Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 19 мар 2024, 07:41


На страницу Пред.  1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53 ... 66  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 27 авг 2019, 08:47 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:59
Сообщений: 947
Откуда: France
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=3967
ТРЕНЕР, сейчас особой системы и целей нет - просто ЗОЖу сколько можу :mrgreen:

В питании себя не особо ущемляю, но и не мету всё подряд.
Физактивность - о ней я пишу постоянно, это активная ходьба по утрам 5-7 км, неспешные прогулки вечером, плаванье/велосипед/хайкинг для удовольствия. И весенние аграрные упражнения :mrgreen:
Всё на свежем воздухе, это обязательно.

Огород пошёл на убыль, огурчики... наверное, последняя неделя и всё.
А мы так привыкли к ежедневным салатищам :mrgreen:
Помидоры ещё будут, кабачки тоже вяжутся, баклажанов и перцев пока хватает. Сушь стоит, поливаю много, это и спасает огород. Из-за засухи и туристического сезона овощи в магазинах поднялись в цене значительно.

Изменили маршрут путешествия. Купили билеты в Бухарест, оттуда на авто через Транссильванию в Болгарию и Сербию, на 17 дней. Будем осенью в горах, аххх))
А уж Италию оставили на ноябрьские отгулы, там ещё тепло будет и в конце осени.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 27 авг 2019, 13:45 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Привет,Шушу!
я правильно понимаю, что вы не работающие пенсионеры с мужем?

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 28 авг 2019, 07:57 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:59
Сообщений: 947
Откуда: France
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=3967
Муж ещё работает, последние 3 месяца.
Поэтому накопившиеся отгулы активно использует сейчас для поездок.
А я давно домохозяйка. Ну и пенсионерка тож :wink:

Вчера расхламляла гараж, машине там места никогда не было.
Мои садово-огородные принадлежности много места занимают, плюс небольшой энтерпрайз по реставрации старой мебели(моё хобби) - краски, растворители, шлифмашинки, шётки и тд. Много чего перенесла к мусорникам, что народ заберёт, то и хорошо, а остальное в контейнер и на свалку.
Три коробки баночек отнесла - раньше варила варенье, когда своя клубника и прочие ягоды были. Сейчас из ягод только малина на поесть, а баночки всё складируются :mrgreen: Выбрала две дюжины красивых, а остальные тоже к мусорникам переехали, сейчас сезон заготовок, вдруг да кому надо.
Цветочных горшков с десяток, надоели домашние цветы, не хочу их больше растить. Оставила три орхидеи - их отдам мужу в офис, там девчонки просили их.

Короче, довольна собой. На очереди расхламить швейный цех :mrgreen:
Тканюшки собираю, а шью редко.

И кухонное... Тут у меня кухня огромная как вокзал, посуды и декора накопила... Надо раздаривать теперь, столько мне не надо в пенсионерской жизни.
Да и хочется новенького :wink:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 29 авг 2019, 04:16 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Отлично так на пенсии жить!
Значит-хорошо во Франции!
(никогда не бывала)

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 12 сен 2019, 08:29 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:59
Сообщений: 947
Откуда: France
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=3967
Сегодня летим в Бухарест, оттуда через Трансильванские горы в Болгарию и Сербию.
Чемоданы собраны, везу вагон одежды - от купальника до куртки и шапки с перчатками :?
Планируем много передвигаться, 17 дней и почти каждая ночёвка на новом месте, будут и горы и море.
Это путешествие планировал муж, я пассивный пассажир.
Зато следующая поездка в ноябре Италию - моя! :P

Для истории - уезжаю с весом 69.0 КГ
Самочувствие хорошее - энергична, бодра, сплю норм.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 01 окт 2019, 08:47 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:59
Сообщений: 947
Откуда: France
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=3967
Вернулись из турне по Румынии, объехали эту интереснейшую страну по кругу, осмотрели все замки и всех Дракул, проехали по транссильванским горам, какая там нетронутая красота...
Ни в одном месте не останавливались дольше, чем на две ночи.
На ночлег выбирали старинные городки с историческими интересностями, но иногда таких на пути не было, тогда останавливались на частных хуторах в горах. Там встречали как мне нравится - с домашней ежевичной наливкой и ключами от огромного дома - делай, что хочешь.

От Болгарии и Сербии отказались в пользу румынского черноморского побережья.
Устали крутить серпантины по горам.
Узнали о их курорте Мамайя и двинули туда на последние 4 дня.
Курорт очень оживлённый летом, а в конце сентября уже пусто.
Но длинные белые пляжи остались :wink:
Пара ресторанов работали ещё и мы поели там свежевыловленной рыбки.
Жили в прекрасной трёхкомнатной квартире с двумя ванными, с полным видом на море, аж дельфинов видно :o
Летом она сдаётся за 340Е, но в не сезон мы заплатили 100Е(минус дискаунт от букинга, итого 85Е за ночь). В стоимость входит СПА(тёплый бассейн, сауна, парная баня, джакуззи). Это было всё очень в тему - попариться и лежать уютненько в полотенцах на шезлонге, а за панорамными окнами молодёжь гоняет на кайтах по чёрным пенным волнам.


Уезжала с весом под 69, вернулась 70.5 КГ
Полтора КГ за 17 дней :?:
Питание... всё местное, вкусное, часто обильное.
Движения не хватало, много времени проводили в машине.
Только на курорте последние дни хорошо погуляли по берегу.

С удовольствием вернулась домой, вот заканчиваю кофе и в парк, мои 7 км меня ждут :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 06 окт 2019, 09:07 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:59
Сообщений: 947
Откуда: France
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=3967
Уезжала с весом под 69, вернулась 70.5 КГ

Потихоньку прихожу в себя, уже 69.8 :)
Знаю, что нельзя запускать себя, а то когда ненужного много нарастает, потом трудно по всем фронтам - и эстетически не алё, и физически труднее себя носить.
Вошла в колею, режим дня восстановила, просыпаюсь в 6 утра.
Кофе, лёгкий завтрак и час энергичной ходьбы в парке.
К полудню делаю ланч, тут или овощной суп или салат, пока ещё свои овощи есть.
Обязательно кисломолочка, без неё мой ЖКТ бунтует, а надо чтоб как часики :wink:
На ужин мясо/рыба, овощной или крупяной гарнир.
Потом променад неспешный и тут есть над чем поработать, раньше дольше гуляли вечером, а сейчас минут 30 и уже устали((
Позже вечером лакомство - виноград с кусочком сыра, крекеры из воздушного риса, гречки или кукурузы.
Иногда просто травяной чай с цитрусовым джемом.
Сон хороший, чувствую себя норм. Только одежда тесновата :?:
Надо же, 1 кг в прибавке, а это так видно.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 06 окт 2019, 14:00 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2019, 09:09
Сообщений: 800
Откуда: Архангельск
Награды: 2
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Каждая гусеница когда нибудь обязательно становится бабочкой
ChouChou
Привет))) С возвращением домой...1,7 кг это не так и много для отпуска...я за 12 дней 3 кг набрала...тьфу тьфу-уже удачно скинула их....нечего захламлять сво организм и тело ненужным и у тебя обязательно все получится.

_________________
#77
Питание интуитивное+вода
Начало нового пути 30.09, вес - 94,1 кг; ОГ-116,7, ОТ 110, ОБ-113,0
#77
Продолжение пути 29.07, вес 82,5 кг; ОГ-110,5, ОТ 95, ОБ-104,0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 07 окт 2019, 09:34 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:59
Сообщений: 947
Откуда: France
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=3967
Shastlivaya, спасибо :)

Вчера разгрузочный суп сварила - большую кастрюлю, свои тыква и кабачок, сладковатый получился, добавила для вкуса немного сливок. С удовольствием выпила пиалу на обед, потом гречнево-рисовые воздушные хлебцы грызла.
Но позже к ужину меня аж пошатывать стало, от недоедания :lol:
Тушила китайскую капусту с перцем и морковкой, немного говяжьего постного фарша, еле дождалась когда приготовится))

После ужина пошла погуляла в парке, а вернулась голодная как волчонок.
Добрый кус хлеба, сарделька, огурец - вот вам разгрузочый день :Search:

Сегодня делаю полноценный обед и ужин, не нужны мне ночные сардельки.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 07 окт 2019, 10:03 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2019, 09:09
Сообщений: 800
Откуда: Архангельск
Награды: 2
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Каждая гусеница когда нибудь обязательно становится бабочкой
ChouChou писал(а):
Shastlivaya, спасибо :)
Сегодня делаю полноценный обед и ужин, не нужны мне ночные сардельки.

Я вот вообще отказалась от разгрузочных дней пока....потому что понимаю что могу сорваться...да и стресс для организма...Ну уж нет, я лучше 5 раз в день поем...чем поздно вечером от голода буду точить все-что есть в холодильнике.

_________________
#77
Питание интуитивное+вода
Начало нового пути 30.09, вес - 94,1 кг; ОГ-116,7, ОТ 110, ОБ-113,0
#77
Продолжение пути 29.07, вес 82,5 кг; ОГ-110,5, ОТ 95, ОБ-104,0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 13 окт 2019, 10:06 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:59
Сообщений: 947
Откуда: France
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=3967
Успокоилась на пониженно-углеводном питании.
Низко-углеводным его не назвать :roll:

Убрала крупы и картошку из меню.
На ужин гарниры к мясу и рыбе чисто овощные, вполне наедаюсь ими.

Обеды - салаты свежие, благо свои помидоры ещё есть.
Или эндайв с заправкой из сцеженного йогурта с чесноком и грецким орехом.

Фрукты ем - купила кисловатых апельсинов, норм идут.
Вчера подруга опять принесла виноград из своего сада, буду есть, но понемножку, не кило за раз.

Сегодня идём на трейл Шатодубль, не были там с ранней весны.
Интересно, насколько хватит запала :wink:
Полный круг там 15 км, да с хорошим подъёмом в гору в середине пути.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 15 окт 2019, 09:19 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:59
Сообщений: 947
Откуда: France
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=3967
ChouChou писал(а):
Убрала крупы и картошку из меню.
На ужин гарниры к мясу и рыбе чисто овощные, вполне наедаюсь ими.


А вот и нет :-D
Вчера ужинала тушёной бараниной с сельдереем и помидорами.
Хорошо прогулялась вечером, вернулась домой, и тут мне голодновато и именно хочется крекеров кукурузных, они с льняным семенем, хрустящие.
И две конфетки шоколадные к ним, праздник, короче :)

Спала хорошо, проснулась в 6:30.
Вспомнила, что ночью была гроза, гремело сильно... но слышала я всё сквозь сон. И сейчас ещё дождь идёт, но мелкий. Окно открыла, вдыхаю - хорошо, свежо. Природе нужна эта влага, а то осень была сухая ни дождинки.
Да и огород прольётся, а то я собираю овощи, но не поливаю давно уже.

Вчера было солнечно, +24, но сегодня заметно прохладнее и нужно вытаскивать дождевик.
Прогулку никто не отменял :dancing:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 15 окт 2019, 16:42 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2019, 09:41
Сообщений: 244
Откуда: Ногинск
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Учусь правильно питаться
ChouChou
Какая та молодец! На месте не сидишь! Перечитала твои дневнички. Я вот себя подзапустила и теперь снова пытаюсь вспомнить как это правильно питаться :pardon:

_________________
#77

Меня зовут Олеся


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 15 окт 2019, 16:42 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2019, 09:41
Сообщений: 244
Откуда: Ногинск
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Учусь правильно питаться
ChouChou
Какая та молодец! На месте не сидишь! Перечитала твои дневнички. Я вот себя подзапустила и теперь снова пытаюсь вспомнить как это правильно питаться :pardon:

_________________
#77

Меня зовут Олеся


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Шушу о режиме
СообщениеДобавлено: 16 окт 2019, 09:03 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:59
Сообщений: 947
Откуда: France
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=3967
Макарошка, спасибо :)

Рано утром вырубилось электричество, услышала как пискнули электроприборы в доме и далее тишина и темень. Даже городское освещение не пробивается - электрожалюзи не поднять.
Угол комнаты осветила напольными весами, заодно и вес узнала, но тут ничего нового 70 КГ.
Сумела воды налить и таблетку достать :zavas:
Лежу и думаю - как мы к электричеству привязаны, даже газа нет, кофе не сварить.
Ну если только костёр развести :?:
И тут клик! и ожили электроприборы. Драма :mrgreen:

Вчера на ужин тушила баранину и с ней тыкву, зеленую фасоль, помидоры дольками и чеснок(все овощи из заморозки). Неожиданно очень душистое блюдо.

Интересно, откроют ли парк сегодня. Вчера после ночной бури он весь день был закрыт, там "утопленное" футбольное поле и его заливает в сильный дождь. Городские власти не хотят, чтобы дети бегали по воде, поэтому весь парк на замок. И бедная Шушу наверстывает круги по кварталу, это совсем не то.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 986 ]  На страницу Пред.  1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53 ... 66  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 12


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020