Приветик, Блезня!!! Желаю удачного похудения! Я худею примерно с такого же веса, и у меня примерно такой же рост!!! Заходи в гости в дневничек!!! Я, кстати витамины Алфавит-диета пью! Мне нравиться!
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| ну сколько уже можно!!!!!!!!!!!!! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=3748 |
Страница 3 из 42 |
| Автор: | Анжелика [ 17 ноя 2009, 14:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Блезня писал(а): Девочки где почитать про БЖУКов?
Большинство считает на сайте http://www.dietaonline.ru/ Там регистрация небольшая - и вперед, осваивать. Рассчитаешь свои нормы, потом можно отслеживать довольно просто. |
|
| Автор: | Блезня [ 17 ноя 2009, 14:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
так вот возвращаюсь.Отобедала только что. Гречка с растительным маслом б/соли+салат из перца+брусника(граммов 100) Состояние отличное-читаю дневник Нэны.Всё больше прихожу к выводу,что моя затея-реальность. Пойду заниматься домашними делами. Вечером появлюсь |
|
| Автор: | Блезня [ 17 ноя 2009, 14:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
[quote="Анжелика"]Большинство считает на сайте http://www.dietaonline.ru/ Там регистрация небольшая - и вперед, осваивать. Рассчитаешь свои нормы, потом можно отслеживать довольно просто. Спасибо,Анжелика,сейчас полезу посмотрю |
|
| Автор: | Настасья [ 17 ноя 2009, 14:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветик, Блезня!!! Желаю удачного похудения! Я худею примерно с такого же веса, и у меня примерно такой же рост!!! Заходи в гости в дневничек!!! Я, кстати витамины Алфавит-диета пью! Мне нравиться!
|
|
| Автор: | Блезня [ 17 ноя 2009, 15:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Настасья писал(а): Приветик, Блезня!!! Желаю удачного похудения! Я худею примерно с такого же веса, и у меня примерно такой же рост!!! Заходи в гости в дневничек!!! Я, кстати витамины Алфавит-диета пью! Мне нравиться! _________________
Приветик,Настасья,рада познакомиться,спасибо за витаминчики. Пойду твой дневничёк матреть |
|
| Автор: | Настасья [ 17 ноя 2009, 16:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Блезня писал(а): Где ты нашла автоподсчет? Напиши,если помнишь,плиз
Так давно, бродила по сайтам с формулами расчета идеального веса, что не помню на каких была. Нашла вот такие: http://diet-diet.ru/ves/faq-diet-4.htm? ... 2%E0%F2%FC http://www.hudoba.ru/articles.php?articleId=158 http://www.kouzma.ru/carcas_propotion.php Но мне кажется, что идеальный вес - это индивидуально. Например я в 15 лет весила 60 кг. - что-то мне не вериться, что я смогу 60 кг. весить при росте 171 см в 27 лет (наверно кость тяжелая). |
|
| Автор: | Блезня [ 17 ноя 2009, 16:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Настасья писал(а): Но мне кажется, что идеальный вес - это индивидуально. Например я в 15 лет весила 60 кг. - что-то мне не вериться, что я смогу 60 кг. весить при росте 171 см в 27 лет (наверно кость тяжелая).
Согласна,Настасья,с тобой.Мой идеальный вес-64,я прямо стройная лань.Вопрос в том,что очень трудно удержать!! Люблю повеселиться,особенно пожрать!!!!!!!!!! Но всё равно посмотрю,интересно сравнить |
|
| Автор: | Нэна [ 17 ноя 2009, 17:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Блезня, привет! Зашла с ответным визитом 
Тебя как зовут-то?  А то по нику как-то не очень обращаться
Настасья писал(а): Так давно, бродила по сайтам с формулами расчета идеального веса, что не помню на каких была. Нашла вот такие А я в расчете идеального веса больше ориентируюсь на ИМТ (индекс массы тела, равный весу (в кг), деленному на квадрат роста (в метрах)). Вот тут подробно написано, что это и с чем его едят  http://hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk2.htm. Сейчас у меня ИМТ равен 22,5, но я считаю, что спокойно могу довести его до 21,5 (это примерно 67 кг), не опасаясь за свое здоровье. Блезня писал(а): Гречка с растительным маслом б/соли+салат из перца+брусника(граммов 100) Мне кажется, что все-таки рацион у тебя скудноват. Очень мало белка (а это может быть причиной снижения метаболизма и, как следствие, темпа похудения).
Попробуй посчитать хотя бы пару дней БЖУКи - я могу прислать тебе файл для подсчета, которым со мной в свое время любезно поделилась Алка Фиалка. |
|
| Автор: | Anygirl [ 17 ноя 2009, 17:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветик, Лер!! Зашла познакомиться 
У тебя и правда не работает ссылка на дневник. Скопируй http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... sc&start=0 и вставь в профиле, где ссылку на дневник делают. Ну что, как твои успехи с РД? Всё получилось? Вышла на след легко? Какими физическими активностями планируешь заниматься?
|
|
| Автор: | Блезня [ 18 ноя 2009, 06:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Нэна писал(а): Мне кажется, что все-таки рацион у тебя скудноват. Очень мало белка (а это может быть причиной снижения метаболизма и, как следствие, темпа похудения).
Попробуй посчитать хотя бы пару дней БЖУКи - я могу прислать тебе файл для подсчета, которым со мной в свое время любезно поделилась Алка Фиалка._________________ Привет,Катюшка,меня зовут Лера. Файл пришли пожалуйста,очень буду благодарна. Но мне было необходимо "сжать" желудок,а то я совсем распоясалась. И вчера чуть не сорвалась,муж - джин-тоник принёс(время 21-00),но удержалась,картошки с мясом ему наложила,а сама спать с дочей пошла. |
|
| Автор: | Блезня [ 18 ноя 2009, 06:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Anygirl писал(а): У тебя и правда не работает ссылка на дневник.
Скопируй http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... sc&start=0 и вставь в профиле, где ссылку на дневник делают. Спасибо,моя дорогая,чтоб я без тебя дела!!!!1111
|
|
| Автор: | Блезня [ 18 ноя 2009, 06:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Anygirl писал(а): Ну что, как твои успехи с РД? Всё получилось? Вышла на след легко?
РД супер.Для меня очень легко прошёл.На яблоках я бы не выседела |
|
| Автор: | Блезня [ 18 ноя 2009, 06:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Anygirl писал(а): Какими физическими активностями планируешь заниматься?
Пока не знаю.Интересно,что такое бодифлекс?Хочу узнать про него. И надо хоть прессс что ли качать,для начала |
|
| Автор: | Митинка [ 18 ноя 2009, 07:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Блезня Привет! Давай знакомиться Я тоже никогда не надевала короткие шорты и даже уже не мечтаю. А сейчас задумалась: а почему, собственно, не мечтаю?
Я бодифлексом занималась уже много раз (в смысле, начинала и бросала). Эффект не такой волшебный, как часто пишут, но был. И вот уже месяц как бросила и не могу себя заставить - животик стал торчать... Попробовать его стоит однозначно! Заходи в гости
|
|
| Автор: | Блезня [ 18 ноя 2009, 09:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Митинка писал(а): Привет! Давай знакомиться Я тоже никогда не надевала короткие шорты и даже уже не мечтаю
Привет,Митинка!!!Мы с тобой свою линейку до конца подвинем и не только шорты-в трусах будем ходить!!!!!!!!!!
Да что уж там в трусах-В СТРИНГАХ!!!!!!!!!!!!! И самое интересное, что я реально в это верю........ Побегуц на работу-вечером к тебе забегу |
|
| Страница 3 из 42 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|