Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 11:13


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 129  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2009, 06:17 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Lea писал(а):
Анна, доброго утречка! У нас уже утро!
Да вроде мы не играем, так просто живем...каждый своей жизнью и встречаемя он-лайн...каждый со своими проблемами и одной общей...борьбой с лишним весом...

Нет, это я играю. Принципы только похожие. Можно делать разные вещи по одному принципу: работать, играть, худеть, учить языки, растить детей.
Цитата:
хотим изменить свою жизнь к лучшему

И я играю для того же. Но есть нюансы...
А Сибирь - это здорово. Чем дальше от столицы, тем здоровее.

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2009, 07:41 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2008, 04:43
Сообщений: 1637
Откуда: Красноярский край
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 140 раз.

Дневник: Ради себя 16-летней...
Анна Без Наркоза писал(а):
Можно делать разные вещи по одному принципу

Cогласна...если делать все играючи...с улыбкой, с хорошим настроем, то все проблемы решаемы...и все дается легко...а принципы любого дела одинаковы.
Анна Без Наркоза писал(а):
И я играю для того же. Но есть нюансы...

Расскажи...интересно

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2009, 19:32 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Lea писал(а):
Расскажи...интересно

Я в личку напишу, ладно?

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2009, 19:40 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2008, 10:28
Сообщений: 2828
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (3) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) Самой энергичной (3)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: Вперед, к юности
Анна Без Наркоза писал(а):
Расклад на 5 ноября:


И опять недостаток белка... По прикидкам - раза в 2...

_________________
#77
Мне 41 год, рост 171
Вторая попытка - с 29.06.09

Коридор БЖУК 60-165/26-60/135-251/1200-1550


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2009, 21:46 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Анжелика
Ну, не в два, а немножко в меньше.
.
Отчитываюсь по порядку.
Мне пришлось заменить рис и один помидор на 500 мл кефира. А то с кефиром бороться, кроме меня, некому, завтра постный день, пропал бы до субботы.
Утром я смела яйцо, рыбу и гречку. В 11 выпила весь кефир. В 17.30 съела суп. Помидорки вот сейчас хряпаю, очень их люблю.
Клубника и апельсиновый сок на 23.30 намечены.
.
О результатах не спрашивайте. Весы тупые, механические. Можно с точностью говорить только о целых килограммах. Сейчас залезу в интернет-магазин знакомый, поищу электронные.

Завтра белка вообще не наблюдается. Рыбы по уставу нельзя. Можно по традиции гадов. Попрошу сиделку, чтоб кальмара купила. Если принесёт, заменю им что-нибудь. Рацион на завтра вывешу после полуночи.

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2009, 01:10 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Ура!
Сиделка обещала кальмара!
Расклад на 6 ноября:
_____________
300 гр. цветной капусты отварной
1 помидор
ржаные сухари домашнего производства из 100 гр. хлеба
чашка каркаде
_____________
2 яблока
чашка зелёного чая
_____________
300 гр. печёного картофеля
минеральная вода "Липецкий бювет"
_____________
200 мл. яблочного компота
_________________
250 гр отварных кальмаров
минеральная вода "Липецкий бювет"
_____________

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2009, 04:49 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2008, 04:43
Сообщений: 1637
Откуда: Красноярский край
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 140 раз.

Дневник: Ради себя 16-летней...
Анна Без Наркоза
Доброго утречка! Хрошего тебе дня...или ночи...раз жизнь у тебе ночная...

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2009, 05:00 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Lea
У меня сегодня и ночная, и дневная, на работу вызвали. Спать некогда.
Я тут полазила по считалке калорий и придумала одну штуку, надо только проверить, как там соотношение компонентов между собою, не суицидное ли :)
В общем довольно разнообразное питание, в сумме калорийность небольшая, готовить особо ничего не надо.
Не люблю готовить и не умею.

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2009, 05:23 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2008, 04:43
Сообщений: 1637
Откуда: Красноярский край
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 140 раз.

Дневник: Ради себя 16-летней...
Анна Без Наркоза писал(а):
на работу вызвали.

А кем ты работаешь?
Анна Без Наркоза писал(а):
Спать некогда.

Я так вообще без сна не могу...если хорошо не высплюсь хожу весь день вареная...а если вообще не посплю так полная труба, ка амеба.
Анна Без Наркоза писал(а):
Не люблю готовить и не умею.

Ничего...я тоже не особо, но есть масса рецептов просто, быстро и вкусно...
Хороего тебе дня.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2009, 05:34 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Белков, жиров и углеводов почти поровну.
Жира многовато, до и после неё на огуречной разгрЫзке сидеть надо.

Лук зеленый (перо) 10 гр.
Петрушка (зелень) 20
Масло подсолнечное 30
Хлеб ржаной подовый 40
Гречневая ядрица 50
Апельсин 60
Яйца куриные 70
Яблоки 80
Томаты 90
Минтай 100
Кефир нежирный 110
Черника 120
Шампиньоны 130
Сыр адыгейский 140
Вино красное 12% 150

Всё скомпоновывается в несколько блюд и - на пять приёмов.
Надо будет попробовать до начала поста пару дней так посидеть.

Итого по весу 1200 гр.
А общая калорийность такого развлечения 1430 кал.
Эту разгрузку можно назвать "Математика"

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2009, 05:44 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
И Вам хорошего дня!
Я после рабочих дней отсыпаюсь :lol: иногда за 2-3 дня сразу.
Работаю в издательстве благотворительного фонда при своём приходском храме, верстальщицей - третьей, запасной.
Если что надо сверстать без картинок и большого объёма, меня зовут.
Но вообще я - табуретка, умею всё. Где поставят, там и работаю. У нас издательство, типография, благотворительный фонд, склад, база отдыха. Летом я и курьером бегала за пожертвованиями для фонда; и с ящиком стояла, собирала средства для отдыха детдомовцев. Сейчас затишье у нас.

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2009, 05:56 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2008, 04:43
Сообщений: 1637
Откуда: Красноярский край
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 140 раз.

Дневник: Ради себя 16-летней...
Тогда понятно, трудишься в социальных практика...
Дело хорошее и нужное... :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2009, 06:03 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Меня совесть замучила уже.
Мне начальство платит зряплату незаработанную, рабочие дни ставит.
Говорит: смиряйся, благотворительность - наша профессия. :twisted:

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2009, 06:04 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Исчезаю, труба зовёт.

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2009, 07:59 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2009, 14:55
Сообщений: 14213
Откуда: омск
Награды: 20
за позитивность (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (2) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Дюймовочка (1) Сочинитель частушек (1) Детский день Рождения (1) Уютный дом (1)
Творческая натура (1) Счастливы вместе (1) Осенняя ярмарка (1)
Благодарил (а): 828 раз.
Поблагодарили: 1088 раз.

Дневник: За осиную талию поднимаю бокал!
Анна Без Наркоза
Приветик.Как делишки у тебя?Вес поддается?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1925 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 129  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 15


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020