| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Так, удерживаю вес... 64, не меньше, не больше. Спорта нет. http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=3696 |
Страница 3 из 129 |
| Автор: | Анна Без Наркоза [ 05 ноя 2009, 06:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Lea писал(а): Анна, доброго утречка! У нас уже утро! Да вроде мы не играем, так просто живем...каждый своей жизнью и встречаемя он-лайн...каждый со своими проблемами и одной общей...борьбой с лишним весом... Нет, это я играю. Принципы только похожие. Можно делать разные вещи по одному принципу: работать, играть, худеть, учить языки, растить детей. Цитата: хотим изменить свою жизнь к лучшему
И я играю для того же. Но есть нюансы... А Сибирь - это здорово. Чем дальше от столицы, тем здоровее. |
|
| Автор: | Иванда [ 05 ноя 2009, 07:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Анна Без Наркоза писал(а): Можно делать разные вещи по одному принципу Cогласна...если делать все играючи...с улыбкой, с хорошим настроем, то все проблемы решаемы...и все дается легко...а принципы любого дела одинаковы. Анна Без Наркоза писал(а): И я играю для того же. Но есть нюансы...
Расскажи...интересно |
|
| Автор: | Анна Без Наркоза [ 05 ноя 2009, 19:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Lea писал(а): Расскажи...интересно
Я в личку напишу, ладно? |
|
| Автор: | Анжелика [ 05 ноя 2009, 19:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Анна Без Наркоза писал(а): Расклад на 5 ноября:
И опять недостаток белка... По прикидкам - раза в 2... |
|
| Автор: | Анна Без Наркоза [ 05 ноя 2009, 21:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Анжелика Ну, не в два, а немножко в меньше. . Отчитываюсь по порядку. Мне пришлось заменить рис и один помидор на 500 мл кефира. А то с кефиром бороться, кроме меня, некому, завтра постный день, пропал бы до субботы. Утром я смела яйцо, рыбу и гречку. В 11 выпила весь кефир. В 17.30 съела суп. Помидорки вот сейчас хряпаю, очень их люблю. Клубника и апельсиновый сок на 23.30 намечены. . О результатах не спрашивайте. Весы тупые, механические. Можно с точностью говорить только о целых килограммах. Сейчас залезу в интернет-магазин знакомый, поищу электронные. Завтра белка вообще не наблюдается. Рыбы по уставу нельзя. Можно по традиции гадов. Попрошу сиделку, чтоб кальмара купила. Если принесёт, заменю им что-нибудь. Рацион на завтра вывешу после полуночи. |
|
| Автор: | Анна Без Наркоза [ 06 ноя 2009, 01:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ура! Сиделка обещала кальмара! Расклад на 6 ноября: _____________ 300 гр. цветной капусты отварной 1 помидор ржаные сухари домашнего производства из 100 гр. хлеба чашка каркаде _____________ 2 яблока чашка зелёного чая _____________ 300 гр. печёного картофеля минеральная вода "Липецкий бювет" _____________ 200 мл. яблочного компота _________________ 250 гр отварных кальмаров минеральная вода "Липецкий бювет" _____________ |
|
| Автор: | Иванда [ 06 ноя 2009, 04:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Анна Без Наркоза Доброго утречка! Хрошего тебе дня...или ночи...раз жизнь у тебе ночная... |
|
| Автор: | Анна Без Наркоза [ 06 ноя 2009, 05:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Lea У меня сегодня и ночная, и дневная, на работу вызвали. Спать некогда. Я тут полазила по считалке калорий и придумала одну штуку, надо только проверить, как там соотношение компонентов между собою, не суицидное ли 
В общем довольно разнообразное питание, в сумме калорийность небольшая, готовить особо ничего не надо. Не люблю готовить и не умею. |
|
| Автор: | Иванда [ 06 ноя 2009, 05:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Анна Без Наркоза писал(а): на работу вызвали. А кем ты работаешь? Анна Без Наркоза писал(а): Спать некогда. Я так вообще без сна не могу...если хорошо не высплюсь хожу весь день вареная...а если вообще не посплю так полная труба, ка амеба. Анна Без Наркоза писал(а): Не люблю готовить и не умею.
Ничего...я тоже не особо, но есть масса рецептов просто, быстро и вкусно... Хороего тебе дня. |
|
| Автор: | Анна Без Наркоза [ 06 ноя 2009, 05:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Белков, жиров и углеводов почти поровну. Жира многовато, до и после неё на огуречной разгрЫзке сидеть надо. Лук зеленый (перо) 10 гр. Петрушка (зелень) 20 Масло подсолнечное 30 Хлеб ржаной подовый 40 Гречневая ядрица 50 Апельсин 60 Яйца куриные 70 Яблоки 80 Томаты 90 Минтай 100 Кефир нежирный 110 Черника 120 Шампиньоны 130 Сыр адыгейский 140 Вино красное 12% 150 Всё скомпоновывается в несколько блюд и - на пять приёмов. Надо будет попробовать до начала поста пару дней так посидеть. Итого по весу 1200 гр. А общая калорийность такого развлечения 1430 кал. Эту разгрузку можно назвать "Математика" |
|
| Автор: | Анна Без Наркоза [ 06 ноя 2009, 05:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
И Вам хорошего дня! Я после рабочих дней отсыпаюсь  иногда за 2-3 дня сразу.
Работаю в издательстве благотворительного фонда при своём приходском храме, верстальщицей - третьей, запасной. Если что надо сверстать без картинок и большого объёма, меня зовут. Но вообще я - табуретка, умею всё. Где поставят, там и работаю. У нас издательство, типография, благотворительный фонд, склад, база отдыха. Летом я и курьером бегала за пожертвованиями для фонда; и с ящиком стояла, собирала средства для отдыха детдомовцев. Сейчас затишье у нас. |
|
| Автор: | Иванда [ 06 ноя 2009, 05:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Тогда понятно, трудишься в социальных практика... Дело хорошее и нужное... 
|
|
| Автор: | Анна Без Наркоза [ 06 ноя 2009, 06:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Меня совесть замучила уже. Мне начальство платит зряплату незаработанную, рабочие дни ставит. Говорит: смиряйся, благотворительность - наша профессия. 
|
|
| Автор: | Анна Без Наркоза [ 06 ноя 2009, 06:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Исчезаю, труба зовёт. |
|
| Автор: | _/\Ен@_ [ 06 ноя 2009, 07:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Анна Без Наркоза Приветик.Как делишки у тебя?Вес поддается? |
|
| Страница 3 из 129 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|