска с кислой капустой, иногда рис с курицей по типу плова.
Посудинки для запекания индивидуадьные, много не напихаешь в них))

Вечером, после активного променада снова травяной чай с вареньем и "доза" - мандарины, штук 5-6 :oops:
И совсем ближе ко сну - 200г домашней кисломолочки.
После неё в сон проваливаюсь через 15 минут.

Вес установился на 63.5 КГ, что меня устраивает :)

Утром рассветать стало раньше, а то 8 утра была темень, а сейчас и в 7:30 можно выходить в лесо-парк на пробежку. Вот кофе допью и помчуся :P

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 12 фев 2014, 03:56 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2008, 10:04
Сообщений: 2619
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Есть ли жизнь после ...
ChouChou писал(а):
Вес установился на 63.5 КГ, что меня устраивает :)

У меня такой же сегодня - и меня это абсолютно не устраивает! :x
Рост то у меня меньше твоего! :(
Меню даже читать не могу - плохо мне :" скромном обеде в виде травяного чая" :o
И почему у меня аппетит как у молодого шахтера? :oops:

_________________
#77

Татьяна.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 12 фев 2014, 09:04 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:59
Сообщений: 950
Откуда: France
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=3967
Дачница писал(а):
ChouChou писал(а):

Меню даже читать не могу - плохо мне :" скромном обеде в виде травяного чая" :o
И почему у меня аппетит как у молодого шахтера? :oops:

На аппетит я тоже не жалуюсь :-D
А обед такой лёгкий, потому что он имеет место быть между ПОЗДНИМ завтраком и ранним обедом. Завтрак в 11 и обед в 17
Ужинаю я всегда ровно в 17 часов, в это время муж с работы приходит и у меня всё готово свеженькое из печи)) Поэтому хочется быть с аппетитом в это время, вот и не нагружаюсь в обед.
Да и просто не хочется - завтракаю-то я от души))
Репа, морковь, лосось и густейшая простокваша - это очень сытно.
Потом только чаёк хочется попивать :)
Но не пустой чай, а с вареньем, две ложки вприкуску, оно такое красивое, ягодки мягкие, сиропчик кисло-сладкий. Я варенья ежевичного наварила литров... 15, думала на 5 лет мне))
Но оно быстро заканчивается - я его ещё и дарю друзьям, кто приезжает из других регионов, для них домашнее варенье из лесных ягод - деликатес.

Завтрак поздний, я знаю, но я не хочу есть с утра. Кофе с ложкой сливок выпила, почитала интернет(как сейчас) да и пошла на пробежку на полтора часа. После неё пить хочется - пью воду. Собираю затрак себе, даю ему дойти до комнатной Т, принимаю душ и только потом завтракаю. Как раз около 11часов и получится :)
Но, если случится, что я проголодаюсь ДО ужина, то не морю себя))
Всегда есть хлебцы, сливочное масло, какой-нибудь сушёный абрикос или орех. Лишь заморить червячка)) и быть с хорошим аппетитом к 17 часам :-D

Вот работает такой режим для меня - не переедать в середине дня, иначе сонливость и апатия... ранний ужин пропущу, а потом ночью оголодаю и перед сном объемся калорийными деликатесами, которые не являются ЗОЖными.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 20 авг 2014, 07:58 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:59
Сообщений: 950
Откуда: France
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=3967
Прочитала февральские свои записи, там мало, что изменилось - вес тот же 63.5 КГ, те же "сырые" завтраки(только сейчас это огурцы+кисломолочка).
И вместо утренней беготни по по парку - работа в огороде.
Тружусь аки пчёлка :-D
С утра собрать ягоды-огурцы-зелёную фасоль, это уже час физактивности.
Рассаживаю клубнику, под неё грядки копала-формировала, это серьёзная физнагрузка. Плюс, бегаю про лесу с корзиной - белые пошли, бывает и 10 км набегаю, но это не каждый день, но пару раз в неделю. Купила дегидратор, не нарадуюсь - грибы высушивает за 4 часа, травы ещё быстрее.

Собирали лесную ежевику, за два раза принесли 11 КГ, наварила варенья С минимумлм сахара(300 г на 1 кг ягод), такое варенье хранить в холодиьнике нужно, что я и делаю.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2014, 12:40 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:59
Сообщений: 950
Откуда: France
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=3967
В ноябре ко мне прилип 1 КГ. И не отлипает :|
Огород закончился,теперь включаю физическую активность, без неё никакие урезания в пище не действуют. Каждое утро 1 час джоггинга(бег трусцой), каждый вечер променад после ужина на 1 час, тепм разный.
Это в идеале. А в реале вчера шёл дождь, темнотища и вечерняя прогулка накрылась :(
Зато сегодня благодатное утро, чуть туманно, +9С, пробежка с хорошим настроением. Взвесилась после душа, 64.8 КГ, не особо утешительно, но и не 65, что есть ужОс))

Сейчас чай с бергамотом, домашний "живой" творог с домашним же клубничным вареньем. Жизнь хороша :-D

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2014, 15:36 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2008, 10:04
Сообщений: 2619
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Есть ли жизнь после ...
Машенька, привет! У меня пока не получается со временем, чтобы на всех форумах отписаться, но, думаю, ты себя ведешь хорошо, бегаешь и кушаешь правильно :D
Спасибо, что не забываешь!

_________________
#77

Татьяна.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 23 дек 2015, 17:55 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:59
Сообщений: 950
Откуда: France
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=3967
Ну вот и я, год спустя :)
Всё те же 65, с которыми всё так же борюсь :D

Но было и больше, после серии поездок на отдых раздобрела до 67 кг.
Цифра ужаснула, быстро кинулась на суповую недельную диету, которая меня отрезвила и привела к приличным 64.5 кг :)

Как обычно случается зимою, не хватает физактивности в огороде, пробежками только и спасаюсь. Хорошо, погода позволяет выходить из дома часто, зима тёплая и сухая.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 24 дек 2015, 07:39 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2008, 10:04
Сообщений: 2619
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Есть ли жизнь после ...
Машенька, хорошо, что заходишь иногда сюда! Ты сейчас где? Всё там же, в лесу и со своим огородиком?

_________________
#77

Татьяна.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 24 дек 2015, 11:58 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:59
Сообщений: 950
Откуда: France
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=3967
Да, пока на старом месте. Но уже точно переезжаем в следующем октябре на свой континент :) Так что огород засаживать буду с рассчётом только на летние культуры и не без заготовок.
А то этом году я такое изобилие развела :lol: Мариновала, варила, солила, замораживала, сушила выращенное, начиная с августа и до ноября, короче, полки ломятся :-D
Но я не жалуюсь :lol: Это так удобно - иметь всё своё, да под рукою.
Супчики свои диетические варю из заморозок, комбинируя инградиенты, не надоедают.
Да и денег экономится много, тут овощи ценятся порою дороже качественного мяса и экзотических фруктов.

Сегодня у нас Сочельник. Буду делать креветки с амарантом.
А на завтра, на Рождество, у меня индейка куплена.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 24 дек 2015, 12:01 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2008, 10:04
Сообщений: 2619
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Есть ли жизнь после ...
А я мало нынче заготовила, всё в делах, в заботах о заработке ... :oops:
Но зато купили в этом году электросушилку, заготовили зелень и яблок с грушами. Груши уже съели, такая вкуснота!!! :!:

_________________
#77

Татьяна.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 24 дек 2015, 14:42 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:59
Сообщений: 950
Откуда: France
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=3967
О! Электросушилка! Я ею второй сезон играюсь, крайне полезная вещь.
Кроме белых грибов, я насушила чищеных яблок, пряных трав(орегано, тимьян), травяной сбор для чая(лист смородины, лесной земляники и цвет лесной фиалки). И ещё экспериментировала с сушкой корневого сельдерея, пастернака, моркови, свёклы и даже тыквы. Всё это прекрасно хранится и оказалось, что очень удобно добавить горсть в готовку на быстурю руку.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 991 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 67  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 17


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020