Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Так, удерживаю вес... 64, не меньше, не больше. Спорта нет. http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=3696 |
Страница 4 из 129 |
Автор: | Анна Без Наркоза [ 06 ноя 2009, 13:02 ] |
Заголовок сообщения: | |
_/\Ен@_ Мне завтра должны привезти электронные весы, и тогда у меня будет изменяемая линейка и подробности. Но изменения всё равно заметны. Если раньше я на механических весах весила 80 в чём мама родила, то теперь у меня 80 в майке, трусах, водолазке, колготках, рейтузах, сарафане и носках. Можно конечно это всё снять и взвесить отдельно на безмене, но мне лень. Я сегодня ночью высчитала, что, если хочу похудеть к 1 января, мне надо ежедневный расход увеличить на 2500 кал. В 7 утра я раскрутила сохранившиеся от лет древних гантели, разложила блины в две вязанные сумки поровну - по 3.750 гр. И прогулялась пешком от дома до Зачатьевского монастыря. Всего 3 часа. И что? Только около 1000 кал. сожгла. Кстати, можно было бы нашим московским худельщикам собираться по 2-3 человека и пешеходные прогулки в темпе вместе устраивать. Надо ещё это #77 покупать. С детства не крутила. |
Автор: | любимка [ 06 ноя 2009, 14:52 ] |
Заголовок сообщения: | |
Анна Без Наркоза писал(а): ежедневный расход увеличить на 2500
мне кажется это очень много,если в жизни нет спорта,из правильных продуктов,чтобы столько наесть-это обожраться надо,а если шоколадками-печенками набирать-это уже и не диета вовсе( |
Автор: | Тирамису [ 06 ноя 2009, 20:26 ] |
Заголовок сообщения: | |
Анна Без Наркоза Привет! Зашла познакомиться и пожелать тебе удачи! #77 |
Автор: | кукла [ 06 ноя 2009, 20:56 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет)))заглянула в твой дневник на последнюю страницу-прочитала весь ты -другая в хорошем смысле не девочки как я с детьми и мужьями,даже пишешь по-другому |
Автор: | Анна Без Наркоза [ 06 ноя 2009, 21:39 ] |
Заголовок сообщения: | |
Тирамису, очень приятно! кукла, другой - это не Чужой? любимка, я, конечно, делю на 16 большинство рекомендаций современных менеджеров от фитнесса. Но у меня, правда, в жизни спорта давно уже нет. До 1995 года был, пока мама была жива, мы в настольный теннис с ней играли регулярно, хоть какое-то движение было. Сейчас не с кем и некогда. Физическая нагрузка есть - ненормированная, непредсказуемая и неудобная (у меня лимфостаз, ноги пухнут). Надо покупать #77 и крутить, больше ничего мне не подходит. Потеснила сейчас свою лень, разделась, взвесила одежду. 1.600. За два дня - подозрительно как-то. Наверное, это вода вышла. |
Автор: | Анна Без Наркоза [ 06 ноя 2009, 21:51 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ну и география у нас на форуме! А что если взять карту мира и закрасить на ней те страны, в которых наши худеют! Много ли останется белых мест? |
Автор: | Донна Роза [ 06 ноя 2009, 22:04 ] |
Заголовок сообщения: | |
Анна Без Наркоза, привет! Зашла к тебе знакомиться! Анна Без Наркоза писал(а): Я сегодня ночью высчитала, что, если хочу похудеть к 1 января, мне надо ежедневный расход увеличить на 2500 кал.
Анна, а для чего такой марафон? Почему именно к 1 января? Такие марафонские забеги чреваты срывами с последующим набором кэгэшек. На мой взгяд, лучше плавно перестроить свое питание, исключив жирную и высокоуглеводную пищу + умеренные физ. нагрузки. Смотрю ты к пешими прогулкам увлекаешься - это очень хороший вариант! Желаю тебе удачи и самое главное здоровья!!! |
Автор: | Анна Без Наркоза [ 06 ноя 2009, 22:55 ] |
Заголовок сообщения: | |
Донна Роза писал(а): Анна, а для чего такой марафон? Почему именно к 1 января? Такие марафонские забеги чреваты срывами с последующим набором кэгэшек. На мой взгяд, лучше плавно перестроить свое питание, исключив жирную и высокоуглеводную пищу + умеренные физ. нагрузки. ...
Согласна на все 100%. Мне не именно к 1, а даже правильнее к 7. Но со 2 по 6 трудно будет следить за питанием. В мясоед легче удерживать стабильный вес. А за пост он у меня обычно прибавляется. Так что марафон только до начала поста - как превентивная мера. Постом-то я так не смогу. Постом буду только через день устраивать частичные разгрузки и картошки избегать. Я не собираюсь каждый день гулять с блинами 15 км. Один раз попробовала, получилось; может, через недельку ещё выберусь. Можно конечно ходить на работу и с работы пешком. В один конец - час сорок. Но на работе я тоже редко бываю. Очень трудно мне перестроить своё питание, так как в нём нет лишних жиров и сахара. Отказываться особо не от чего. Только урезать порции надо. У меня с сентября стабильно 80 кг. |
Автор: | кукла [ 06 ноя 2009, 22:57 ] |
Заголовок сообщения: | |
Анна Без Наркоза писал(а): другой - это не Чужой?
нет интересная и необычная вот и вообще молодчинка |
Автор: | Анна Без Наркоза [ 06 ноя 2009, 23:15 ] |
Заголовок сообщения: | |
М-м... Ну, тогда слава Богу. А по-моему я самая обычная. |
Автор: | Анна Без Наркоза [ 07 ноя 2009, 00:44 ] |
Заголовок сообщения: | |
День прошел, отчитываюсь. Утром в 6.30 уничтожила печёную картошку и сухари. Потом - вышеупомянутая прогулка. В 12 смела кальмаров и помидор, и легла спать. В 20 проснулась, съела цветную капусту. В 23.30 выпила весь компот. Теперь - вопрос к постоянным моим посетителям. Правильно ли я пью? Я ночью, с 0.00 до 6.00 ничего не ем. Но минералку пью, около 1 литра. Днём мне пить не хочется, даже заставлять себя приходится. На сок смотрю равнодушно. |
Автор: | Анна Без Наркоза [ 07 ноя 2009, 00:57 ] |
Заголовок сообщения: | |
любимка писал(а): Анна Без Наркоза писал(а): ежедневный расход увеличить на 2500 мне кажется это очень много,если в жизни нет спорта,из правильных продуктов,чтобы столько наесть-это обожраться надо,а если шоколадками-печенками набирать-это уже и не диета вовсе( #77 Туповата, я не поняла. |
Автор: | Анна Без Наркоза [ 07 ноя 2009, 01:51 ] |
Заголовок сообщения: | |
Расклад на 7 ноября: _____________ 150 гр. гречневой каши (не гречки, а уже готовой каши) 200 мл. молока 3,2% _____________ 2 яблока чашка зелёного чая 200мл. _____________ 50 гр. икры трески 50 гр. ржаного хлеба минеральная вода "Липецкий бювет" 500 мл. _____________ 300 мл. апельсинового сока _________________ 50 гр адыгейского сыра 1 ст. л. раст. масла 5 гр. лука 50 гр. ржаного хлеба чашка каркаде 200 мл. _____________ 2 яйца 500 мл. тана ________________ |
Автор: | Анна Без Наркоза [ 07 ноя 2009, 02:43 ] |
Заголовок сообщения: | |
Развлекаюсь вот. #77 |
Автор: | Анна Без Наркоза [ 07 ноя 2009, 02:55 ] |
Заголовок сообщения: | |
#77#77#77#77#77#77 Через недельку хомячат уже надо будет раздавать. Никто не желает? |
Страница 4 из 129 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |