Сегодня снился кошмар, на тему весов. Всегда видела одну цифру. 80 кг.
Все таки решила взвеситься на здешних весах. 79 кг кажут. И это без косяков. И с регулярной физнагрузкой. Да на свежем воздухе всегда есть хочется.
Сейчас на завтрак на 660 калорий наела. При чем ничего особенного
Каша пшенная с тыквой на молоке (250г) с изюмом(10г) - 310кл
Хлебцы(2шт)с маслом(30г максисум ввела) - 260кл
сыр(10г) 40 кл
варенье клубничное(1ст ложка) 50кл
Всего 660кл
Это не плохо конечно. Просто учитывая что сейчас всего понемногу, боже мой, это сколько же я обычно ем. Когда не худею. В 2 раза а то и в три больше.
А ведь это только завтрак. и сейчас обед и ужин у меня низкокалорийные в основном. да, ужин тоже есть тут, на даче. просто он через пару часов после обеда. Я на обед не много съедаю, и потом есть хочу иногда. И тогда я добираю то . чего не хватило. А ужинать уже и не хочется. Вчера на 1100 кл всего наела, хотя мне казалось, что я даже переела. Там рыба была на ужин, сытно вышло.
вес 79, он приподнимался на 700г, когда я заниматься начала, и конечно это было неприятно. Ну вот, наконец то вернулся. Хотя я надеялась , что мое идеальное питание спустит его ниже. Все. Жду.
|
